作者： 林 锋

我们的思想与生活联系在一起
情绪化的生活的因果关系网络
是帮助我们生存以保持安全并
在其部落中享有良好的声誉
他们向我们解释了为何事情是
如此方式和帮助我们预测信息
他们将来展示的各种可能性。
“把问题当真”和“认为颠倒
妄想不是问题”是两种误区
前者加深颠倒，后者逃避修正。

我们一直受国籍，传统、语言
教育、文化，教义地方风俗
习惯，经济压力，食物、
家庭朋友经验等事物的影响。
活得像“局外人”并不容易，
在俗世里，却不按俗套活。
别人求安稳，他偏去闯；
别人算利益，他看因果。
你觉得他犟，
其实他早看清了结局；
你觉得他孤，其实他的
精神早跟天地合上了拍。

如果你能有意识察觉到这些影响
你就不再隶属于任何家族
国家文化或特定的组织和团体
你就会有一种局外人的超脱感
如果一个人能如此彻底独处
就能产生赤子之心，也只有赤
子之心才能使人从悲伤中解脱
从你自编自导的大脑剧本解脱。

我们面临的最大挑战之一
是克服情感上瘾。
很多时候,我们在甚至
没有意识到的情况下
变得对负面情绪上瘾。
没错！
压力、愤怒、悲伤和恐惧
这样的情感可以变得如此熟悉，
以至于我们的身体
开始一直在渴望它们
就好像我们总是在等待坏事发生
当它没有发生时，
我们的身体在每天的情境中,
不断寻找那些情感.

问题是，只要陷入这些情感中
我们就限制了自己的生活,
如果你想改变你的未来,
你需要开始注意这些情感,
何时出现并走出那个循环。

第一步是认识到
当你这样感觉时，
当你注意到
你感到压力或愤怒时
停下来一会儿，
问问自己——
我真的需要现在就感觉这样吗？
这种情感是在帮助我还是伤害我？
事实是，我们经常坚持这些情感
因为它们很熟悉，
尽管是负面的
它们以某种方式
让我们感觉在控制之中，
因为我们习惯了
其故事和剧本而不能自拔.

我们的内心都有美妙的歌
别让你心中的歌默默无闻
当心中歌是真实的时候
你不存在，我也不存在
而只有永恒的寂静
那歌不是声音而是寂静
不要让你的歌声堵塞你的心灵
寂静不是被培养出来的
它不是被刻意引发的
不是被找出来，想出来的
或者禅定修炼出来的
更不是从灵修大师的只言片语
国学文章的概念，理论里找到

寻求确定，安稳已成了你的生命
生活中很稳定，不可缺少的配置
你须终结它们来让新的事物诞生
超越你的神经元传输的世界
学会臣服放下，依心而活

如果你的生活不尽如人意
试着说真话——真实面对自己
如果你拼命坚持某种意识，概念
或者沉迷于虚无主义，理论大师
试着说真话，真实面对自己
如果你感到在家脆弱、无用
绝望和困惑，试着说真话
说真话或者至少别糊弄自己

思想和记忆一样，是日常
生活中不可或缺的能力
是用来沟通和工作的惟一工具
但未加察觉，与事物认同的
思想是痛苦的土壤，为了解它
你必须清除过去的知识
带着清新的、不被记忆
和习惯性反应所笼罩的头脑
不要问头脑怎么才能自由看到
那“新的”，而要倾听它的真实

此世界反映出你的心灵想看到的
如果心灵里面是匮乏的
表现出来看到的就是竞争
真心的世界不走这个法则

离开你的思想并进入纯粹
体验的，富有想象世界在你
有意识的内在精神存在之处
与他人真诚地善解人意
和非判断，分析的方式
通过斗争，冲突
我们无法了解事情的真实面目
当头脑的思维彻底停止
当努力的行为停止时
内心的了解便不期而遇
当欲望在时宁静的美就没有了
就好比电影中编剧、导演
演员三者有机结合在一起
才具备真正的创造力和表
达力，各个环节井然有序

