分类： 随笔

学会倾听自己的内心声音
了解自己的感受和需求
通过冥想、内观或写日记等方式
可以帮助你更好地关注内心

培养正念：正念是指以一种专注
清晰和觉察的方式对待你的思想
和情感。通过静坐冥想、念佛或
诵经等方式，可以帮你培养正念

保持善良：多做善事
关心他人，尊重他人
可帮助你培养出一种善良的心态
学会放下过去的烦恼和未来担忧
专注于当下的事情
不要过于执着于你的想法和利益
关注他人和社会的需求和利益

培养耐心，学会等待
不要急躁，不要放弃
可帮助你更好地面对困难和挑战
不要让你情绪波动过大
保持一种平和，平常心
不要过于追求名利和物质享受
如果你感到自己无法独自修心
可以寻求心理咨询师、心理医生
或者导师都可帮助你更好地修心
也可自己灵修，打坐，静心察觉

范式转换——就是指过去
根深蒂固的的规范被打破了
范式转换很有吸引力
但很少能得到很好的执行
范式是我们对世界的思维模式
我们周围的人都有相似的模式
只要这模式有效就不用去想太多
如果你住在空间站里
你会一直注意到重力的消失
直到有一天，你才意识到

科技和文化共同改变着规则
当这种情况发生时
对于那些够大胆的人来说
就会有巨大的机会去想象一个
不同的系统，不仅仅是调整
而是重建的心智认知的模型

网络电视是建立在大众市场和
争夺最后几个百分点的市场
份额的基础上的
有线电视改变了这一点
因为小众网络可以找到大量的
观众来盈利，突然之间
最小的可行观众成为了建立
媒体资产的一种有用的新方式
MTV在一个只有三个频道的
世界里是行不通的，但在一个有
40个频道的世界里却做得很好

人们在面对问题或决策时
会陷入惯性思维和行为模式中
总是按照过去经验来进行决策
而忽略了此时此刻情况和变化
此思维困境可能导致错误的决策
和结果，阻碍个人的成长和发展
然而，世界是不断变化的
过去有效的解决方案不一定适用
于现在，当电力出现时，有一
大片行业被困在旧的思维方式中
只有那些成功的人才能够摆脱其
过去所做的事情和思维方式
热切地拥抱新的事物

当互联网刚开始应用的时候
主要的图书出版商拥有创建占主
导地位的搜索引擎所需要的一切
从事的是组织世界信息的业务
他们没有考虑过例外的情况
那是因为他们认为其工作就是
——把书卖给书店

这对个人来说更为紧迫
你被训练去做的，你昨天所做的
那是你过去的礼物，而不是义务
以“我过去做的是……” 开始分析
不以过去的习惯作为思维的起点
这是为你明天要做的事情
打开大门的好方法

对欲望的满足会消耗生命能量
而自我价值的实现却汇聚生命
的能量。我们不缺想法，念头
真正缺的是一颗清净的心
净化自己的心是你这一生
最值得去做的一件事
内心清净的好处很多——
包括提高专注力、增强自我
意识、促进身心健康等
当我们的内心保持清净时
就能够更好地集中精力，清晰
地思考问题，做出明智的决策
同时也能够增强我们的自我意识
更好了解自己的内心状态和需求
从而更好管理自己的情绪和行为

如果内心清净
你的生命惯性就会减弱很多
你的创造力和显化力会很强
因为你有更大的生命自由度
如果我们能够消除更多的惯性
就能获得更多的灵性自由
你的生命必将变得丰盛通顺起来
可以通过冥想训练自己的专注力
减少内心的杂念和各种负面情绪
也可以通过正念练习，关注当下
不受过去和未来思维的干扰

如果你内在真的想要成长
——真正的灵性成长
当你里面只有一个人时会发生
没有害怕的和保护害怕的部分
所有部分都是和谐统一的
因为没有你的一部分
你不会看到的
这就是一个完整的人
这才是真正的正直
你被整合为一个存在
这正是我们都在这里的原因

弄清楚如何做到这一点？
这很容易，但也很难
对于每一个走在灵性道路上的
人来说，打开你的心扉
一旦你做出让自己摆脱内心
恐惧的人的承诺，你会注意到有
一个明确的决定指向你的增长点
你只注意到事情开始发生变化
属灵的成长是关于你开始
感觉到你的能量变化的点

基本上，一个事件是发生在外面
你正与某人交谈，正在享受对话
而他们突然说了些什么
这击中了你内心的某些脆弱痛点
顿时你的整个心灵开始关闭
你的头脑则开始启动，思考
“他们为什么这么说？
我说错了吗？”
评判，指责也来了

你怎么知道自己做得好不好?

