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大多数人无法在平常明白
知道人的生命多么脆弱及短暂
可能路上有人打喷嚏你就死了
现在是时候静心下来，坐下来
好好审视我们的内心，生活
反思，规划我们想要的轨迹
通过病毒来启发自己
你是否还是计划过平常的生活

对于古老而顽固的病毒
我们需认识到它会构成什么危险
必须做好防护
面对病毒疫情爆发时必然会
纠结无助、茫然、焦虑、恐惧
病毒仅需要复制，传播来生存
我们要做的是不提供传输工具
最简单有效的方法是远离他人
尽量减少户外活动，交际应酬

你的基本需求是食物饮水和药品
而不是并没什么价值的奢侈品
真正的工作是互相照顾
互相保护、互助互利
病毒提醒我们，人生苦短
我们该做最重要的事情
对社区，邻居的善意和关心
慷慨照顾老百姓，客户和员工

国外朋友告诉我，正在为应对全
球紧急情况而担心可能的隔离
“但你可在家工作的” 我对他说
他同意此看法，表示由他做出选择
而不是社区的规定时感觉不同
其首要工作是照顾周围的人并
帮助他人恢复健康

冠状病毒很严重，但我们可以
选择该如何度过，建立联系及
如何观察生活变化的相应选择
如果承诺少看而不是多看微信
该如何？更少的新闻，抖音
视频，更少的信息，恐慌

如果我们决定找到方法与需要
人建立联系，带领人们前行
为社区提供慷慨的东西，怎么做
如我们学习一些东西怎么做
一直没花在通勤或开会上机会
即使退出身体
实体间互动仍有巨大机会
通过网络让人们联系，学习和理解
恐慌是选择，付出慷慨也是
让你和你关心者健康心情舒畅

今年春节人们这样慌张、焦虑
大家老老实实被野生动物
逼回了窝里，动弹不得
一直来人自认为自己是世界
的主宰，拥有最高的智商
先进的技术手段

我们走进大自然掠夺其资源
觉得理所当然给母牛人工受精
当她生下孩子又偷走她的小孩
即使她痛苦的叫声响亮持久
然后拿走本为小牛产出的乳汁
作为我们的饮料配料无耻使用
我们无视其他生物，喊打喊杀

我们已断开与大自然的和谐
忘记了老祖宗提醒我们的警示
尊重自然，以求天人合一状态
忘了人以外的其他生物是邻居
同是这星球的相依为命的居民
善待彼此，一起打造和谐系统
环境保护，善待生物才是人善
是文明才使这星球转动不止
以爱与慈悲，可创造和实施
有益于生命与环境的系统

我们有两个选择：不自主认可
压力，噪音和疯狂，并使之
更加混乱，通常是这样传播的
在无意识的感觉上该这样做事
加入并焦虑，事实并非如此
处于焦虑状态并不能帮助他人
可能会使有需要的人感到更难

在这个具历史性的十字路口
我们每个人具有选择的机会
我们可以强调在我们所有传统
宗教或世俗传统中都发现的
排他性和沙文主义元素
或是那些教我们庆祝人类深
刻的相互依存和一致的元素

但如不是这样，如放大后混乱
变得更糟，考虑采用其他方法
是花点时间深入研究并找出
下一步。每次市场中断时都会
有人开始构思去建立新市场
在职业调整中建立新的职业
学习的魔力在于它只属于你的
甚至在暂时的疫情混乱消退后

病毒简称新冠肺炎，2019-nCoV
对人危害性介于流感和SARS
传染力高于SARS
以R0衡量病毒可以感染多少人
R0为3是每个获得R0的人会感染
三个人。显然如R0保持大于1
最终它将可能感染每个人
确实发生的是数字在变化
当麻疹在密集小学时，其R0可
为20。但是随着时间的流逝
环境和温度等其他因素的影响
麻疹的发病率会随环境而下降
Covid-19的R0估计在2到3之间

当不知道自己患有这种疾病时
携带病毒还是有可能会传播的
该病毒没意图，没目标，欲望
但传播的病毒是在不知道并且
持续一段时间下具传染性病毒
它增加了R0，因为健康人传播
疾病。咳嗽的人着急并没帮助
有很多不咳嗽的人会传染他人

