分类： 个人成长

在中国传统医学中用来治疗疾病，
日常生活中你也会跟毒物比如
食物，药品，辐射有所接触，
科学家称毒物能帮助你长寿，
提出了“危害我们健康的物质也
能够帮助我们延长寿命”的理论。
毒物兴奋效应就是：
“许多伤害我们的东西，也可对
我们有益，这完全取决于剂量“，
生物都有这种自我修复机制，
如果反复遭受损害生物会
产生特殊的保护和防御机制。

饥饿过长会有饿死的可能，
但如果不超过限度损伤有益处
会在机体内引起毒物兴奋效应，
激活去乙酰化酶在细胞和DNA内
修补损伤，让我们活得长久，
机体在运动时代谢活动会加剧
自由基释放的增加。

节食是对机体进一步的压力刺激
提供了调整自身激素分泌的机会，
多数对健康有益的次生植物物质，
其实是毒物，是植物为了抵抗
真菌、病毒、细菌或寄生虫的
侵害产生的防御物质，
它们在机体引起毒物兴奋效应。

所有的疗愈都是自身疗愈
没有外来的疗愈
当心灵没准备好认出内在疗愈
为了不让其恐惧，就会让他
看到一种伪装的疗愈形式。
道家修行入手处就是神光内敛，
身心并举，
心安性定气自回，
精自凝。

规律有维度之分，
这些维度都统一被心灵支配
随心灵动而一起牵动。
如果心不调整心没有改变，
就算找到了物质所对应的规律
调整好了，比如其病会很快好，
但很快复发因为种子还在，
心没有变，
他只是在一个相上发生了改变
前提是你要相信，
一旦怀疑效果就没有了，
所有的疗愈需要在源头修正。

物质世界是上一个维度的结果
上一个和这个维度都是果，
幻相没有层次差别。
从真实看幻相没有层次差别，
修行好的人就是能掌握高维
意识空间的人，在高维上能
一两拨千斤，改变很多东西
所有见相的疗愈都不是疗愈，
把相当真的疗愈都不是疗愈，
因为只是找到相的关系而已，
它的因还是相，你的心才是因。

意识是唯一的现实，
也是生活万象的首要且唯一成因。
除去人类对自身意识的认知，
别无他物存在。
所以，一切演变结果与现象都围绕
意识展开，我们观察到的，
不过是同一事物的不同形态或变化。
人的处境是苦是乐往往主观决定。
有的人无论处于何种环境都能安然
自得，有的人却总是难以满足。

我们无法判定何处才是成功的终点，
也不能肯定达到某个目标后就一定
会快乐。有些人永远不会满足，
他们的快乐源于不断追求与争取，
目标也随之不断向远方推移。
这类人或许快乐较少，
却可能取得较大成就。
苦乐全由自己判断，
与客观环境并无直接关联。

就像一个不爱珠宝的女人，
即便身处极度虚荣的环境，
也不会损害她的自尊；
拥有万卷书的穷书生，
不会渴望与百万富翁交换钻石或股票；
满足于田园生活的人，也不会羡慕
大师学者的荣誉头衔和高官厚禄。
意识决定了我们对生活的感知，
不同的意识认知，
塑造出截然不同的苦乐观，
指引着我们各自的人生走向。

要让生物体持续不断地工作
需要大量的各种外部刺激
无论是热注入的食物还是娱乐
中医里小宇宙和大宇宙是相通的
因此，人类有机体内部系统的
变化都将反映在行星有机体中。

如果我们经常喝咖啡、喝啤酒
宵夜，精制面粉和无聊的娱乐
会经常分心以寻求更多的分心
最终对地球资源造成沉重负担
也摧毁了心灵
没时间休息、放松或只是无聊
我们正在破坏内心和外部世界
因为不断运动本质上是过热的
如果车辆过热无所需的冷却液
抵消，发动机就会出现故障
这是不可逆转的，这就是现在
人类和地球正在发生的事情。

我们每个人都有责任解决阴虚
以无为治疗阴虚，唤起普遍智慧
重新建立平衡，需要我们回归
到静心、不强迫和轻松的头脑
这种生活平衡主要是居住在
阴世界和保守进入，启动阳。

他在知识界，生活在符号中
似乎远离生活，都被束缚了
在他们的概念类别和目录中
必须和不能和你看到的那
也是它自己的现实层次
和思考思考一样可以直接生活
不假思索生活的新鲜的自发性。

为了真实生活你必须不再活在
——符号，思想，念头
和词语作为生活障碍的位置
不再频繁感觉到它以及
你用来作为一种逃生手段。
要首先知道你无法逃脱，
不仅你无法逃脱，
而且没有人可以逃脱，没有人
可以从生命的牢狱中解救出来，
——那就是心灵的解放。

从用符号，概念来识别自己
与断开链接的过程完全相同
这就是没有人感知任何事物
没有人体验任何事物的含义
只是看到和体验，我们通过
谈论的谈话来介绍所有这些
冗余，看网站。听声音，
感觉所有无关紧要的东西。
有风景有声音有感觉
你没有感觉，感觉本身
已经包含了你看到的感觉。

