林锋的博客

当潜意识和有意识的选择发生
冲突时，我们往往会采取一些
心理防御机制来暂时解决 冲突
这些防御机制可能包括
否认、压制、逃避等
心理防御机制虽然可暂时缓解
冲突，但长期使用可能会导致
情绪积累和心理问题的加剧
疗愈过程是让潜意识的冰山
浮现上海平面的过程
通过深入了解自己的潜意识
我们可以找到被积压的情绪
不被理解的情感和不被满足的
关爱等内容

心理防御机制的由来可以追溯
到弗洛伊德的精神分析理论
弗洛伊德在他的研究中发现
人们常常通过各种方式来避免或
减轻由本能需求引起的危险、焦虑
和不愉快，此过程乃心理防御机制
它是自我调整本我和外部现实冲突
的功能，能帮助人们减少或缓解因
不可接受或潜在有害的事物而带来
的焦虑。此机制往往是人们无意识
的反应——至少是部分无意识的

被火热的身体包围着
门不见了，墙壁荡漾着
我的心不再寻找时间
我的身体颤动着永恒的韵律
新的增长在我的房间里疯狂奔跑
窗户破了光，整个人颤抖着震颤
直到我的精神崩溃
我的身体就像精神
伟大的夜晚照耀着野性，充满好奇

我们实际情况的非概念实现是
精神激情。即使是其味道也可
打开我们甚至不知存在的大门
穿过这些门，无边无际的空想中
是存在于你最狂野，疯狂的梦中
远远超出了“超越”的含义
这是终极的潘多拉魔盒。在这里
我们使用隐藏的现实玩躲猫猫
将它们的瞥见塞入注定要在开塞
之前收集大量灰尘的瓶子中
百叶窗太多
每次瞥见都拥有现实的含义
而在此之前人类都在颤抖

直接面对大道的唯一方法——
大道是那被实现了绝对解放的人
那是彻底丢脸。当我们面对道时
所面对的远远超过了人类的范围
本质的东西比你想象的要多得多

“我不想把这个宣传发给世界上
每一个播客，但我们必须把
这个消息传出去”

“我不想每隔三天给我们以前的
每一位捐赠者发一封电子邮件
直到他们退订为止，但我们的
工作太重要了，必须完成”

“我不想给选区里的每个人都
打电话，但如果我不这样做
我们的竞选就没有机会了…
另一个人比我们更咄咄逼人”。

我们的注意力被剥夺的原因是
进化的系统似乎奖励采取直接
简单和懒惰方式的短期玩家
虽然看起来我们别无选择
但其实我们有非常明显的选择。

事实证明，找到、联系并
尊重一小群支持者和客户
总是比争抢更多的人要好得多
如果你能创造一个
值得传播的非凡故事，
它就会传播开来
不是因为你需要
而是因为你的客户需要
不管你是否愿意，
垃圾邮件仍然是垃圾邮件。
如果你无法想象想要收到它，
就不要发送之。

一辆精心设计的自行车既高效
便宜，骑行又令人愉快
如果你在正确的道路上使用
自行车，并有适当的目标
就可以准确地提供你需要的东西
同时也可以让你按照自己的节奏
前进，看看周围发生了什么并
感到踏实。当然你可能会嫉妒

如果你开始尝试在高速公路上
骑自行车，或者坚持增加额外
的座椅、电动传动系统和明亮
的灯光，你迟早会遇到一辆
不擅长自行车或汽车的车辆
当然，最好是把自行车扔掉
换上你需要的适合高速路那种车
不要有嫉妒之心，汽车不是火箭
不能做火箭式的事情
也不能做公共车或拖拉机的事情
它只是擅长做一辆汽车该做之事
有空去阅读任何商业新闻会发现
独角兽、风险投资和IPO的故事
有权势的CEO改变世界的故事
他们很少骑自行车到那。没关系
当我们把目光从最初的建设上
移开时，眼前的挑战就出现了

有一个故事讲的是一个年轻人
想和他的父亲一起去钓鱼
他的哥哥们总是受邀请和父亲一
起去钓鱼，而他从来没被邀请去
后来当他长大父亲邀请他去时
他们计划第二天早上起床去这个
特殊的钓鱼点。但当小男孩
第二天早上醒来时
他的父亲和两个兄弟已经走了
他认为这就是和他过意不去
他觉得他的父亲和兄弟们一定
认为他没有能力，他不够成熟
或不够聪明，也许自己不可爱
无法与父亲和兄弟们一起进行
这次钓鱼之旅
实际发生的事情是，他们忘记了
他们已经经历了很多次仪式
走过收拾装备和上车的常规过程
但只是忘记了
小男孩经历了所有可能的解释
而实际上发生的一切都是——
他们忘记了

