分类： 随笔

我常常开车120公里去杭州
在高速公路上开了几次之后
我意识到在整个行驶过程中
跟在几辆卡车后面可以让我在
2小时的驾驶中不花太多精力
每天，我们都在做决定
这些都需要努力
而这些专注的选择所能
提供的能量可能是有限的
所以我们的数字习惯很重要
不是为了每天节省五到十分钟
而是为了把我们从几百个
不重要的决定中拯救出来
这些决定会打断我们的心流
例如，如果你使用密码管理器
而不是每次使用新服务时都
想出一个唯一的原始密码
你的负担就会减轻

如果你采用一种文件命名系统
那么你就不会因为想找出
哪个是最新版本而烦恼
如果在你的文件查找器中使用
侧边栏来放置经常使用的文件夹
的快捷方式，你就不会一次次
在成堆的文件夹中寻找路径
你还没弄清楚书签是什么或只
是不停点击到有东西出来为止
今天的十分钟可以让你
永远不用每天做30个决定

要训练大脑脱离每个人的故事
需要你不断的练习和努力
可以通过冥想、正念、认知重构
注意力训练、情绪调节和社交
互动等方法，你可以逐渐
改变自己的思维方式
并更加理性、客观地看待问题
训练大脑脱离其故事并非易事
大脑故事会说——事情太艰难了
没人在乎，你必须走出去证明它
或者你只需要自己做这一切

当大脑脱离它的故事时
它开始学习它应有的“工作”
那就是增强永远在这里的爱
这种自我照顾可以在你生活的
时候进行，不需要在一天中多
呆一个小时。这个练习会自动将
你连接到喜悦和爱的振动频率中
在你需要按摩、与爱人共进完美
大餐或在树林里散步的想法下
你也会寻求同样的感觉

这是关于这些你可能认为是
自我照顾的事情。这也是
关于你同时构建电路的问题
因为当你降落在你生命的核心时
一切都将属于你

阿里的成功与马云的长相无关
就像嬉皮士的头发没让他们进
监狱一样，我们在日常生活里
可看看各种各样人的怪异行为
并可从中得出这样的结论——
这不仅是工作的必要组成部分
而且是他们项目成功的原因
就像说一些棒球运动员在走上
本垒板之前所做的冗长的工作
训练都会得到本垒打，或者
作家的特殊铅笔是他们写作
风格的秘密。你不需要为了
经营一家好餐厅而大喊大叫

科技的迅速崛起和网络效应的
力量对许多人来说是神秘不解的
再加上已被证实但不明显的成功
营销基础，似乎最简单的方法
就是简单地复制我们在媒体上
看到的一些滑稽可笑的动作
寻找魔法的线索是很诱人的
但巧合事件并不总是事情的起因
你没必要成为马戏团的一员
如果你能找到问题并解决它
你其实完全可以跳过小丑车

问题无处不在
以下是一些不会消失的想法:
首先这是一个问题还是情况?
问题是有解决办法的
你可能不喜欢解决方案的成本
它所带来的权衡
或者它所花费的时间和精力
但是问题有解决方案
而情况并非如此
情况只是我们需要忍受的事情

一旦我们意识到自己遇到的问题
根本不是问题，而是一种情况
我们就更容易尽最大努力继续
前进并茁壮成长
专注于情况通常是压力的来源
而不是前进的方向

有没有其他人用一种有用
的方式解决过类似的问题?
如果没有，那可能是一种情况
如这问题已经存在了一段时间
可能不是一个容易解决的问题
这些问题往往马上就能解决
这可能是比你希望的更多的努力
或权衡的问题。重新设定我们对
解决问题可能要付出代价的期望
让我们有机会将其重新校准为
愿意接受的情况，仅仅是因为
解决方案的成本太高了

由于恐惧，你很警惕地想看看
自己是否可以安全放松
你会不断地与每个人核实
看看他们是否也没事——
你的父母、祖父母，还有老师
他们在我们发展的早期阶段对
你有着巨大的影响。我们问
“你还好吗？因为如果你不好
你可能会让我不好”
然后你想，如果对方不好
你也不能就此放松

