行万里路，读千卷书，人生起伏不定，和朋友分享个人成长，经商和教育的经历感悟
饮食多样性，吃的食物种类对
抵抗疾病和长寿具有益的影响
可以根据你的食物喜好进行个性
化设置并能适应不断变化的环境
以激活所有5个健康防御系统
血管生成、细胞再生、微生物组
DNA保护和免疫
除了摄入的各种食物之外
摄入的数量也重要。在科学界
减少20-40%的热量摄入可延长
寿命，降低患慢性病的风险
有些人听到热量限制
立刻想到饥饿或时尚饮食
事实并非如此。热量限制是人类
进化过程中所经历的一种状况
我们的新陈代谢在这些条件下
已经学会了非常好的运作
研究表明限制热量会激活肠道中
的干细胞从而再生肠道中的细胞
辟谷的作用是通过特殊的呼吸方法
吸收天地的能量，加上节省用来
分解食物的自身能量，集中精气
来分解体内的有毒细胞和“毒素”
禁食也显示出类似的惊人的好处
已证明能刺激小鼠的大脑再生
拒绝接受传统是对确定性陈述
否定不是怀疑
这与诚实的怀疑是不同的
持怀疑态度的人持开放态度且
清楚获得热情支持的必要条件
反对者是肯定的
它是基于外部因素
故事，文化联系相关
这是由于拒绝检查问题而不
是出于诚实的询问产生的
哈珀·李《杀死一只知更鸟》标题
焦点小组会怎么说
是不是很容易理解
你在拿起此书前就
知道它是关于什么的吗
消费者对小米或星巴克等
品牌的测试怎么样
在发布之前，一些新名称和
概念的客观衡量标准值得了解
查看搜索结果的样子
商标注册，了解发音语言问题
但是对于新概念的一般
“这让你感觉如何”反馈几乎
肯定会给你提供完全错误反馈
那是因为这个想法行不通
它客观、明显和完全更好
它会起作用，因为背后的网络
效应和文化动力推动它
这可能是这十年的职场问题
老板买的是你的时间还是你的
生产力？在前工业时代
当我们在家工作时
工人是按件计酬的。当我们
搬到工厂时，它发生了变化
许多工人更喜欢可靠的定期薪水
业主决定通过投资生产力和保持
优势来获利。当新机器出现时
工人不会得到更多的报酬
但老板会赚更多
现在随着在家工作承诺/威胁
成为许多知识工作者的常态
问题又回来了
一些老板要求员工返回办公室
一些经理在过去一年里一直在
强迫人们忍受无休止的会议
心态似乎是，如果你的时间是
买来的，老板想要确保你把
所有的时间都花在工作上
而不是照顾生病的家人和朋友
人工制品是承载或象征观念的物体。
其价值取决于其所代表的意义，
纸质书籍是一种典型的人工制品。
书籍不仅仅是纸张和文字的组合，
它还承载着知识、思想和文化。
人们可以通过电子书、在线阅读
等多种方式获取文字内容，
纸质书籍的价值也发生了变化。
结婚戒指也是另一种人工制品。
它本身可能只是一枚金属饰品，
但其背后所承载的情感和纪念
价值远远超过了它的物质价值。
如果一枚结婚戒指丢失了，
它的不可替代性不仅在于其材质，
更在于它所代表的爱情和承诺。
有时候，观念的价值会消失。
许多旧书在二手市场上无人问津，
其所承载的思想或信息已经不再
吸引读者。故许多旧书毫无价值。
旧货市场上充满了
曾经有价值的物品，
但这些物品所承载的观念过时
已不再吸引人。
有时，物体的价值会消失，
但观念仍然重要。这就是当
你升级笔记本电脑时发生的事情。
当世界发生变化时，
我们周围的人工制品的价值
也会随之改变。
下面是现在去学校做什么的列表
今后能找到更好的工作
提高阅读的乐趣和能力
接受就业所需的基本技能培训
做好标准化测试
社会同质化成为知情的公民
在父母工作时给孩子们做点什么
教未来的公民如何遵纪守法
教未来的消费者如何渴望消费
建立和谐的社会结构，创建帮助
我们在世界舞台上竞争的领导者
培养未来将推动医学和技术发展
的科学家，为了学习而学习
帮助人们变得有趣和富有成效
提高自己的身份和地位
寻找和庆祝神童，天才
确保孩子们学会各类运动，正
确饮食并避免常见的健康问题
教导未来的公民服从权威
教导未来的员工也服从权威
增加对艺术和文化的欣赏
教授创造力和解决问题的能力
最大限度地减少公共拼写错误
增加情商
