分类： 个人成长

冥想是用所有的注意力，
整体而非局部地觉察每一件事
没人能教人如何这般全神贯注
冥想算是生活中伟大的艺术了
没有人可以从别人那里学会它
它的美就在此。其中毫无技巧
可言，因此也就产生不了权威。

我们都想要得到完全使我们
满意、永恒不变而又不受
意念毁坏的经验，在追求
经验的背后是对满足感需求
这份需求于是决定了经验的
走向。因此我们不只认清了
满足感这档事，而且还认清
了被经验的事物。强烈的
满足必定带来强烈的快感。

这种经验愈久、愈深、愈广，
快感也就愈大。它支配着
我们所期望的经验形式。
快感就成了衡量经验的尺度，
然而，可衡量的东西，
必定落在思想的限制中。
让头脑安静的冥想很好
放下自我欲望的冥想更好
重要的是你要认识并发展
出一种完全有意识的状态
在那里没有概念性思维的活动
这也是冥想的精髓。

当你依心而活的时候
你的冲动就是内在心的声音
这是一种来自灵魂的冲动
是一种来自心的“知道”
有意义的运动，影响深远的
行动必须从每一个人开始
我们真正需要的是崭新的东西
是心理上的革新和突变
必须自己先改变，先认清我与
外在世界的关系的本质和结构。

这份洞悉力是行动，有了它
身为人类一员的我就为此世界
带来另种品质。这品质是道心
真正有道心的人已经不再寻觅
不再把真理当实验品
真理不受你的喜好、痛苦所支配
也不受教义的控制，在道心中
没有恐惧，也不需要信仰来支撑。

所有的行动就是运转
也就是能量，所有的欲望
感受、所有的大脑，思维
意念都是能量，只要那股能
量不受冲突、矛盾和摩擦的
干扰，就可变得无量无限
只要没摩擦能量就没有疆界
也就不受任何局限了。
当你依心而活，
你的精神更富足，心更安稳，
意识更自由。人生最好的状态，
从来不是按照别人的期待活，
而是活成自己最本真的模样。

我们需要能量来彻底革新自己，
需要用它来反省、观察和行动
只要在关系发生冲突。
不论是夫妻之间、人和人之间，
团体之间、国家之间，
不同的意识形态之间，
内在的或外在的，
不论多么细微都是能量的损耗。

只要观察者与被观察者间有
时间的隔阂，摩擦就会产生
冲突会使能量就因此损耗。
当观察者与被观察者合一时
两者间就完全没时间的缝隙，
能量就又会凝聚到那饱和点，
又因为这股能量中已没动机
没自我它自然能找到行动的
管道。人类可能自由到心智
变得完全清新，易感、活泼，
强烈而又时刻充满了觉察力。

你有没有智慧，
是靠心去体会的，
其实不需要问别人，
问自己的内心就可以了。
除了你自己，天上地下没有力量
——遥远的救世主能把你拯救。
因为世上无“大师”，先知，
智慧无法通过学习知识获得，
只能来自内在的本我、自性，
一切相遇都是内在了悟的机会。

如果生活没按照你要的方式展开
也许是时候对你一直避免的事情
做出决定了。是时候听听某人对
你竭力追求，捍卫的事说些什么，
当你意识到你生活的电影并不是
那么真实时，会觉得这对你有利，
是你一直在回避或抗拒的部分，
这样你就更容易带着爱进入那些
不舒服的环境。因为你比你想象
的更强大，你可以改变这些情况。

是时候让你去感受和体验自己了
这样才能以全新的方式大声生活
也许是你用爱生活和领导的时刻
这样你就可以与宇宙建立一种
值得信赖的关系。当你看电影时，
重要的是意识到这电影不是真的
在一部电影中，你也亲临在其中，
当你提醒自己一切都在支持你时，
就能倾听线索。向你展示，
如何发现自己的真实性或
说出自己真正想说的话，
当你靠近收到更深层次的信息时，
你在成长，在令人惊叹的现实中，
感受自己，对你的生活充满感激，
体验生活的完美。

如果理想是虚构的
此说法就颠覆了我的思想
对理想的追求是压根徒劳的
奋斗，令人满足的自我欺骗
只有当理想、应该从头脑中
被抹去以后大脑思维的安静
对真实的了解才有可能发生
只有当虚假被看清是虚假时
对真实的了解才有可能发生。

思考者无法从思考中获得真理
更无法从思考中获得感受
而体验则是直接获得感受
直接获得感觉的最直接手段
如果没有切身的体验
而只是在头脑中理解
很容易会把人引入头脑游戏
和迷茫焦虑自欺欺人的状态
如合一变成了你体验到的现实
它不但不会导致不成熟的举动
而且会创造出强大的生命体验
让你永远地被转化。

只要头脑以积极或消极的补偿
对待现实，就不可能了解现实
要了解现实你须与它直接交流
你和它关系不能透过理想屏障
或透过过去、传统、经验屏障
发生。从错误的对待方式中
解脱是唯一的问题。
生命是一场体验的旅途，
体验不同阶段的剧情，
从无明到智慧，
从束缚到解脱，
从高峰到低谷，
从焦虑到释怀。

