神经系统的放松

在脊椎动物中,神经系统包含
中枢神经系统和外周神经系统
前者包含大脑和脊髓
而外周神经主要由神经组成
其是由长纤维束和轴突组成的
它们是神经细胞的细长突起
将电脉冲传导离开神经元的细胞体
这些神经和轴突将中枢神经连接到
身体的其他部位。外周神经又分为
躯体神经和自主神经系统
后者是我们进行心理或精神工作
时的中心焦点,在很大程度上
无意识发挥作用并调节身体功能
如心脏依次有两个分支即交感
神经系统和副交感神经系统

交感神经是“战斗或逃跑”系统
在紧急情况下被激活以调动能量
它是你在运动时所系统激活的
并通过感官受到刺激,当处于
放松状态时副交感神经被激活
负责刺激人体“休息和消化”
及“喂养和繁殖”身体休息
当深度放松时受到的刺激最大
你生活的最大问题是无法放松

处理网络反馈和批评

网络目前充满各种各样的噪音
成长是摆脱此声音的持续努力
其中很大一部分与适应有关
很多与倾听来自那比你更害怕
者的不恰当的反馈批评有关
很多都与表面浮躁的成就有关
与你的真实存在相比
表面成就并不是那么重要

我现在每天都必须做工作
——安静下来
将自己与那些不会帮助我
完成工作的噪音隔离开来
并找出怎样放大另一种声音
即那些与实践和工作有关的声音
我们天生没有脱颖而出的基因
而赢得反馈和批评的第一件事是
你收到的许多负面批评帮不了你
因为这只是有人说这不适合自己

大多数人都不擅长提供反馈
不擅长告诉你一些能让你的工作
变得更好的事情
这是一门手艺
这是一种技能
我们不知道如何做到这一点
如果你能找到一个人
知道如何做到这一点
就心甘情愿地忽略那些
不知道如何提供反馈的人

让自己与众不同

如果你没有城里最大的预算
并且你不能租用别人的观众
必须以某种方式让自己与众不同
你的产品或服务或你的东西
在第一次推广时会感到尴尬
我从来没有说过什么
只管推出来,从来没有那些
害怕的人认为我说的是对的
你永远不会准备得妥妥当当

准备好意味着它会正常工作
但你不知道什么会正常工作
当古腾堡推出印刷机时
印刷机是令人惊奇的
但是在当时的情况不是很好用
过早推出这产品是愚蠢的时机
你不该推出马虎或有缺陷的东西
如果阻碍你的事情是你对自己说
它还没有准备好,它还不完美
这些都是内心恐惧的症状
你将永远无法克服这种恐惧
因为最简单的事情就是不发货
而我正在做的事情
说的是我们感到的不适
在我发货和不发货间感觉不同
我很尴尬,因为它很草率
我还是发货了
尽管心里不确定是否会起作用

慷慨的忙碌

就是当你慷慨地出现时
为他人做一些有意义事情
大家像慷慨忙碌一样
都希望有人指导你
鼓励为你打开大门
带你去要达到的地方
你可操纵其他人来帮助
得到想要的东西的想法
但现实是没有运气
因为它无法扩展
无法建立信任
这不是你想要成为的人

所以对人们的鼓励是比
你想象的更加努力地工作
但要致力于重要的指标
其中最重要的是信任
如果你离开了谁会想念你
期待你会提供一些
让他人信任你的东西
你通过慷慨做到这一点

你不仅是顾客,你是产品
如果网络数据公司能让你处于
某种精神状态就会更多使用它
如果这状态涉及羞耻和不足
你不仅使用它
还会与卖给你的东西互动
这只是玩游戏
是你更多使用社交媒体的奖赏
如果你要生活在这个世界上
除了你是产品而不是客户并将
其用于你和你关心的人的利益
不让某些算法决定让他们获利

模式已经变了

你应该定期召开会议来帮助
你的整个团队改进他们的简历
如果他们留下来的唯一原因
是他们在其他地方找不到工作
你不希望他们成为你的选择
如果他们有武器化职业简历
仍然找不到比你更好的地方
那么你现在就要去
设置正确的保留方式
而不是保留懒惰或惯性

你一开始就有了最好的
梦想者和早期采用者加入你
但这些人已经随着人类和你的
机构而改变了,已经改变了
所以现在你必须深吸一口气
然后说,我是否需要
那些寻求刺激的人离开
这样我就可以引进那种让我
作为客户结婚的重量级人物
因为很多公司现在都这样做
或者你说我们总是会在泡沫中
所以这是你10或15年前必须
做出的选择,因为很多人已经
建立了你不了解的更重要机构
这种模式再次改变了我们父母
教给我们的模式