在某些领域，这很容易判断
——大楼要么倒，要么挺立
要么是给电池充电后你的车
才启动，要么就是没有电了
我们可以问一些简单的问题
比如花了多长时间或多少钱
但是，采用清晰的尺寸通常
不会吸引寻找不同工作的人
在许多高校，更多的人选择
人文学科专业，而不是工程学

最近，越来越多的数据出现
在许许多多难以捉摸的领域
不仅仅是医疗方法的功效
还有市场上用户的满意度
花在创造性努力上的时间
或者教育方法的粘性和收益
在疫情期间，对许多人来说
更重要的是公共卫生
我们可以通过大量的粒度来判断
洗手或安慰剂等事物的影响

具有讽刺意味的吗? 当数据
出现在我们意料之外的领域时
常见的反应是要么忽略数据
要么质疑数据
不是因为数据没有帮助
而是因为它不是我们所习惯的

当你开始参与大脑思考反应
在那一刻你必须决定——
“我想解决这个问题吗？
这需要解决吗？
还是放松并让它过去？
当有事情打扰你时
如果你不要让情绪穿越你
它的能量会把你拖入其中
当问题出现时你应该做什么？
第一反应是放松并远离从那去
自我的座位。最终会靠在自我的
位置上远离头脑正在制造的噪音
意识到——那仅仅是我的想法

你要么倾身投入，参与其中
要么放松身心
你要做的是开始获得一些空间
随着时间的推移
你会明白这是最理智的方法
因为你给了想法通过的空间
想法，念头总出现在你身上
你去找大师了。坐着，冥想
你差不多成了一个隐士
这不是我们想要走的路
我们希望能够做到
连接到内在大道所在的位置
我已经尝试了这些精神体验
你不需要这样做
你所要做的是了解日常生活
生命的每一刻都是精神体验

中国传统医学的整体观念表现
为局部与整体，精神与躯体
生命体与环境的统一
最深刻的、具有哲理性的认识
一直是中医学病因。病理、诊断
治疗及预防等各方面的指导原则
中医关于气和营养平衡的理论
实质上等于说生命的双重性
决定了我们对生命的认识
和养护要从两个方面思考

生命的双重性表现在宏观上分子
结构，微观上量子的运动方式
无论是宏观还是微观都需要
动力的支持，动力的营养
还需释放多余能量或补充缺少
能量以维持生命体的和谐运动

中医师主要是凭个人的灵感
和经验来探测人体阴阳平衡
解释人体的生理病理现象及与
自然界相互关系的群特征信息
辩证施证，从整体上调节机体功
能的混乱，改变机体的动态储存
使动态储存的信息缓慢的转入
静态储存，改造生化内环境
改变机体的反应性
达到卸浮扶正，使阴阳调和
人体健康得以恢复

这是典型的网络链接诱饵
解释事情发生原因的标题
问AI为什么会发生一些事情
或者是孩子，问他们的父母
对于内心的许多心理问题
我们也总是习惯追问为什么
为什么是我？
为什么我总是焦虑或恐惧？
为什么事情发生在我身上？
追问“为什么”对于我们的
学习、工作、生活和社交
都有着非常重要的意义
它可以让我们更好理解世界
获取知识、提高创新的能力
促进彼此间的沟通和相互理解

为什么很容易卖
为什么却很难传播
咨询师以解释原因为生
媒体公司也在努力成为这样
但大多数时候，他们承诺
的理由根本就不是理由
而只是在重复”因为是我说的”
不是有用的理解。是的
我们需要知道发生了什么
但是为什么是真正关系到
——理解，预测和知道
这确实很罕见
——小心那些用“什么”
向你兜售“为什么”的人

四十年前，阿莉·霍克希尔德
写过关于情绪劳动的文章
作为工作的一部分
一线员工(尤其是女性)在管理
和表达情绪方面必须做的工作
她谈到，对于空乘人员来说
即使在他们不喜欢微笑时
也要带着微笑出现
这是多么令人筋疲力尽的事情

情绪劳动与工业经济中以任务
为基础的、可衡量的产出相反
即使我们不挖沟渠
对某种工作的要求是:
处理这堆文件，我们不在乎
你是否喜欢你的工作
劳动是很容易衡量的东西

但人工智能和机械化已经把
这类任务变成了一场逐底竞赛
如果不把情绪劳动带到任务中
你很可能在参与一场逐底竞赛
计件工作和容易衡量的
“真实”技能很快就会被
自动化、外包或价值降低

情绪劳动已经成为竞争优势
作为一个人的承诺
即使当我们不觉得
这正是我们创造价值的方式
也正是这种人类的工作
让人感到被重视和被重视