增加对生活的理解
通过教育公民和道德来减少犯罪
确保运动队有需要的球员来源
糟糕的工具是显而易见的威胁。
它们不仅会危及我们的安全，
无论是身体上的还是情感上的，
还会破坏我们的工作成果。
然而，
糟糕的工具很容易被识别和避开，
因为每次在使用这些工具时，
它们的缺陷都会暴露无遗。
伟大的工具则是另一种境界。
它们不仅能放大我们的努力，
还能显著地提升工作的质量，
甚至让你在使用过程中感受到愉悦。
伟大的工具是那些能真正助力
我们达成目标的伙伴。
然而，最需要警惕的是
那些平庸的工具。
——它们往往
悄无声息地侵蚀我们的效率和热情。
它们不会像糟糕的工具
那样立刻暴露出问题，
而是持续地、缓慢地削弱我们的意图，
让我们在那些并不重要的环节上
耗费更多精力。
平庸的工具看似无害，
却在不知不觉中拖慢我们的步伐，
让我们在追求自己卓越的道路上
不知不觉地迷失前行的方向。
错误是可以预防的
可防止错误需要投资
在致力于无错误的生产环境前
值得计算成本
这个博客上的错字相对便宜
另一方面，计算一条高铁线路的
错误可能造成10亿美元的损失
且我们可能不希望心脏起
搏器装配线上出现任何错误
如果认为错误对你的项目来说
代价太大，那么构建不依赖
英雄主义的系统来避免错误
当然这不仅是更努力的成本
但如果更努力可以减少错误
那么它早就奏效了
煞费苦心完成飞行前检查单的
飞行员可能不是虚张声势的特
立独行者，但他们不太可能成
为粗心错误的受害者。飞机
不坠毁的原因是有无数层冗余
和系统可以确保它们不会坠毁
花时间和金钱错误是可避免的
或者接受错误是寻路的一部分
并意识到你的问题是由系统性
情况引起的，而不是缺乏努力
摔跤其实是涉及人们地位的舞台
职业摔跤与摔跤无关。先是有关
面子，谁的地位在上升和下降
规定的规则将被某些参与者打破
并且在与此项摔跤运动有关的
任何有用意义上都不专业。这个
隐喻在生活的许多领域都很强大
但是如果不了解所提供的身份
形式，就无法理解隐喻
职业摔跤在两种状态间产生张力
我们知道都受益于从属关系
但如果我们看到自己在其中
常常会受到报仇者的控制
在我们的日常生活中每天看到地
位的舞台：坐在普通会议上的人
还是宣布在线腾讯会话结束的人
这还是叛乱分子和地位现状
这是在寻求权力的人和早已厌倦
了被到处指挥该做什么的人之间
来回的戏剧性变化
安慰剂是一种对人类的干预
它改变了我们告诉自己的故事
这些故事非常有力量
它们可以减轻疼痛
使葡萄酒味道更好
改善我们的高尔夫挥杆水平
甚至能够使谢顶长出头发
因为安慰剂的力量是如此强大
我们花费了大量的时间和金钱
整个行业（比如时尚）都建立
在给人们带来改变他们与自己
和世界互动方式的东西上
如果你觉得铜手镯可以缓解
你的关节炎，那么它真的会
但是在过去的几代人中
我们已经将越来越多的世界建立
在经过测量、一致的工程基础上
没有什么能让你的汽车里程
增加的东西可加到你的油箱里
不管你是否相信这辆车运行得
更高效，这都无关紧要
——要么是，要么不是
如果你是一个安慰剂制造商
那么，认识到你所做的是改变
故事是有帮助的。市场越是
基于双方已商定的衡量标准
对安慰剂制造商的吸引力就越小
地球周期性发生灾难有两个原因
一是熵增原理，事物会分崩离析
这是我们要对抗的事情之一
二.事物崩溃的速度因人的罪加快
人们会做些自己明知不该做且在
几秒前还告诉自己不要做的蠢事
其心中有个声音说“别这么干”
但明知故犯，求仁得仁
自找罪受
我们这么做是因为当问题出现
时总会昭告自己的到来
除非它真得小到可自动解决它
它的出现总是伴随着负面情绪
这是掠食者探测回路的一部分
会以失败，失望，伤心，悲痛
或者以最严重的焦虑形式来
宣告它的到来不足为奇
其中一个合乎逻辑的回应就是
在问题面前呆住不知所措
但只要是问题就可被分类和解决
呆住然后逃跑不是好的解决方案
因为事物倾向于自主地分崩离析
如只把它扔在一边只会变得更糟
你越是忽略问题
问题就会变得越严重
如果你忽略的时间足够长
它就变得强大到可以吞噬你