分类： 生命网络生态

当一个人用自己的感受生活时
是从他自己的内心出发
原点是自己，无错位
而我们去外求的时候
总是有很多远大的
发展计划，思考，想得很遥远
或者不停讲话，不停做事
我们以外物为原点，那就失去
对当下的自己和周围的感受
打坐安静的状态是暂时停止想法
乃“形与神俱”或“身心合一”

养生的本质是关注身心健康
通过调整生活方式和心态来达到
保持健康的目的。而感受自己
是指关注自己的身体和心理
状态了解自己的需求和感受
从而做出相应的调整和决策
通过感受自己，可以更好地
了解自己的身体状况和心理状态
在感受自己的过程中，我们还可
以更好地了解自己的需求和目标
从而调整自己的生活方式和心态
希望保持积极的心态
可采取积极的行为和思考方式
生活中时时刻刻留意观察自己
察觉自己的念头
就可以时刻调整自己
——这是真正的养生

从源头来的一体中的关系
经过我们扭曲的信念系统——
怨尤，被它分裂后就变成了
两个东西，成一个矛盾体
如果还能忆起关系是创造的一切
那么你就会去寻找新鲜感
就会去不断的渴望新鲜
就会喜新厌旧。因为它不全
它只有关系，少了一体
它就变成喜新厌旧，因为分裂
以后就变成了你活在局限之中
变成了你要新的就得舍弃旧的

具体表现为：新鲜感缺失
人们通常会被新奇
新鲜的事物所吸引
人们更容易记住最后发生的事件
男性比女性更容易喜新厌旧
生存本能反映了人类作为生物
具对新鲜事物好奇心和探索欲望
社会文化背景也会影响你喜新厌旧
它是分裂造成的，因为在分裂之境
你不能共享，它是分裂的
你只有把以前的人和物分裂掉
舍弃抛弃掉，离婚掉，消灭掉
你才有机会获得或达到新的

几个世纪来我们一直在根据疾病
对过程结束的看法对疾病来分类
真正的潜在过程是大多数疾病会
造成老化，最终让人死亡
而我们一直忽略这些疾病的原因
当认识到在疾病发生后再去医院
通常为时已晚，我们需要预防
并解决老龄化本身的根本原因
老龄化是很常见的，但这并
不意味着它不应该是医疗状况
大多数医生没有想到衰老是
值得与他们的患者谈论的事情
或具有可塑性

通过改变生活方式比如，采取
健康的饮食习惯、锻炼身体
保持良好的睡眠质量等方式
可以有效地延缓衰老的过程
使用抗氧化剂、维生素、脑肽等
营养品也能帮助保持身体健康
关于衰老——不确定力量训练
可以帮助逆转衰老过程
但重点并不是真正的衰老
只是说明你的工作是多么具有
开创性，谈论和向世界展示
真的只是在说话关于这项
工作的重要性和前沿性

我们的认知有元神和识神
——现代会用心或脑来指代
识神是逻辑思维、经验判断
偏于社会化，是由长期的后天
教育、环境暗示、媒体引导
从外部世界加载而入
为“我”所用的认知模式
“元神”是指本能和直觉
中国文化里常常提到的“心法”
“悟性”，比如书画、古琴
中医、武术及打坐，悟道练习
能达到“出神入化，物我一体”
都是在直觉和本能的层面展开

古代的圣贤认为，对于天地
万物、宇宙人生的真正认识
非思维所得，非有为可近
是当心灵处于寂然不动的状态
与天地宇宙相交感的时候
自然而通达一切

通过静坐、瑜伽，站桩、太极
学会不依赖于五官和逻辑思维
用心直接就能体会当下的真实
当你虚静放松，没那么多念头
一切都清楚在那等着你来发现
静心体会自身己心
感受天地四季变化
花鸟鱼虫浮沉，意气神体互感
远取诸物，近取诸身

在改变你生活时有一个共同点
——信念。除非你愿意承诺
否则任何前进的道路都不会
让你走得很远。在遇到第一个
真正的障碍之前，不要犹豫
而是要充分而热切
你可以在整个世界看到这一点
它主要通过有远见的人的行动而
变得更好——这些人不仅有远见
地看到未来，而且有信念和激情
将他们的愿景变成现实

开启一段个人成长旅程非常重要
为自己发现真相
根据自己的推理和经验
相信生命的意义，宇宙的真相
以及我们人类的正确目标为何
不仅因为为了美好的理想而
正义地生活会让生活更有价值
而且信仰本身的力量是很宝贵的

想想医学中的安慰剂效应
即使是一粒糖丸也能对一个人的
健康产生巨大的影响，信则灵
这并不是信仰影响你的唯一方式
术语“nocebo”描述了对不
真实事物的否定信念
例如担心自己会生病，不出所料
恐惧使其更有可能发生

