分类： 生命网络生态

几个世纪来我们一直在根据疾病
对过程结束的看法对疾病来分类
真正的潜在过程是大多数疾病会
造成老化，最终让人死亡
而我们一直忽略这些疾病的原因
当认识到在疾病发生后再去医院
通常为时已晚，我们需要预防
并解决老龄化本身的根本原因
老龄化是很常见的，但这并
不意味着它不应该是医疗状况
大多数医生没有想到衰老是
值得与他们的患者谈论的事情
或具有可塑性

通过改变生活方式比如，采取
健康的饮食习惯、锻炼身体
保持良好的睡眠质量等方式
可以有效地延缓衰老的过程
使用抗氧化剂、维生素、脑肽等
营养品也能帮助保持身体健康
关于衰老——不确定力量训练
可以帮助逆转衰老过程
但重点并不是真正的衰老
只是说明你的工作是多么具有
开创性，谈论和向世界展示
真的只是在说话关于这项
工作的重要性和前沿性

我们的认知有元神和识神
——现代会用心或脑来指代
识神是逻辑思维、经验判断
偏于社会化，是由长期的后天
教育、环境暗示、媒体引导
从外部世界加载而入
为“我”所用的认知模式
“元神”是指本能和直觉
中国文化里常常提到的“心法”
“悟性”，比如书画、古琴
中医、武术及打坐，悟道练习
能达到“出神入化，物我一体”
都是在直觉和本能的层面展开

古代的圣贤认为，对于天地
万物、宇宙人生的真正认识
非思维所得，非有为可近
是当心灵处于寂然不动的状态
与天地宇宙相交感的时候
自然而通达一切

通过静坐、瑜伽，站桩、太极
学会不依赖于五官和逻辑思维
用心直接就能体会当下的真实
当你虚静放松，没那么多念头
一切都清楚在那等着你来发现
静心体会自身己心
感受天地四季变化
花鸟鱼虫浮沉，意气神体互感
远取诸物，近取诸身

在改变你生活时有一个共同点
——信念。除非你愿意承诺
否则任何前进的道路都不会
让你走得很远。在遇到第一个
真正的障碍之前，不要犹豫
而是要充分而热切
你可以在整个世界看到这一点
它主要通过有远见的人的行动而
变得更好——这些人不仅有远见
地看到未来，而且有信念和激情
将他们的愿景变成现实

开启一段个人成长旅程非常重要
为自己发现真相
根据自己的推理和经验
相信生命的意义，宇宙的真相
以及我们人类的正确目标为何
不仅因为为了美好的理想而
正义地生活会让生活更有价值
而且信仰本身的力量是很宝贵的

想想医学中的安慰剂效应
即使是一粒糖丸也能对一个人的
健康产生巨大的影响，信则灵
这并不是信仰影响你的唯一方式
术语“nocebo”描述了对不
真实事物的否定信念
例如担心自己会生病，不出所料
恐惧使其更有可能发生

深埋在土壤里的种子
黑暗中度过无尽的日夜
没有阳光的温暖
没有春风的吹拂
只有寂寞和孤独
但种子心中有一股力量推动着它
让它继续生长，生长
寻找破土而出的机会。
经过漫长的等待
种子终于迎来了春天的到来
雨水滋润着它
外界的温度适宜
种子的生命开始燃烧起来。

一粒种子，必须在黑暗的泥土
里蛰伏，先扎根，再破土
它在黑暗中努力扎根
寻找生命的水分和养分
虽然无法看到外面的世界
但种子知道光明就在前方。
这段看似沉寂的时光，
不是荒废，而是暗处生长。
等风向对了，等水温暖了，
等时机齐备，便破土而出。
种子在黑暗中生长
——我们也是

让我们停止光明正大的美德
让我们转向阴影中的事物
让我们呼吸，在这里呼吸。
面对面的见面
直到我们意识到
那就是我们所看到的
就是我们——伪装成伪装。
不要被光明蒙蔽
打开黑漆漆的夜晚
建立信仰太深而无法言说
过于重要而无法打破的认识
直到最黑暗的日子
点亮我们的路。

“恬淡虚无”，蕴含着生活淡泊质朴、心境平和宁静之意。其中，“恬淡”关乎生活态度，倡导不追名逐利、不贪图享受，秉持简朴自然的生活方式；“虚无”侧重于心境，要求不受外界与内心杂念干扰，不为七情六欲所困，维持平和宁静的心态。这种生活方式与心态，对身体健康大有裨益，能有效预防疾病。

“恬淡虚无”的养生理念，着重突出“神”与“气”的重要性。“神”涵盖精神、意识、思维等，主宰人体生命活动，起着统帅与调控作用，一旦其功能异常，疾病便容易找上门。“气”则是维持生命活动必需的物质与能量，具备推动、温煦、防御、固摄等功效，其功能失常同样会引发各类疾病。所以，践行简朴自然的生活方式，避免过度劳累、过度消耗能量，对维持身体健康意义重大，是守护生命活力的关键所在。

