分类： 生命网络生态

在经历叙述不连贯之前
在你观看电影的体验很舒服
然后大脑开启自动驾驶模式
你快乐放松地咀嚼爆米花
相信演员不是真正的演员
他们并不真正知道在做什么
将说下个或发生的事情之故事
但后来你便变得混淆了
并经历了精神上的不适

现在试着在现实生活中想象
你会在现实经历的心理不适
当事情在你的世俗表现中
变得语无伦次和不可预测
你快乐沉浸在你个人电影中
在自动驾驶时相信一切有意义
每个人都知道自己在做什么
——然后突然意外发生了
与你不相符的事件，故事和
从你的梦想状态暂时觉醒
通常令你迷失方向和边缘

看来一直安全，坚不可摧的
信仰，体系和文化突然倒塌
这是动摇你个人叙述的基础
让你感觉焦虑不安和觉醒
当心灵被疗愈，没被识干扰时
万事万物都是鲜活，充满活力
没有死，固定和僵化的东西

你不想要他人指出的信念
不想让你的安慰故事中断
不想被唤醒来自你的脚本
令人安心的例行公事
否则将要行动了
离开舒适的光进入未知的黑暗
你可能不得不做出改变
这真的很糟糕

信念是思索的结论，结论习惯
例行公事，教条是终极的舒适
你的信念，脚本无疑限制你的
想法和潜力并将你与经历隔离
扭曲你看法，消除选择并最终
阻止你发现——最真实的自己
过有意义的生活。这就导致了
那经久的创造力缺乏和缓慢
窒息你独特的内在精神

重要的是不要停止质疑
好奇心有其存在的理由
不幸的是你
永远无法事先知道这些原因
就像你永远不知道你真的想
做的是什么，去做了就知道

你不能把好奇心概念化
你的想法无法想象实际丰富
经验或生活的混乱和偶然性
脑中随机的改变发现的神奇
你必须亲身体验生活
为了使视角的转变成为现实
对你真实的感受，只有亲身
经历过的事才能成为真的

不确定性是小我最大的噩梦
不停的假设，预测和比较
不间断重播焦虑和担心
不停在想别人是怎么看你的
未知未来的潜在问题之困惑
那是小我的本性
如果他无事可做，继续努力
会寻找问题甚至为你创造问题
他关闭了当你处于心流状态
或处于最佳精神状态
你可冥想或长久走在大自然中
可以通过重新聚焦你的注意力
从他消极，匮乏的闲聊上移开

你也可以给他解决谜题，有趣
事情的工作让小我安静下来
如果你让他自由奔跑在片场
他会想象每个人在想什么
你应该和不应该做什么
保持安全并控制和预测未来
他不是悲观主义者而是计划者
对最坏的情况特感兴趣的人
给他一些其他工作，发挥其
想象力，吸眼球的问题或项目
因为没什么比一个问题解决者
处于无事可做状态更糟糕的了

如果说想象力是一座寺院
那你就是寺院里的和尚
大家都在寻求生命的意义
那不是我们真正的样子
我们所寻求是活着的体验
以便我们生活经历，现实中
纯粹的物理平面与内心深处
的灵性产生共鸣，这样我们
才能真正感受到活着的喜悦
激情，爱的保质期就是当下
所以你无法拥有和占据他们
只能生生不息

感受是我们一直在寻求的
从做出的每个决定中汲取生命
及最终所说所想和所做的一切
在寻找这些感觉反应中
出现不少错误的地方和意见
从市场和工作地，娱乐，电视
手机，糟糕的感情替代品
真实性和活力住在我们的内心
是每一个人真正渴望

此生机勃勃的感觉是生活之本
人生不该是以安全抵达为目的
在美丽而保存完好的身体里
一步步通往坟墓的旅程
而是在航海舷侧滑行
在烟云迷雾里彻底完全释放
并大声叫喊——太好了

大多数人讨厌即兴表演
就像不喜欢突如其来的事
因为他们害怕未知，缺乏控制
剧本需要全力以赴并且细心
即兴表演需要胆量
即时创作没有剧本或导演
你必须在断网的情况下表演
即兴发挥剥夺了你的舒适状态

那些擅长即兴表演的人
他们自发的津津乐道
人和人之间相互作用和互动
经验对他们来说是一种解脱
意识到它不知道场景在哪
去放弃他们狂热的小我思想
和屈服于本我，然后其本我
和小我头脑一起和谐地工作
暂停思想，沉思的意识和专注
的精神状态相结合，创造了在
行动中增强视觉效果的对话

在即兴表演中有接受的开放性
和无脚本，无意识的接纳
不管发生什么事
你不会分析判断或干扰它
接受当下在发生的全面体验
接受并不放弃正在发生的事情
如在日常生活中练习即兴表演
你不是被动的观察者
你其实散发着充满能量的气息

接受意味着内部外部有情境意识
你知道在做什么
用你能量朝着本我的方向前行
带着敏锐的兴趣和笃定的决心
然后以此为基础是真实有效的
小我是此创作不可或缺的部分
本我和小我交叉融合在一起。

