分类： 随笔

缺乏自我价值感是当今普遍的挑战。
许多人觉得自己不完整、
不完美或犯过错而感到痛苦、
颤抖及自卑。要治愈这种
不接受自己而产生的扭曲，
先要在冥想中设定一个意图：
发现内心那个总是贬低和蚕食
自己存在的痛点。试着以真正
爱你的人的眼睛来看待自己。
他们是否像你对待自己那样严苛？
是否看到了你眼中的那些缺陷？

真正支持你的人，看到的是
你的纯净、美丽、聪明和韧性。
想象自己像被父母温柔呵护的孩子，
父母会以极大的耐心、恩典
和宽恕看待孩子的每一步成长。
当你能够浸泡在这种爱的池塘中时，
你会发现束缚你的负面叙事开始
松动，你开始感到精神上的轻盈。

你身体、智力几每一个情绪起伏，
都是经过设计的，没有任何原子
是多余的。如果你觉得自己
不可爱、受过伤或无趣，
这些都不是真实的。
每一个高峰和低谷都在指引
你走向最终的归宿。
无限的本源不会犯错，
你有权作为生命的一部分体验自身，
并安住在那“一切安好”的状态中。

当前内心发生的事情，
是你用种种杂念遮蔽了内心的视野。
放下束缚，
先要经历一次重生。
生命满挑战，
而这一切源于你自己！
你在心中设立了一套偏好体系。
要结束痛苦，就让它随风而去吧。

放弃你的执念，
一切自会转变。
每个人都有能力做到这点。
或许你会发现其中的真谛。
如果选择去某个深邃的洞穴生活，
所有物品都需舍弃，
生活将会受到何种影响？
继续原有的生活是理所当然，
这也是你所吸引的存在。
一旦这种变化来临，便放吧！
最终的真理在于
领悟自我内心的无形本质，
因为若这个世界真有上帝，
则无法与你的本质割裂。

发掘这一点，
便是你生活的意义所在。
于是，外在的世界、瞬息万变
的现实、在你的内心觉醒后，
都会改变。
而真正的质超越了形式，
也超越了时间。
要问你是谁，
就必须舍弃那些不好的部分，
无需安慰，也无须试图操纵它，
只是简单地放手。
这才是深层次的精神。

生活充满挑战，
每一步都可能荆棘丛生。
在你的职业生涯中，
你或许会面临诸多困难，尤其是
当你的精力被他人的事务占据时。
你可能会为了支持他人的事业
或工作而搁置自己的计划，
甚至牺牲自己的机会，
帮助他们取得成功。
成为团队的一部分，
助力他人实现目标，
这可能对你来说意义非凡。

然而，如果这种付出
让你感到内心的满足和快乐，
那么这就是你生命中真正的工作。
但如果你只是出于义务，
而非内心的热爱去帮助他人，
那么你需要停下来，重新审视
这是否是你真正想要做的事情。
支持他人并不意味着你自己的
道路、想法或创造力不够重要，
也不意味着你生命中的工作
不值得去发展。

你的工作与他人的一样珍贵，
哪怕它看起来微不足道。
即使他人收入更高，
拥有更大的影响力，
这也不代表其道路比你更重要。
你在这里所做的一切，
无论是以最佳方式抚养孩子，
通过工作做出贡献，
还是帮助他人治愈心灵，
都是同样重要的。
因为你本就完整，
你的价值不依赖于外界的认可。

你在构筑何种世界呢？
这个问题，值得你深思。
更重要的是，你要问自己：
我向往怎样的生活？
我正在酝酿何种心境。
这种无条件的深爱自己，
以及那些能治愈心灵的事物，
亦或是我在加剧两极分化，
甚至煽动侵略与暴力的存在？
这是很值得我们去反思的问题。

面对生活的方法应充满温柔与宽容，
倘若发现自己有离开的念头，
请停下来，问问自己：
我为何尖叫？我究竟是谁？
是否已完全迷失了自我？
砰的一声关上门后，
我站在大厅外，面对自己的内心。
无论你身处在何种反应的连锁反应中，
都可以停下来，问问自己：
我在做什么？
是在贬低自己吗？
我在批评自己，
还是在羞辱自己？

在接下来的日子里，
我们应尽力避免内疚感。
习惯会利用你的内疚，
让你不断解释和证明自己的行为。
不要只是感受愤怒的冲击，
不要沉溺于羞愧和内疚之中，
不要被悔恨和怨恨所困扰。
要像火焰一样燃烧，
不要被困境所束缚，
不要压抑自己。
去追寻那份属于你的真挚情感吧。

我的一天充满了乐趣和有意义
的活动。这很重要，
你有一些大梦想或目标要完成，
但你从中没有乐趣。
所以，我想让你再重复一遍：
我的一天充满了乐趣和有意义
的活动，你们中的许多人阻止
自己去做你的生命中的工作，
认为这将很难做。你可能想到了
做其他不是你生命中的工作的
工作需要付出多少努力。
你不能将两者相提并论。

做你不适合简单工作所需的能量，
比做你生命中的路径可能涉及的
大量复杂工作所需的能量更多。
你也许不喜欢洗碗，
这需要花费你很长时间，
但当我做我喜欢的事情时，
这对我来说是容易的。
我确信对你来说也是一样的。

