分类： 生命网络生态

调息就是调整你呼吸的节奏
你肯定听过冥想要注意呼吸
息字上面自己，下面心脏的心
其实呼吸的气息和心脏息息相关
古人说呼吸的气是由心所化生
而我们的心又被识神所控制
你看到美女帅哥心跳会加快
遇到不好的事情心会沉闷
所以古人认为——你心里
的识神让你的心每跳一次
就产生了一次妄念
你的心跳是内呼吸，你的口鼻
呼吸是外呼吸，他们如影随行
你一天有几万次之呼吸
会产生许多的妄念

气与心相连心又与念头相连
虽然不能直接控制自己的妄念
但是我们只需要调整呼吸
让呼吸变得沉稳，平静
那么你的心脏也会安静
妄念也就会越来减少了
这样当然就能用更多的意念
调息只是手段，静心才是目的
当你的心已完全地安静下来
就忘记去调息了
你听不到自己调息的声音
那这时有个神秘的东西便现身
那就是真息，真心，心灵之家

当进行乐疗时，随着音乐响起
背面的震动不断地撞击你的身体
你可以感觉到身体里面的能量
手臂和双腿，头部，腹部背部
你可以感到从来没有过的感受
同时你还可以进一步深入。

把乐疗的体验变成一次冥想
只要15到20分钟就可以了
眼睛半闭会让你保持警觉
完全放松你的身体，深呼吸
感觉自己随着吸气进入腹部丹田
感受腹部随空气的进出的感觉
微微地扩张和收缩
觉察你整个内在的能量场
不要思考它——去感觉它
这样让你从识神那收回了意识。

修炼的关键是提升精，气，神
当人有太多欲望时精就难成气
欲望指的是贪、嗔、痴、慢、疑
例如人的种种抱负，比较理想
因为你有了各种各样的欲望
如果没有元神的把关
就难以保持先天的元气
它就会变成后天的“精”
有了精气，你的欲望就会
更加强烈，更易外散漏掉。

不完整的事物总会有尽头
与他人的融合总是脆弱的
似硝烟飘过，迟早是会终止
完整必须始于一个人的内在
且只有那样融合才是坚不可摧
完整的方法是被动思考的过程
这是最高的察觉，了悟
一旦你在更深层次上与本我
——这个美丽的存在联系起来
此时你会自然而然地摆脱思绪
那是你生命中最有价值的活动

‘希望’曾经在我的生活中
扮演着一个重要的角色
我开心时从不考虑未来
我从不考虑希望或者幸福
就我而言——明天不存在
我只是活着，无忧无虑

因为你曾经是快乐的
但是现在忧愁、不满足
或其对立面，无望和绝望
正在创造着未来、希望
当一个人真正快乐的时候
他不考虑过去或未来
但忧愁却产生了希望和绝望
一个已被疗愈的心灵不会
害怕未知而只会向往未知
不要把途径当目标
那样做就不可避免产生
对方法，计划和结果的执着

在中医理论里，人体经脉系统丰富而复杂。除了手足三阴三阳十二条正经，还有任脉、督脉等八条奇经。神奇的是，在手足部位，对应着八个与奇经相通的穴道，分别是内关、公孙、外关等。它们两两相对，内关对公孙，外关和临泣，列缺和照海，后溪和申脉 。

当我们打坐时，双手结印放在盘坐的腿上，微微空开腋窝，奇妙的事情发生了。左公孙和右内关、左列缺和右照海分别形成直线，这种打坐姿式能让奇经八脉相互连通。奇经八脉在循行时，与十二经脉交叉衔接，像交通枢纽般沟通了各条经脉间的联系。李时珍曾将奇经比作“湖泽”，形象地指出其调节气血的关键作用。

依据本人多年打坐经验，近来体验的五音方乐疗也别具妙处。五音对应五行，作用于相应的五脏六腑，刺激那八个相通穴道，竟能带来与打坐同样的养生功效。无论是打坐时打通奇经八脉，还是五音疗愈，都体现了中医养生的独特智慧，为我们的健康带来奇妙的改变。

 

工业化开始于19世纪80年代
如果你遵守了规则
按照老板的意思去做
你就会慢慢变得富有
至少比你的父母一代更富有
我们建造学校以支持工业化
在大型商店和零售商一次性
产品、塑料等地建立了大众
商人，以支持工业的工业化
这带来了生产力的巨大增长

如果你到你的后院用铲子锄头
在院子里干点活，如果你想
从这里步行或骑马到想去的地方
你会清楚每个人是那么的脆弱
因此，这种工业化制度出现了
它给那些与结盟者保持一致
的人带来了巨大的好处
因为它促进了贸易，提高生产力
工业化是我们现代生活的核心

工业化系统依赖于可预测性
它平滑了供应链，提高了效率
使许多参与者更加舒适
明天和昨天一样，标准化
但可能会快一点或便宜一点
但突破、创造力和人际关系
并非来自可预测性
而是来自于未知想法和声音
的不可预测的参与和互动

