作者： 林 锋

环顾许多城市的屋顶，
你会看到各种不锈钢水塔，
杭州有成千上万的人，
原因很简单，但经常被忽视。
早上，当大楼的每个居民都在为
这一天做准备时，需要数千升
的高压水。通过水泵提供如此多
的电力是昂贵、嘈杂且难以维护。
另一方面，使用中的系统需要
两三个小时才能重新填充油箱，
使用可靠、安静且便宜的小型泵。

在那之后，只需要重力的作用
将水泵添加到日常高需求系统
会产生松弛、弹性和效率。
真正的成大事者，
从不在浮华中争辉。
以低调铸甲，护得住锋芒；
以清醒为刃，破得了迷障。
诺出必践，是掷地有声的重量；
目标如磐，是穿云裂石的方向。

愚蠢的短期利润追求者经常忘记
这一点，并在没有考虑未来储备
的情况下用尽了水泵中的东西。
终于我们发现了——醍醐灌顶！
名声、资源、权力、地位等等，
这些东西原来就都不属于我们，
只有那些别人拿不走，全世界
夺不掉的东西才真正属于我们，
比如——眼光、格局、洞察力，
勇气，敏锐度、同理心等等。

幻觉就是——当你没有认出
万物就是你赋予的意义
你以为万物就是万物
你用意义来解释意义
这世上所有的相都跟你有关系
大到山川河流、星河日月
小到眼前的一粒米和你都有关系
我们相信所经历与世界是一致的
这不可能。我们遇到的一切都是
通过我们的识所知道的过滤掉的
都是来自所居住的人类文化

当有人拒绝你的工作时
其实他们并没有拒绝你
他们并不认识你
他们拒绝了他们关于你的故事
这是他们与他们和我们所有人
告诉自己关于我们的需求、梦想
和恐惧的复杂故事的最佳近似

我们都会把这些故事结合起来
锐化，排练它们并将它们变成
所看到的世界的增强版本
而不是真正现实的世界
如果它对我们不起作用
我们能做的最好的事情就是开始
努力讲述新故事，更好的故事
更有用的故事……

我们可能正处于建议的黄金时代
现在网络上到处都是免费的建议
不断向更多人提供更多的建议
现在比以往任何时候都有更多
的人为更多的培训治疗师付费
有更多的教练为更多的人做教练
问题是，它有什么好处吗
有了这些建议我们能做得更好吗

也许有些人更擅长提供建议
有些人更擅长获得建议
主动提供的建议可能根本
就不是主动提供的建议
建议发给未注册的人
听到你要说的话，他们没有注册改变
如果你走到街上的某个人面前
告诉他人你不喜欢他们穿的衣服
这真的不太可能受到好评
大多数人都知道这一点

但互联网不同，在互联网上可以
以很多同步和异步的方式提供建议
我们可以在群里大喊大叫
我们可以发微信或发布短视频
或者只是把人们喊出来
所以所有这些建议都在四处飘荡
可能是因为提出建议的人从发泄中
获得乐趣，而不是因为他们真诚相信
他们主动提供建议的人会倾听并回应

对自己的思想和感觉要不断地
保持警醒，不要让任何感觉或
思想溜走，加以觉察，而且要
全神贯注观察它们内涵和起伏，
全神贯注的对视，不只是一些
字眼而已，而是把思想、情感，
所有各方面的内涵都看清楚。

当我们带着“看法”去看时
创造力透过这个“看”的功能
看了这个“法”
然后出现在你的大脑剧本中
像进入一个房间就能一眼看清
气氛内容。如果能认清和觉察
自己的微小情绪，思想活动
你会慢慢变得静心，警觉，
非常敏感，柔软和机警，
遇事无需谴责，评判或批判
只要保持机警，纯金是通过
分离残渣而多次提炼得到。

禅堂，道观都不是真正的道场，
每一个当下，每一个念头才是。
我们喜欢脱离当下投射未来远景
全然领悟永远在当下这一刻吧！
想分明自己的意图是很辛苦差事，
心中的意图像火焰不停催你了解，
只需明了当下的真相和每个感受
须先清理心田以便播下新的种子。

互相舞蹈。彼此作用产生张力，
如果在生活和事业里期望值太低，
你就得不到好的工作机会，
你也没有机会与客户互动，
但如果期望值太高，
惊喜和显着性就会消失。

当你成功时，为你服务的人带来
快乐变得更难，而不是更容易。
通常，这被沉没成本和奢侈品的
认知失调所取代。人们声称快乐，
是因为他们认为他们应该这样做，
因为不想感到愚蠢——而不是
因为你生产了任何真正的东西。

降低你会找到简单出路的期望，
提高你对自己可以贡献的期望，
降低对下一条捷径有效性的期望。
如果你耐心地推动它，
提高对技术可为你做什么的期望，
降低你对愤怒的争斗能带来帮助，
你赢得你关心的事情的期望，
提高你对一致的日常行动能在
多大程度上改变你的现状的期望。
降低你对找到命中贵人的期望，
但要向他们提出具体目标的力量，
这些目标可以让你——脱颖而出。