当你做你的生命中的工作时，
宇宙会帮助你，门会打开，
机会自然会向你走来。
你将顺流，而不是逆流而上，
因为你知道你有所需的一切。
成功需要与它建立联系和承诺，
及能屈服于带你去的任何地方。

你可曾对自己说：
我现在就接受并爱自己。
再重复一遍：
我现在就接受并爱自己。
这是一个简单的想法和宣言，
——你现在就接受并爱自己，
不是在未来或过去，而是现在。
你必须学会现在就爱自己，
爱你已经创造的一切。

你不需要在你做生命中的工作前
变得完美，在你朝着实现梦想前。
完成生命中的工作将帮助你成长
和进化，因为现在就爱你自己，
你将能够向新的方向前进。
你一直在尽你所能。
欣赏现在的自己，
而不是想着成为其他什么样的人。
这会帮你轻松向前迈进。
最近你有没有批评自己？
如果是这样，有一天，
每次你想到这件事，
试着感谢自己做的所有好事。

许多人有一个内在的感觉，
他们觉得他们在这一生中
有很多要完成的事情，
好像他们有一个使命。
你可能会担心如果你还
没有发现它是什么。
相信，你所做的一切都是
为你更大的工作展开奠定基础。

将生命的工作活动与丰富相联系。
不要担心一开始，
如果你的技能不能让你生活，
不需要一开始就赚很多钱，
只是将你的信念付诸行动，
你可以为做你喜欢的事情赚钱，
随着你获得经验和学会尊重
你所做的事情，其他人也尊重
你的增加的价值。观察你在哪里
花费你的时间和你自然做什么。

一个朋友的小孩最近从大学毕业，
感到来自父母的压力去工作，
他得到了一个办公室工作。
他想发现他的生命中喜欢的工作，
知道不是在办公室工作。
他意识到下班后迫不及待地去
参加其锻炼课程。

你有没有注意到决定你喜欢
什么或不喜欢什么有多难？
你有没有注意到你的内心
没有什么始终如一的东西？
但所有这些印象都在里面
现在，世界来到这里
把他们带了上来
如果它给他们带来了积极的一面
你就喜欢它。如果它带来了
消极的一面，那你就不喜欢它
这是世界上最肤浅的事情。

你有所需的一切，
——把自己当回事。
以小的方式开始重视你的规划
的道路和你喜爱做的事情。
你可以做一些简单的事情，
比如安静地坐10分钟思考，
不受打扰。
选择花更少的时间与人交谈
或者做你不喜欢的事情，
并用时间做一些特别的事情。

你可以花更多的时间
在你喜欢的爱好上，
为自己购买你需要的设备，
以便把事情做得更好。
当你做这些事情时，
给自己一个信息，
你的生活和工作是重要的，
学会重视你的特殊技能。

记住：你是独一无二的人。
你没有做你的生命中的工作，
也许没有朝着自己的梦想前进，
尚未找到属于你的目标和门道
因为担心你或你的技能不够好，
没有一些特别的东西可以提供，
你被赋予了才能、欲望、技能
和偏好，因为它们以某种方式
是你自身目标和路径的一部分，
并且在世界上是需要的。
许多重要的工作等着你醒来。

观察者 “创造” 了观察的宇宙的观点很难有证据可以反驳它，因为证据属于 “在我们看来事物是怎样的” 这一类别，而该陈述拒绝涉及这一类别。“你创造了你自己的现实”这一说法，有着不可反驳、难以检验的特性，如同施蒂纳笔下的“幽灵”、尼采口中的“骗局”以及科日布斯基所指的“噪音”，陷入无意义言语的范畴。

若普及者期望精准表达，就需采用更具局限性、贴合存在主义的表述形式。比如“你创造了你自己的现实模型”，另一种说法，即“你创造了你自己的现实隧道”，又或者像社会学中表述的“你创造了你对所遇‘现实’的解释”。这些表述所指向的，是时空中清晰、具体的经验。

无论是在日常生活场景里，还是在有关感知的受控实验室实验中，这些经验都极易得到证实。它们避免了原表述的模糊与空泛，更能准确反映个体对现实构建的实际情况，让我们对自身与现实的关系有更为科学、合理的认知，而非陷入难以捉摸的无意义争论。

选择目标最简单的标志
体现在你选择衣服的方式上。
商店里的衣服看似为你准备的，
实际上是为别人准备的。
可能是你在人体模特上
看到的东西或朋友刚刚穿的。
衣服在别人身上看起来不错，
并不一定穿在你身上不错。
这与你身材或其他美德的缺点无关
只是个性成功给人留下深刻印象，
而非复制品广泛被接受美的概念。

人们还是花很多时间去购物
而不知道买什么。
对风格的了解，时尚的感觉，
甚至良好的品味都没丁点的帮助
即使你买了你长时间寻找的东西，
可能仍然不满意你的购买

如果你想能准确找到要找的东西
必须先学会区别属于你的东西和
为别人准备的东西。
其实很简单！
首先不要用选择的问题折磨自己，
因为这会破坏内在平衡。
花很长时间看事物分析他们的
强项和弱点是没有意义的。
头脑不应该一直参与其中的选择，
头脑是习性摆锤上斑块的堆积。
先对你想买的东西有大概的了解。
没必要太关注细节。