在全球化的数字世界中
当努力争取发挥更大影响力时
容易忘记变革并不要规模发生
每个人都有能力在一次互动中
改变每个人的一天或一生
我们不必一次接触改变所有人
若你经常在社交媒体、网页浏
览上过度分神，可能就是因为
所做任务没有很好匹配个人
最佳刺激水平，潜意识在回避
过大的压力从而避免无聊乏味

网络新时代的注意力涣散
三心二意，趋同思维、浅薄
道德底线降低，创新能力减弱
不耐烦、迷茫焦虑，重口味
此特征在都跟海量信息冲击有关
网络只是工具，是人类的工具
随时更新信息让我们频繁走神
而不该成为人类思维的设计师

像你通过不同的锻炼训练
不同的肌肉群一样
自律，聚焦也有不同领域
可以训练并为自己设计培训
计划以改善

电影获62届奥斯卡奖最佳剧本
是一部难得杰出的励志电影
由著名的罗宾威廉姆斯出演
约翰·基廷精英学校的英语老师
通过他独特的教学方法，启发
其私立男校学生反叛传统
充分感受到自己的激情
包容和文学的力量

基廷召集学生向他们解释诗歌
读诗写诗并不是因为它们好玩
而是因为我们是人类的一分子
而人类是充满激情的，没错
医学、法律、商业，工程都是
崇高追求，足以支撑人的一生
但诗歌、美丽、浪漫，爱情
这些才是我们活着的意义

我们强大的人生戏剧还在
你可继续贡献一首诗
基廷努力传递的理念是
美好的生活来自充满热情的人
其独特才能和兴趣及发现和释放
其本质是有价值的因为它产生
真正的满足和超越，基廷希望
他的学生以个人方式反抗从众
通过改变他们的个人思维
追求他们真诚的热情和大胆
与他人及世界分享这些激情

舒适，享受本身没什么问题
就像确定性一样，努力成为更多
确定性或系统比较和对比选项
在人生道上为了做出明智的决定
肯定有类似于工具技术的涉如
问题是小我在用你这些工具
不断引导和分散你的注意力
让你保持催眠状态，迷失在你
外部世界的奋斗成就故事之中

你看到大家在追求相同的东西
遇见了都寻求同样的归属感
个人成长和活着的意义
有为自己做出这些决定的自由
我们已深深地被误导相信
——只要达到那些高大上感觉
通过追求和实现更多外部世界
更好的目标——那是错觉
思维是个好仆人，可怕的主人
不会带给你渴望的平安喜悦

成长就是超越你自己
超越被惯性所控制的小我思维
成长是让小我从它所制造的
痛苦中脱离，走出你的故事
放下对确定性的强迫性渴望
比较和舒适，坦然面对未知
静心修行的到来是因为你已
将宝贵的注意力投到了生命上

网络数据的海量信息使人迷失
找到生命的目的更难而更重要
多数人用头脑去思考和寻找
你可能认为这样没什么不对
也不会造成什么伤害
但唯有心静不再思考时
其内在意义才会变得清晰呈现。

你必须进入自己的内在，意识到
并不清楚自己生命目的是什么
静静待在那不离开它，分割它
然后你的内心深处就会确切
知道自己人生的使命和目的
要明白——“想象的理念”
来自预先存在的灵魂，太乙
而不来自大脑思维的经验记忆
上天欣赏对事情都没倾向。

但对生命充满激情的人
生命并不是你吃的食物，穿的
衣服，你的家庭，所处的社会
在做什么事，生命即此时此刻
存在是生命的全部，我们的源头
是一致的，但人性都是有差异的
源头跟人性结合就产生新的可能
这不是可构思或想出来的主意
只要认清事实——“我不知道”
也许有意义的本质就是
“无意义”地去体验，感受。