深埋在土壤里的种子
黑暗中度过无尽的日夜
没有阳光的温暖
没有春风的吹拂
只有寂寞和孤独
但种子心中有一股力量推动着它
让它继续生长，生长
寻找破土而出的机会。
经过漫长的等待
种子终于迎来了春天的到来
雨水滋润着它
外界的温度适宜
种子的生命开始燃烧起来。

一粒种子，必须在黑暗的泥土
里蛰伏，先扎根，再破土
它在黑暗中努力扎根
寻找生命的水分和养分
虽然无法看到外面的世界
但种子知道光明就在前方。
这段看似沉寂的时光，
不是荒废，而是暗处生长。
等风向对了，等水温暖了，
等时机齐备，便破土而出。
种子在黑暗中生长
——我们也是

让我们停止光明正大的美德
让我们转向阴影中的事物
让我们呼吸，在这里呼吸。
面对面的见面
直到我们意识到
那就是我们所看到的
就是我们——伪装成伪装。
不要被光明蒙蔽
打开黑漆漆的夜晚
建立信仰太深而无法言说
过于重要而无法打破的认识
直到最黑暗的日子
点亮我们的路。

“恬淡虚无”，蕴含着生活淡泊质朴、心境平和宁静之意。其中，“恬淡”关乎生活态度，倡导不追名逐利、不贪图享受，秉持简朴自然的生活方式；“虚无”侧重于心境，要求不受外界与内心杂念干扰，不为七情六欲所困，维持平和宁静的心态。这种生活方式与心态，对身体健康大有裨益，能有效预防疾病。

“恬淡虚无”的养生理念，着重突出“神”与“气”的重要性。“神”涵盖精神、意识、思维等，主宰人体生命活动，起着统帅与调控作用，一旦其功能异常，疾病便容易找上门。“气”则是维持生命活动必需的物质与能量，具备推动、温煦、防御、固摄等功效，其功能失常同样会引发各类疾病。所以，践行简朴自然的生活方式，避免过度劳累、过度消耗能量，对维持身体健康意义重大，是守护生命活力的关键所在。

在中医学中，气是生命体中包含
的某种“无形的能量与信息”
生命体完全丧失了这些“气”
则生命结束而死
两个不同的生命体间最大的差别
是“无形的能量与信息”不同

人体之气在气化过程中
起着推动力和调控力的作用
同时也是气化过程的中间产物
是生命活动的载体
人体内各种生命信息，各脏腑
经络、组织器官间的密切联系
皆可通过人体升降出入之气
相互感应和传递。脏气的盛衰
功能的强弱、内在脏腑的信息
都可通过运行之气的介导而
反映于面部、舌部等体表部位
例如心气通于舌，肝气通于目

脏腑之间的各种生命信息
还可以无形之气为载体
以经脉或三焦为通道相互传导
以维护脏腑之间的功能协调
外部体表感受到的各种信息刺激
可由气的负载向内在的脏腑传导
如艾灸和按摩等刺激就是通过
运行于经络之中经气的负载
以传导于内脏而发挥调节作用

杰文斯悖论(The Jevons Paradox)
指出，当一种资源可以更有效地
使用时我们最终会使用更多东西
而不是更少。这是因为资源利用
效率的提高降低了资源的成本
刺激了更广泛的使用和需求
由此推论，当汽车的汽油
里程数增加时人们会开得更多
汽油的消费量也会随之增加

当人工智能学会编写计算机代码时
对程序员的需求就会增加
因为更高效的代码更具吸引力
我们也想要更多的代码

旨在节省时间和麻烦的家用电器
最终被使用的目的不仅仅是保持
以前的整洁水平，因为这更容易
我们提高了整洁的标准
随着它们越来越容易使用
我们会更多地使用这些电器
请认真考虑这样一个事实
即人类在我的一生中全球范围
内创造了60亿个工作岗位
我的预感是，人工智能将产生
比它所破坏的更多的机会

生活中你的时间是有限的
要么临在，活在当下，要么堕落
对自我的探索是与一个人生活的
展开密不可分。生活的自然起伏
可产生个人成长或创造个人恐惧
这完全取决于我们如何看待变化
变化可以被视为令人兴奋或恐惧
——改变的本质是生活
为什么我们内心如此害怕改变？

你可以体验的宇宙
可以用恐惧做一件事
也可以把它推开，也可以放手
你可以避免它并害怕它
或者你可以察觉使其从身边飘过

恐惧从你的心中升起
这是自然而然的事情
让它通过你。如果你不那样做
你会借助思考并企图控制外界
这样你觉得会远离恐惧和痛苦
其实这一切就开始困扰你
你会跌倒，最终失去意识
忘记你的全部目的
你只是害怕，恐惧
另一种选择是不与生命抗争
不抗拒现状，让更高智慧接管
生活是自然的真实现实的展开
你该协调合作并随之翩翩起舞