我们都在积累非物质的知识
都是大量记忆，信息的累积
你内在还有一样东西叫醒悟
那是对神奇生命纯粹的感知
知识是你对生命下的文字结论
如你从累积的知识中总结生命
它就成为了一种带偏见的知识
它无法让你以全新的视角体验
生命的神奇在你身上不会发生
任何新事情。知识能让你生存
但是不能让你得到解脱，觉醒

真相是你不想觉醒因为你误以为
梦是你的全部，醒后什么都没有
认为觉醒了以后一定是空空如也
什么都没有，只有梦里才有六趣
未察觉、未驯服、无拘束的
大脑会让你的生活痛苦不堪
大脑会持续忙碌，分析，评判
处于一种“默认模式”
不停想想自己，想想别人
重温过去，预测，担心未来
它会通过重复播放痛苦的记忆
来串联成故事分散你的注意力
生命只有一次，使得如此珍贵
愿你活出生命的精彩和神奇

每个人都给自己编织限制罗网，
思想自身就是那罗网的制造者，
思想是那网，因为思想是束缚，
思想只能导致时间的巨大浪费。
无论多精密，多简化，多进化，
思考不可能去破除一切的思想，
作为经验者、观察者、抉择者，
愿望的意识，才能超越那思想。

不要怀疑自己的意识提升层次
不分析只是去察觉自己的念头。
我们的每一个念头，
都是一条能量讯号，
宇宙都会回应。
就像一汪平静的湖面，
你丢下一颗小石子，
涟漪终将扩散到每个角落。
温柔地对待你的念头。
你在心里种下什么，
就会在现实中开出什么花。

对于大多数人来说，依照常理，
这种方法看起来可能比较消极，
意味着失败、放弃、认输无能，
无法面对生活的挑战，退缩等。
则是顺生命流动，不逆流而上，
此古老，简单而又深刻的智慧，
生命之意是当下的，没有目标，
一直在生生不息延伸，
接受到的也是生生不息的
所有的灵感，意义只在当下。

头脑的方式就是生活的方式
不是理想的，具灵性的生活
充满悲伤和喜悦、欺骗和清白
狂妄和故做姿态的谦卑的生活
了解头脑就是觉知欲望和恐惧
头脑里发生的一切都不是真相
那只是你思维所编辑的故事
大道不可言传，如果你去说
大脑立刻抓住它将其变成知道。

要了解头脑，你是要觉知
它的行动吗？头脑只是经验
是即刻经验还有积累的经验
头脑是过去对现在的反应
经过你的思维剧本导演的编剧
又造就了你所以为的将来
真相是——凡是对自己的
人生剧本不满意的人
都不知道角色是自己创造的
当我们把头脑认同为自己时
就把生命的经营权交出去了
这样就被习惯、情绪，限制性
信念和知见等惯性力量主宰着。

我该从唯一的开端关系开始
关系即生活，活着就是关系
只有在关系之镜头脑才能被
了解，而你必须开始从这面
镜子里去认真地看你自己。

现在的人际关系时常是建立
在塑造的假象与防卫机制上
我们都在为他人塑造形象
而非在真人身上建立人际关系
一个人对自己的国家或对自己
都有某些印象，我们还不断
东涂西抹地维护心中的印象
同时把关系建立于其上
其实人们一开始塑造形象
人与人之间的真实关系便结束

建立在这类形象上的人际关系
是绝对不会带来内心和平的
外在的形象是虚构的
人无法生活在抽象的理念之中
可我们不断为自己他人制造出
一堆概念、理论、象征及形象
生活在各种各样的假象中
一旦接受冲突的生活方式
自然也会接受社会的结构
而活在“面子及地位”的模式中
因为我们都极度需要别人尊重
如好好检视自己日常的念头
思想、感受及行为，就会发现
只要不接受顺从社会的模式才
从社会的心理结构中解脱出来

大多数人都必须靠社会致富
它在我们的心中以及在自己的
心中大量制造的，不外是贪婪
嫉妒、愤怒、憎恨、焦虑
真理一直是很简单，靠悟而得
只是人们很难心甘情愿地选择。

当今世界各种教义都宣扬简朴
的美德，奉行清贫及简朴生活
但是披上清贫外衣的人
在心理上仍充满了世俗的产物
因为他们仍然渴望地位及名望
他们隶属这个修会或那个宗派
仍活在某种文化传统的区分中
根本够不上神贫。真正的神贫
是彻底从社会知见中解脱出来
多数人都热中自我展示的生活。

人们已经习惯倾向于通过
加法而不是减法来解决问题
当人心真从社会的心理结构中
解脱出时清贫才变成美好的事
一个人该先致力于内在的简朴
不再追寻，不再求也不再渴望
也就是一无所求了。拥有这种
内心的简朴才看见生命的真相
因为所有的冲突都已烟消云散
生活就能受到祝福。