在中医学中，气是生命体中包含
的某种“无形的能量与信息”
生命体完全丧失了这些“气”
则生命结束而死
两个不同的生命体间最大的差别
是“无形的能量与信息”不同

人体之气在气化过程中
起着推动力和调控力的作用
同时也是气化过程的中间产物
是生命活动的载体
人体内各种生命信息，各脏腑
经络、组织器官间的密切联系
皆可通过人体升降出入之气
相互感应和传递。脏气的盛衰
功能的强弱、内在脏腑的信息
都可通过运行之气的介导而
反映于面部、舌部等体表部位
例如心气通于舌，肝气通于目

脏腑之间的各种生命信息
还可以无形之气为载体
以经脉或三焦为通道相互传导
以维护脏腑之间的功能协调
外部体表感受到的各种信息刺激
可由气的负载向内在的脏腑传导
如艾灸和按摩等刺激就是通过
运行于经络之中经气的负载
以传导于内脏而发挥调节作用

杰文斯悖论(The Jevons Paradox)
指出，当一种资源可以更有效地
使用时我们最终会使用更多东西
而不是更少。这是因为资源利用
效率的提高降低了资源的成本
刺激了更广泛的使用和需求
由此推论，当汽车的汽油
里程数增加时人们会开得更多
汽油的消费量也会随之增加

当人工智能学会编写计算机代码时
对程序员的需求就会增加
因为更高效的代码更具吸引力
我们也想要更多的代码

旨在节省时间和麻烦的家用电器
最终被使用的目的不仅仅是保持
以前的整洁水平，因为这更容易
我们提高了整洁的标准
随着它们越来越容易使用
我们会更多地使用这些电器
请认真考虑这样一个事实
即人类在我的一生中全球范围
内创造了60亿个工作岗位
我的预感是，人工智能将产生
比它所破坏的更多的机会

生活中你的时间是有限的
要么临在，活在当下，要么堕落
对自我的探索是与一个人生活的
展开密不可分。生活的自然起伏
可产生个人成长或创造个人恐惧
这完全取决于我们如何看待变化
变化可以被视为令人兴奋或恐惧
——改变的本质是生活
为什么我们内心如此害怕改变？

你可以体验的宇宙
可以用恐惧做一件事
也可以把它推开，也可以放手
你可以避免它并害怕它
或者你可以察觉使其从身边飘过

恐惧从你的心中升起
这是自然而然的事情
让它通过你。如果你不那样做
你会借助思考并企图控制外界
这样你觉得会远离恐惧和痛苦
其实这一切就开始困扰你
你会跌倒，最终失去意识
忘记你的全部目的
你只是害怕，恐惧
另一种选择是不与生命抗争
不抗拒现状，让更高智慧接管
生活是自然的真实现实的展开
你该协调合作并随之翩翩起舞

经验能成为精神体验的原因是
因为你已经意识到由于心理反应
你正在制造自己的大部分问题
生活每天都在过
——你有权选择不这样做
你仍然可以去上班。照顾孩子
只是远离头脑正在制造麻烦
烂摊子，放大和过分强调
过分夸大正在发生的事情

试试这样做——看看会怎么样
当你放下嘈杂，执着的头脑时
你最终会坐在安静的位置上
喜欢说话，抵抗无聊，静心
因为这就是其本来面目
清澈安静，你可以看到现实
立刻会知道该怎么做，只是事实
此时没有这些静态概念正确的
安静的人是清晰的，着眼于现实
眼前要处理的事情会简单明了

让自己空下来，越空越灵，
内在就越开始深度排毒，
停止喂养那些膨胀、
虚无的小我。最终，
想到了我们都在寻找什么
即使多年来在生活中询问人们时
我们都不知道，“你想要什么？”
每个人都会说他们想要幸福
但我们最终不都在寻求自由吗？
——是寻求绝对幸福的状态

当风险很低时，大多数创造者
会创造出相当平庸普通的东西
我们的个人文化抵制怪异的东西
因此，绝大多数抖音视频
酷狗歌曲、美团和工艺品
博览会上的物品都是山寨品

当需要更多的时间或金钱时
会发现创造性工作的比例会上升
这可能是因为努力和风险将广大
的爱好者与忠实的创造者分开了
我们可以找到独自经营商业
街餐厅的厨师、独立唱片公司
雇佣一小群人表演的前卫作曲家

进入灰色地带，大餐厅租金很高
电影的预算在数千万或数亿美元
唱片公司决定推动特定的艺术家
此时更多的创造力
是唯一合适的经济计划
如果目标是直接走中间路线
你就不需要冒那么多钱的风险

相反，文化、财务和企业的
压力共同推动着创造者去做
错误的事情，但我们经常
沿着无聊的路一路走下去
如果你想做大，不要呆在家里
“风险资金”总是相对的
如感觉进入了灰色地带就对了