如果自由地做出选择，那时候
的选择感觉就像是正确的事情
但是，一旦这个选择片刻过去
我们就会意识到这是一个错误
现在不知道将来会学到什么
错误的选择可能是由于

信息差
劣质分析（比如认知故障）
同辈压力
上辈的权威影响
操纵
喧嚣
功率不平衡
专注于短期
灌输
迷信
未经意识审查的偏见

看一看：这些都是外力的产物
可以不学习和隔离。好消息是
我们可以在选择方面变得更好

这是棘手之事，因为你知道所选
择的方法都有可能是错误的路径
那么选择变得艰难，决定很难
因为你有相互竞争的优先事项
经常发生的艰难决策可能表明
你当前所依赖的系统不稳定
这意味着你上次执行的操作可
能不是你这次要执行的操作

如果我们希望理解人们的
行为并最终能够改变它
其实更重要的事情是我们
需要查看其背后的故事
因为在很多方面，在你我的
内心，我们都是非理性的

对事实的看法、观念、经验
和知识都会造成内心的恐惧
而不是事情本身
只要把事实言语化，概念化
给予事实，名称和分类比较
然后认同它或评判，谴责它
只要思想如旁观者一样判定
事实就会产生恐惧
值得注意的是
思想是过去的产物
它只能经由
口语、符号、印象存在
只要思维活动在干扰事实
恐惧便会来临了

人大脑的运作之一就是随时
都装满了东西来填补其匮乏感
然后就可以避免去面对真相了
因为我们害怕看到自己的恐惧

你必须使用所有必要的手段摆
脱其困扰。那些看上去无所畏
惧者给我们留下了深刻的印象
登上月球的人，追逐龙卷风
进入危险的战区，跳伞，攀岩
在成千上万的人前演讲
我们都是神圣具勇气者
在恐惧离开前，真正启发人
是意识到恐惧不会完全离开
做出勇敢决定，世界需要
你的故事才会变得完整

十年前的一天，你也许已经
制定了下一年的计划。你可能
在2010年实现了其中一些目标
但我猜想你不可能为刚刚度过
的十年中的一些意外事件
机遇，曲折而做出计划

事实证明比我们想象的要难
因为我们低估了自己的能力
世界会随着时间而变化
十年前，我才开始写博客
那时便没有写书的计划
也无法想象建立在线社区
可为成千上万的人讲故事技巧
这些事情都没有发生，因为
我有一个五年或十年的计划
每天一次发布一篇博客文章
想法，感悟和对话，长期目标
梦想和意图是值得的，但只会
因我们的短期行动最终实现

一致性是指你有个策略，计划
并且很笃定将一直努力执行它
对遥控器电视节目选台
每天寻找改变生活的新方法是
另一回事，这样你就可以从
生活中获得更多

在提出问题之前要先知道答案
审判时盘问的第一条规则是
你不要问自己不知答案的问题

咨询是有地方可循。追求科学
发现和学习的询问至关重要
但查询几乎从来都不属于演示
文稿，演示文稿的存在是为了
传达你已经知道的内容
而不是发现新的内容

所以喜剧演员往往会在小型
俱乐部先尝试新的节目材料
同样，你应该在进行求职面试
之前就尝试一下求职面试答案
同样你不应该轻易在要推出的
新卡车的窗户上扔钢球
除非你真的肯定玻璃不会破裂

当开始放下答案就会开始显现
答案并非我们的创造之物
从问题产生的那刻起便存在着
将可能性与丰富联系在一起
认为在好地方，一切皆有可能
当然，现在不可能做很多事情
但事实是。我们可能并不
总是能够选择会发生什么
但是我们可以选择如何应对
可选择的最小可能性是什么

著名的厨师知道菜何时可装碗
知道温度或香料的变化都会
使其菜变得更糟而不是更好
朗朗知道哪种钢琴调律已完成
更多调整都会使它减少而不是
增加，当我看乏味电影
阅读在线杂志不愉快的部分
或从事令人难忘服务时
我想知道他们当时是否在决定
“我没时间了，所以做完了”
很明显，这不是有用的标准
把与自己有关的事做好
把每一件需要做的事都彻底完成
需要做到的技能都按要求做到位

是时候离开社交媒体旋转木马
其速度转的越来越快且更快
但始终无法到达真正想去的地方
停止不停的喧嚣和打扰
停止发送垃圾信息，无聊点赞
停止为普通空虚的民众制作
普通廉价的东西了，希望你可
以收取比商品价格更多的费用
停止乞求你所涉及的陌生人或
朋友成为你的客户，不再对
你的工作收费感到不安
停止寻找捷径，唯利是图了
开始连接本我
坚持走一条长而可行的道路