静下来，重新梳理自己所在的
领域、行业，梳理自己的状态，
做到什么层次，
一个人在自己的内在吃多少苦，
扎根有多深，能量才有多少显化。
你可愿意走出心灵的垃圾吗？
我们多少活在心灵的垃圾中
未闻到新时代即将来临的气息，
你无法想象的时代正在来临，
一束宇宙波不久将到达地球。

当这束宇宙波到达地球时
只有心灵远离垃圾的人才能
与它同频共振生存适应下来
我混沌元初，来人间带领你们
走出心灵的垃圾不与本我抗拒
即使显化了某件你不喜欢的事
那你也需要知道，它的发生
肯定是为了带给你某些助益。
如果你保持在积极正面的状态
那么，就能从状况中获得助益
那些显化在你生命中却不属于
你的事物就会更快离你而去。

今天平等的面对地球的人
不论你是总统、亿万富豪
还是平民百姓，打扫卫生者
不论有过什么伟大辉煌的功绩
或是你犯下了不可饶恕的罪过
将一律平等的对待
都有机会来接受这个信息
有平等的机会走出心灵垃圾。

你的愿景真的是你的目标吗
我们也希望允许并成为更多
豁达潜力和可能性有已知的因素
我们的愿景——行为，技能和环境
通常反思的事情，创业之旅
有一些因素是未知，不确定的
目前未知因素被个人吸引
有目标或愿景，而这以某种方式
发生的组合，信仰认识是催化剂
你会以某种方式实现你的愿景
在五感世界实现你的愿景的路上
认识到你有能力准确地解释它
从你的视野来看这能吸引了个人
由于允许以某种方式知道的信仰
他们会以某种方式实现其愿景
——已知和未知的因素

愿景，良知的答复不会失落
你已经接到许多答复
只是听若罔闻而已
只聆听内在的愿景，良知
它会透过你频频悄悄向我倾诉
觉醒后，将会看到——愿景透过
每个弟兄和因缘在跟我们对话
弟兄是愿景，良知还是小我
——完全取决于我的目光

道家修行注重元神与识神，
以此连接宇宙本源，
领悟“道”与生命真谛。
荣格对道家回光功法倍加推崇，
他认为该功法不仅能帮助理解
无意识状态的起源，
还能洞察意识与无意识的关联，
助力人们“逆流而上”，
抵达无意识领域，让每个人
都有机会触及这一高深境界。

如今，
回光功法修炼者若造诣渐深，
会感知到真气环绕周身。
你可连接本源，融入生活此时，
修炼者不必拘泥于打坐形式，
在日常生活里以正念行事，
便是在修心炼功，持续“回光”。
“随时随地”修炼堪称最高明的方式，
备受道家大师倡导。
这种方法巧妙化解了修炼
与日常的矛盾，
让“回光”修炼更上一层楼。

依此修炼之人，行事与常人无异，
不会被视作怪异。反观当今社会，
那些刻意炼功、
摆出各种“法相”之人，
并非真正的高手。
真正的高人以身体力行诠释修炼，
将修行融入生活点滴，
在日常践行中体悟道的真谛，
实现与宇宙本源的深度连接。

人们很容易迷失在自己的故事
并觉得他们是生活的中心人物
总是从自己的视角观点看世界
你作为配角围绕其展开的英雄之旅。

作为他人自我生活的配角
你怎么能意识到你自己的生活
提升并给人们相信自己的潜力
激励他们真正活着
让其体验其独特的具活力生活
让内在精神进化并直接引导你
这是艰巨的挑战
我们想别人成为所期待的样子
为了让自己感到舒适和在我们
剧本的特定场景中支持我们。

那么如何缓解这紧张，平衡
这种内在探索与外在的互动
如此简单却又如此艰难
放下自我，放弃对错，控制欲
停止修复人并停止担心
其他人是怎么想你，看你
人们不是来支持你的角色
不要将你导演投射到他们身上
放开你的叙事思维，自负角色
你无法让每个人高兴，世事无常
万物都是能量的流动和转化
去跳着独特的欲望之舞吧！

如果让自己的梦想感到惊喜
我可以抓住可见的无生命物体
或静止的梦境形式——石头
椅子，桌子，树木——醒来
同时牢牢抓住梦境中的物体梦
我从梦中醒来的独特感觉使
自己沉醉，在另一个抱有我
梦想的对象的领域中醒来
发现我不再是我的梦想的仆人
而是它的主人，因为我完全有
意识且可以控制自己的注意力
处于这种全意识的状态
当我们控制思想的方向时
我们称那些看起来不像是的东西
在这种状态下，我们通过愿望并
假设实现愿望的感觉来称呼事物

生命不管你是醒着还是在做梦
唯有当下——如果当下一直是
那当下和永恒就是指同一回事
思想有主人，主人就是你
主人和思想都在当下、永恒里
许多人自以为理解的“当下”
其实都不是当下，不是在想当下
而是在当下，此时此刻在思想
先有当下后有想，想里才有一切
当下和时间，空间都没有关系