我们只是代码

控制面板上的似乎有小人物
那看到视网膜产生的东西者
那个决定的人,说话的人…
拟人化是一个强大的工具
当你遇到复杂的事情时
会想有一个小人物在控制生活
老虎,狮子或蝴蝶不是人类
但你觉得他们有一个小人物
控制它们从而可预测其行为

你生活经历是遇到的每个人
内心的小人物的一系列叙述
人工智能我们可以看到代码
从而证明里面并没有小人物
当计算机在国际象棋击败我们时
你会认为那不是人工智能
只是可以解决问题的愚蠢代码
当计算机开始“创作”音乐或
“绘制”图像时里面不可能有小人
现在ChatGPT 把这一切都颠倒了
因为即使对于AI研究人员来说
如果不想像里面的小人物就
使用这些工具基本上是不可能的
有用的见解是:
——生命内在并没有小人物
你我都不知道。我们只是代码

忽略阻力

我们如何才能度过难关
每个人头上的心理游戏为阻力
它给我们带来了写作创作障碍
它会把你变成一堆枯萎的果冻
你无法克服它,但可与其共舞
最好的人在上台前会感到紧张
如果你在等待它,就不会消失

我不相信有天才一说
我相信有人知道如何与阻力共舞
这种感觉是因为文化原因
看看自己钦佩的人最早的作品
当我们实践时手艺会变得更好
而擅长我们的手艺的唯一方法
是去做我们的手艺而不是研究

这就是我们谈论的情商
你能够将情绪放在某些地方
仅仅察觉情绪而不是发脾气
说我感觉要发脾气了
如果你能做到这一点
你的执行功能就有机会发挥作用
执行功能是区分赢家输家的关键
现在是冷静的时候
冷静者会做出更好的决定选择
你以什么为生,会做出改变
如何做出改变,你会做出决定
这就是我们现在所做的

研究生院的诱惑

对于名校的成绩优异的学生来说
研究生院让人感觉道难以抗拒
如果你在学校表现出色
出国,著名大学的挑战和机会
你可以做更多你擅长的事情
你会得到一个高地位的徽章
一条获得高薪工作的途径和
几年的学习时间,而不是对
接下来发生的事情进行可怕的
选择自由。 因此有文化、充满
热情的年轻人谈论他们的梦想
帮别人、因公助民、对抗不公正
或探索他们作为企业家的激情
研究生院应该是一条道路

问题是这些研究生院并没有
针对这些事情进行优化
带着自己社会梦想而来的学院
学生会将这些梦想推迟几十年
如果你想和某人坐在一起帮助
职业或物理治疗师的职业肯定
更亲力亲为、更直接
企业家需要了解很多东西
但不是MBA课程教授的内容
无需获得完整的认证或许可
而只需立即一小步一小步地
创造你想要做出的改变

领导和管理是不同的

领导和管理间的距离如此之远
经理可能完成昨天完成的事情
除非一遍遍更快,更便宜地完成
再次强调管理涉及合规性和权力
我们需要管理,领导与这些无关
领导力是获得入学机会分享愿景
然后相信人们会帮助你实现目标
即使你不知道如何实现
如果知道会如何实现,那是管理
所以领导者可能一直都是错的
他们就像从这里飞往新疆的飞机
一路偏离航线,飞行员不断调整
直到着陆,此乃领导这不是管理

成为领导者先要看到自己的规划
这是向人们推销而非为何是这样
但为什么该参加我们要去的地方
因为旅程本身就是我们报名的
重要组成部分
我们愿意再做一次
企业家需要治疗师不是因为管理
而是因为领导力
经理不需要治疗师
经理只需要更清楚
但领导必须让人们购买并且
可以不要对他们发号施令

避免虚假代理

它们是有毒、浪费和诱人的陷阱
我们需要代理
你不得在购买前阅读这本书或
在离开商店前品尝辣椒酱
我们依靠标签和文化线索
来暗示我们会发生什么
我们确实总是通过封面来
判断一本书和调味品

雇佣和管理人员远比购买
辣椒酱重要和冒险,因此我们
寻找可能为提供线索的代理人
以了解其最终将如何为我们的
项目做出贡献。虚假指标包括
身高、种族、性别、吸引力
会议魅力、名校等
我们会不知不觉成为
这些无关信号的牺牲品

通过找到一个真正的代理人
有用的代理人,他能在预算
内组建一支技术娴熟的团队
仅仅因为某人面试得好、友好
或长得像你并不意味着他们
可以完成需要完成的工作
既然你可以测量这么多东西
就不妨把它用起来
态度和技能是有用的指标
而易于衡量的东西只是一种
代价高昂且非常害的分心