当这种情况发生时
你倾向于把事情个人化
因为你正处在恐惧的状态
并把此恐惧投射到其他人身上
你觉得他们所做的事情对自己
有着直接的影响
你的整个现实都围绕着安全感
并开始基于恐惧创造一个现实
难免变得矮小或者缺爱的感觉
出发点是出于保护——此时的
你把一些一开始就不属于个人
的事情当成个人的事情。因为
你身体电路是建立在恐惧上的
你在空白处到处填充了包含
负面及保护性故事的信息
当你生活在充满故事的世界里
用你自己不知道的信息填空时
就会把它当成是针对个人的

不是指毫无准备的专业人士
业余爱好者指的是充满激情的人
未经训练，但内心里有话要说
如果你被叫去做演讲或展示
最常见的，要避免的最大陷阱
就是你需要像专业的演讲者一样
但不是那么好
在10分的专业演讲中打7分是错误
最好呆在家里发个备忘录
不要让自己注定失败。相反这是
真正分享你的光明和愿景的机会

不，机会是拒绝成为一个稍有
准备的想成为专业演讲者的人
就像稍微练习一下小提琴或
准备在专业的CBA打球一样
这是不值得的，当然
你可能会有一些恰到好处的妙语
或者有一个巧妙的幻灯片设计
当然，你的小提琴可能会合拍
或者你的拍击可能会奏效……
但它也有可能不会

挑战不在于成为一名优秀的专业
演讲者。挑战在于成为你自己
当然，这很可怕。但面对恐惧
的反应不是用记忆和孤立来
抚慰自己。只是勇敢地站出来

经营企业最简单的方法是不拥有
公司企业最大化利润，不可置疑
至少你是诚实的，没忽悠他人
如果你说，“我们也关心环境”
或者“我们也关心公司的员工
像对待家人一样对待他们”
甚至，“我们在这里为我们
的客户服务… 那么”现在你
正在做的事情之一两件事情：
要么你断言做这些事情是资本
主义最大化你的利润的方式…
或者你承诺不最大化你的利润
因为你的目标比那些简单事情
更人性化，连接，更贴心

如果是后者，如果你已经决定
赚取足够的利润来最大化你的
真正目标是公司的目的
那么真是一个难得非凡的机会
具有明确衡量目标和足够利润的
公司企业可以产生巨大的影响
其目标不仅仅是追求利润最大化
还包括实现商业目标、创造价值
满足社会需求、建立品牌形
象和促进经济发展等多个方面

一旦体验到内心非常美好的东西
你就会意识到，这就是你想要的
你想有一种幸福的状态。给你。
我感觉很好。只要我不参与大脑
在说什么，得到我想要的
避免我不想要的，我就很高兴
我很好。然后你开始重新意识到
这就是我一直在寻找的。

你就是你所追求的。你所寻求的
一切，爱，快乐，和平，和谐
力量，这些都是你存在的本质
所以你就适应了。在那个阶段
你开始真正欣赏并融入精神生活。

而精神生活是什么？融入精神
你融入了你存在的精神
现在它开始发生了
现在你进入神秘的东西
神秘主义者写的所有东西，
多数人谈论的所有东西都是精神
因为他们跳过了最重要的第一步
发生的事情是，在某个时刻
——也许需要几年的时间——
你在气流中生活了足够长的时间
却没有出来。你走出去
在这个世界上做你的生意
但你靠这种能量生活
这就是滋润，养活你的东西。

每个人都要张口吃的
这是最大的问题
虽然很多人开车或玩麻将
但吃东西基本需求
70亿人倍增成一个大数字…

我们所吃的食物对气候影响重大
砍伐森林，用以建立农场
用石油化学物质制造肥料
种植植物然后把它们喂给动物
化学径流和侵蚀具有重大影响
我们用卡车运输所有东西
有些食物比其他食物使用
更多的土地、水和肥料
一些驯养的动物会产生特别
强烈的气体，我们对食物
进行冷藏、加热和加工

即使我们不浪费食物
人类活动的影响也将是巨大的
在许多地方，作为一种地位或
慷慨的形式，提供比客人可能
吃得更多的食物的文化动态是
持续和铺张浪费的。但这只是
系统中需要修复的一小部分
我们的工业体系向气候适应性
转变是一个巨大的机遇
它提高了效率，并将我们的
注意力从死胡同消费上转移开
但我们需要清楚哪些系统具有
最大的影响力并坚持不懈努力