本我是想象，无形的能量世界
自由的可能性，灵感和激发
小我是现实记忆体验，可见
的既定世界方式，理由和技巧
理性和技巧是必要的，但不是
真正创造力和个人超越的源泉。
你生命中最有意义的部分——
那些对话、关系、领悟——
并非来自一条热门帖子。
它们来自那个真正看见你的人，
来自一本无人谈论的书中某句话，
却恰好道出了你所需。

爱因斯坦说他的许多重大发现
都不是通过其理性思考
而是其内在本质和智力本能
但他的理性头脑帮助他带来了
从宇宙到世界的智慧和灵感
伟大的音乐作曲家
其旋律在他们的内心深处
为了将其传达给其他人
须用写笔记的技术听到的知识
导演知道事情是如何运作的
他帮助塑造你的创作冲动
为创造服务的资源
比他自己更伟大的东西。

我们的生活是综错复杂的
我们与之互动的环境和人
互相依赖相连息息相关
我们别无选择
但基于我们讲的故事
希望向前推进和即兴发挥
总不知道自己似乎模仿的故事

电影是教导因果关系中的时态
构建在场景中发生的事情
确定在后面的场景中会发生
及一切发生有个明确的目的
编剧痴迷于每一个图片，文字
动作和音乐从而推动故事
从开场场景直到宣泄以引人
入胜和有凝聚力的方式
每个点都是连接的，没有随机

这正是许多人喜欢电影的原因
即使有结构和意义坏事发生了
我们知道这只是计划的一部分
生活根本不是那样
它不是有目的，意义之构造
某种中心论点的证明
事情只是发生了

电影制作人深入研究角色生活
并发现一堆随机事件
没凝聚力的戏剧，所以制片人
须决定人生中哪个时期高灯光
包含的场景和呈现此场景顺序
传记的戏剧性效果最终上银幕
那个人一生的整个故事结束了
看起来刻意英勇，这是个谎言

研究表明，实践同理心能改善
身心健康和整体幸福，还可以
改善你的社交联系，延年益寿
因为通过改变，你的注意力从
自己身上转移到别人身上
关闭了小我活动来源
它导致焦虑、愤怒及不利影响
如社会孤立，高血压免疫力减弱
不再担心人们怎么看你同时建
立信任和忠诚，的确具挑战性
尽管大家都渴望相互理解对方
每个人的心理体验流千变万化
且极其复杂，而且是隐藏着的
被各自的剧本绑定
人们沉迷于自己混乱的英雄故事
而保持镇定，乐观，自信的内心
是最好和最强大的免疫力

一旦接受了他人不可知事实
你只需要将注意力转向他们
其痛苦是从他处运作而不是以
自我为中心，会使你感觉很好
它与真实的自己和意图对齐
同时其他人也会感觉到
他们被理解和安全
在其精神痛苦中不再那么孤单
这正是我们内心所真正渴望的

在城市的动物园你会经常看到
那些野生动物圈养在小笼子里
它会来回不安地踱步，等待并
最终变得无精打采和不起眼
那是因为它被阻止表达真实的
本性，那么人性中的真实自我
自然也是要被适当的释放
好奇心、富有同情心和创造力

如你觉得自己的生活缺少什么
如果你觉得已经在你的脑海中
来回踱步，迷茫在不确定之中
很可能是因为你的本性已经被
锁定在自己打造的精神牢笼中
富有想象力的内在自我以自我
为中心的关注和顺从，现实是
——没有人会来打开你的门
因为它其实根本就没有被锁上
那只是另一个自我痴迷的错觉

我们都住在门敞开着的笼子里
让我们停止等待未来的到来
立刻站起来，简单大胆走出来
准备好了吗，你必须开始行动
为了成为你，你必须做你自己
因为它是新的意想不到的经历
激发学习并创造真正活着的
感觉并迈出的你的充满活力
的第一步——好奇

小我是学习和重复的结果
学校，社会的教育旨在保护你
教你在路过无家可归处不回头
教你闲坐无所事事，随波逐流
它教你在你自我重要的故事中
猛烈抨击或避开威胁你信仰者
教你不打电话给你生病的朋友
让你留在其经理办公室
而不是带员工出去吃饭
教你保持安全并面对无知的
不法行为或不公正时闭嘴

小我为你制定了计划，目标
攀登成功的高大阶梯
或许是舒适的堡垒积累防守
并暂停与他人互动，连接
结果转移你的注意力并消耗你
它让你保持低头在你的脚本中
不了解或不关心他人及其感受
所以真正的同理心是勇敢的
因为它颠覆那些自动的教义
在愚蠢的生活剧本中对你的
大脑导演大胆响亮说——够了

同理心需聆听内心平静的声音
你好奇，关怀精神，无视小我
自恋故事的导演，真正的英雄
根据自己的信任大胆行事
面对未知，无需恐惧，焦虑
而是自我察觉，勇气和优雅