这就是我们所做的
我们生活中实际发生的一切
都是一个疏忽这样简单的事情
我们在它下面写了完整的故事
这让我们把一些本来就不属于
个人的事情看得很个人化

我们正在创造什么样的世界
非常值得问自己这个问题
更重要的是问题是我是什么样
的世界，创建我要添加的内容
对这种对自己无条件的深爱
和其他如此这般治愈的东西
或者我是加剧两极分化和侵略
甚至暴力，真的很值得问自己
这里的方法是如此温柔和宽容
如果我发现自己即将离开
有人或就在它中间我
说我在这里尖叫或者我只是我
只是完全失去了它，我已经砰
的一声关上门，站在外面大厅

无论你在反应性的连锁反应中
你可以停下来问问你自己
看看我正在做什么——
是自我批评还是贬低自己？
是觉察自己还是沉迷至少在
接下来的12年内感到内疚
有这种非常宽容的品质
只是感受愤怒的冥想
感到羞愧，内疚，怨恨
感到热，感觉火不由自主升起
就像其内在意识没有升级一样
你的内在进一步压抑，不转动
深深陷入困境

当进入公园的票最终被检票了
这是不可避免的，这对你
和其他人的结局都是一样的
你一个人出去什么都没带
没有累积的优惠券
没有巨大的毛绒动物。没什么
那么，什么才最重要呢？

既然没有目的地，无处可去
重要的是在公园里的关系质量
这是你发现本质自我的机会
——那种无畏的能量
渴望成为现在的自己
寻求令人兴奋和有益的体验
有机会像其他人一样体验爱情
你可发现对你有意义的事来做
照亮你的内在精神
让你的心灵和思想活跃起来

你可以像其他人一样
热爱这个公园，以一种体贴
的方式努力让它和你变得更好
或者你可独自坐在长一天上
消磨时间。或把所有的时间
花在一场你不太喜欢的比赛上
试图积累比其他人更多的门票
这不是别人的选择
通过不断给予你选择
让你可以通过比较有机会准确
“锚定”真实的你的选择
这样你才能真正决定要走的路

我们每天要与情绪对话，共舞
它需要耐心、理解和自我关爱
先是接纳和感知情绪
表达分享情绪，创造情绪出口
通过调整思维方式
尝试改变自己对事情的看法
培养正面习惯，给你时间空间
保持积极心态，探索自我成长

1.说出它的名字。如果你和团队
明白你正在处理的是一个系统
那么你就不会陷入像处理其他
问题一样处理这个问题的陷阱
在看到问题之前你无法修复系统

2.把你的小问题归咎于情结并
没有什么帮助。相反我们可以
选择签约解决整个问题
而不仅仅是一个简单的症状

3.不要转过身去
你对签约处理看似难以解决
的问题犹豫不决。然而随着
我们的世界联系越来越紧密
这正是我们被要求去做的

4.一种方法是尽可能分离出
系统的一部分，然后把这一
部分变成一个复杂的问题
我们可以找出如何解决它
然后学习、进化、重复

想要产生影响者面临两大挑战
首先，我们往往会被一种倾向
分散注意力，那就是——
把自己的团队做得尽可能的大
毕竟改变是必要的，想法是好的
这是为我们每个人准备的——
但注意了，那通常是个陷阱
因为一个太大的群体不可能
是连贯有序的或者有组织的

也可以满足于一个太小的群体
任何一种改变都需要张力
如果我们组建的团队太小
那么很容易安逸，舒服享乐
可能会随遇而安而避免产生影响

你的公司，企业井然有序吗?
这是一项持续的、慷慨的工作
它为深度联系创造了良好条件
当有疑问时，关注怎样去组织
你已经拥有的人。想办法给
他们提供告诉其他人的工具
建立一个实用有弹性的循环
一个可以随着你的个人成长而
变得更有组织和强大的循环
适当的团队规模和不断的对等
组织是文化变革的坚实的基础

有什么要说的吗?如果你不知道
就呆在家里发一份流水帐
但如果你想要讲述一个故事
想要做出改变，产生影响
那就把它弄清楚
毫发无损地完成你的演讲可能
不是一个值得追求的目标

不要道歉。不要为你的紧张
关心和没有练习200次而道歉
观众给你的只是一小部分时间
和注意力。在房间只找一个人
可以把你的故事讲给听的人
告诉他们。不在乎其他人
不要把声音投射到整个房间
也不要编排你的幻灯片
不要讲笑话
你在现实生活中不会这么做
找一个人，告诉他们你的故事
如果其他人想听的话就加入
不要死记硬背，也不要阅读
很有才华的演员，业余爱好者
明白，他们一生都在讲故事

想想你有过的最重要的互动
有伴侣、医生、陌生人和朋友者
没有一个是专业的演讲
一个人与你互动并做出改变
不是因为他们有剧本和导演
而是因为他们真心在乎