当我们出生在这一世
天生就有一定的见识，习惯
我能收到超出正常生活参数的
东西，当我感到最绝望的时候
我只是向这种可能性敞开心扉
因为夜惊和询问而不想睡觉
我不知道在这里该怎么办
与其说是寻求帮助
不如说是我已经筋疲力尽了
我们在宇宙之中都很渺小
不知道如何应对面临的困难危险
我的感觉是这种非同寻常的脆弱
我们越成为自己的真我
就越会感觉到喜悦，自在
喜悦的感觉是一种圆满达成
而不是因为外在的那些和我们
有关的事物或者人。
生活的圆满是通过使那渴望获得
人或物的念头平静下来而达成的
当这些念头平静下来后
我们感觉到更多的真我
因此更幸福。越让头脑安静下来
你越是仅仅存在着，
越是留驻于真我中，
就越能感觉到喜悦
你的任务是让那想要满足
渴望的头脑平静下来，
平息那渴望获得外在事物的念头
允许你只是存在于当下。