当我们在内心真诚地工作
意识到自己并接受一切
那么就真正成为了人
能通过谦卑内心同情他人痛苦
如果我们仍然拥有个人的算计
没有接受自己的痛苦
就无法发展与他人或世界的关系

无为是治疗这世界上疾病的良药
信任和接纳自己和他人是构建
健康和谐的良方关系
不仅是彼此之间的关系
也是与自然环境的关系
无代理的个体通过自身存在的
精神障碍将道的智慧带入世界

在认识自己的过程中我们可以与
其他人联系，感受到我们不仅与
自然，而且与整个宇宙整体联系
与个人、自然或宇宙间的关系
只有在我们相信其内在本质时
才能真正和谐
无为者最了解这一点
因为让生活顺其自然，阴阳平衡
人本身反映了自然的未触及
的纯净、宁静和活力
当你明白你真正的本性是无为
你才能有一段真实感情和生活

我们每天为自己建立起舒适
安稳的世界，而世界不是这样
我们没在舒适安稳的条件下进化
身披远古祖先的寒冷和饥饿经历
刻在DNA的基因与文化格格不入
对久坐不动的生活方式和消费
的渴望及以这种方式进化的懒惰
我们喜欢闲坐，八卦，喜欢吃
手提箱上有轮子，喜欢甜食
冰箱塞满食物想吃多少吃多少
无需到其他地方去打猎，捕鱼
你的身体变得肥胖，沾沾自喜。

在平常我们吃饱喝足的状态下
或是很安逸，舒适的环境之下
我们迷失了生命的连接和活力
外面是一个充满活力的能量世界
不小心会杀死你或加速你的衰老
只有当身体生存的回路激活通畅
才会刺激体内长寿基因表达运作。

生活的逆境是人间最好的道场
你在节食打坐，锻炼所做的事
正是诱导数十亿年古老的机制
保护我们的身体免受失控衰老。
觉醒是你开始看见了
“自己”在重复无意识的模式；
你开始对痛苦不再反应，
而是观察它；你开始把
每一件事都看作“生命的安排”；
你不再沉迷于对抗，
而是学会臣服与转化。

节食是我多年来每天做的事情
记得90年代初，刚到国外时
遇到一位70来岁的广东华侨
每天吃一，两餐，身体健康
思路仍清晰，还学习电脑知识
前些年圣诞节联系时都过百了

多年的经验和很多证据表明
少食，间隙性节食对身体有益
你的身体会保护自己并更好
自我修复，会让你活得更长
为什么我们在饥饿的时候会在
精神上挣扎，设想在远古时代
如果真需要身体启动生存基因
这样激发我们的精神敏锐度
尽可能好去实际解决这个问题
出去寻找一些机体所需的食物

这些涉及到真正的生存基因
——逆境基因，饥饿能激活之
自从这个星球上有生命以来
它就一直让生命形式存活下来
存在于从细菌到人类
让生存机制发生，生生不息
如果你在生命的大部分时间里
都能保持并激活你的生存基因
那你很少生病，也不会快衰老

让你的情绪先飞一下
这样它能穿过而不会渗透你
它就不会阻止你去采取行动
不会让你产生消极负面思想
和封闭情绪或其他情绪反应
每一次都可以尽量从你的
感受中抽离，退开一步来
这样你就能越来越抽离其中
因为消极念头都是心理时间的
累计和对当下的否定造成的

生气时你就只能够体验到愤怒
当你觉察能看见愤怒嫉妒靠近
然后又是自卑感，这就是抽离
抽离能够让你时刻在生活中
保持对自己的感受的觉察
你所感受的恐惧、怨恨，愤怒
抑郁、满足、嫉妒不会停止
当你以此方式看自己的情绪时
就不会被它们所控制
你的情绪就能够从你身上流过
否则情绪就会支配，掌控你
你会攻击封闭自我或者大喊大叫
在憎恨，溃烂或大笑中无法自控
你不断变化的情绪是能量在你
能量系统中的不同位置以不同
的方式持续处理时你的体验

当我们沿着进化树从单细胞
移动到多细胞生物和动物时
机体在更大压力环境中进化
主要是食物短缺及捕食和竞争
机体所需的运动能力
食物短缺的压力是激励因素
神经系统以不同的方式进化克服
食物短缺。在食物匮乏的状态和
被捕食环境中运动能力良好的人
是幸存下来并传播其基因者

现在人类可以24小时获取食物
当我们一直衣食无忧，舒适
不需要运动来度过一生时
机体的细胞就会变得满足，懒惰
无法保持应对致病的压力源能力
运动是对肌肉细胞的主要压力
增加其抗氧化防御能力
增强了肌肉细胞清除受损蛋白质
功能失调细胞器如线粒体的能力
此有益机制都是通过锻炼激发的
而对于很宅久坐不动的人来说
其内在抗氧化防御能力会下降
其细胞中积累了分子垃圾功能
不正常的线粒体和异常蛋白质