真相简单但其力量相当巨大
可以照亮世间一切梦幻泡影
觉醒对自我的头脑是可怕的
因为头脑是生存的防御程序
想方设法来防止你内在觉醒的
觉醒对心灵来说是自由自在

你内在的防御系统在撤下以后
你内在那部分已经觉醒的声音
将毫无遮拦、自然而然地成为
我们的觉知——也就是你的
心意灵感将源源不断涌现出来

如果认为你就是大脑而忘记了
它是工具，那各种问题便来了
当你把大脑脑回路的思想当成
了你时就迷失了。你不是大脑
也不是大脑里的各种想法概念
大脑这些想法是给你做抉择的
要值得注意——它其实不是你

我们的最大问题是大脑跟心失联
而交给识使用了。就在识——
我们的各种念头，概念，思想里
我们毫不知觉地活在幻觉的世界
如果顺过来，依心而活的话
也就是用心灵来支配六根交流
——人人都会是“超体”

学着静心则是设法进入
念头和念头之间的空间
在这念头之间空然而
宁静的狭窄”空隙“之中
你可顿然发现非平常所知
范畴内的一种平静清醒感
在此你创造的所有的分裂
妄想和幻觉都无声消迹

人们可以通过睡眠，努力
有人以通过性、酒精、赌博
和其他各种娱乐休闲的方式
来抑制过度活跃的思维心智
每日的静心是生命中
唯一能让我们感受到
更大的幸福、能量增加
在更觉知的层次上
有更高的创造力
更满意的关系和可能醒悟
以及让与生命力量的联系
感觉更加贴近的事

其实大自然美一直都在
我们的自性也能觉察到
正是那朝夕都充斥着的
心理噪音作为屏障阻止了
心静了才能听见自己的心声
才能照见万物的本性
宁静是万物的根本
是灿烂星河，郁郁青草
朵朵鲜花的本质所在
凡美之所在，其内在
的本质之光便由内外烁
它只是在你临在的时候
把自己显示给你而已

一辈子真正的时间只有这一刻
即此时此刻，没有过去和将来
那么昨天，去年，20年前呢
是除了一堆记忆和记录就没了
只是在你大脑里的一个符号
印记，将来也只有通过
你现在想象出来，真正存在
的也只有现在这一刻
从本质心的观察只看到此刻
当下为现实，称之为现在
对于本质心的观察
过去和未来是纯粹虚幻的。

当处于当下才是跟本体相连
这时没有任何的分离感
是无时间空间的完美的存在
但对外界的感知里的对比机制
在相的界面里就有连续方向感
的时间和距离近远的空间出现。

虚幻分离会扩大以找到存在感
所以会把当下仅有的此时此刻
细分心灵里产生不断的念头
回想回放就把过去那些
记忆符号的东西当真了
又根据过去的记忆投射到将来
让这种孤独感又产生了分裂感
给人以恐惧，就投入将来了，
通过逃离现在希望
将来能比现在更好。

在许多情况下，幸福和成功是
根据是否达到期望来衡量的
从股市到科技再到红包里的东西
我们让预期决定是否发生了喜事
不是它是否有用、善良、温馨
善解人意，富有成效，令人愉快
而是它是否超出了我们的幻想

对于这个事实，你可以做两件事
1. 花费更多精力管理期望，并且
2.专注于精彩而不是超越
长期存在的品牌、股票和职业
两者兼而有之

高期望的问题是没什么是够好的
另一种选择——低期望是可悲的
互联网就像日常生活一样总是会
让我们失望。总是太碎片，太慢
总会有错误、焦虑，仇恨和愚蠢
我们寄予厚望，承诺如此之大

几乎所有事情都是如此——
你接触的事为我们打开了大门
让我们意识到我们可能会心碎
或者可以将这些寄予厚望的希望
作为燃料让下一个周期变得更好

如果我们以六分钟为增量审核
你的一天，我们会发现什么
按时钟算你是如何度过每一天
我们每个人都有相同的24小时
为了生活花了多少时间
以及工作时间与创造你所追求
的价值的因素有什么直接关系
一个更难衡量但影响更大的问题
你分配的时间，注意力和情感
驱动力花在什么上？最后一天
或一周的危机和亮点是什么？

人的时间，关注和精力是有限的
我们分配时间和情感能量的方式
决定了我们要做什么，能做什么
点赞，短期的关注带来胜利感觉
像是给内心匮乏的人及时的按摩
但唯一有效的操作是长期运行
通过不懈的耐力获得力量
当采用灵活、可再生和多样化
方法时我们就会取得实际进展
你整天说的和实际所做的之间
通常不协调，存在着鸿沟
当你放弃你的一天时
就放弃了你的未来