作者： 林 锋

直到有一天，一个朋友对你说：
“如果你如此痴迷于某人，那是
因为他代表了你内心渴望的东西
那么你内心真正渴望什么呢？”
这个问题——对我来说真的是
一种顿悟的高光时刻，就像
“哦，我渴望成为一名作家”

这个人对我来说代表的是来自
这个创造力和写作世界的使者
我一直想成为自己生活的一部分
但几十年来内心一直否认这点
当我明白这一点后，醍醐灌顶
这种痴迷就消失了，我开始写作
瞬间的决定。所以我把整个故事
告诉你——你内心渴望的是什么

在我们的一生中，渴望在不同
的时间以不同的方式时常出现
现在显示了，然后又出现了
但是，当你有这样的时刻
当你真的被一种渴望所困扰时
你会说，去真正审视自己的内心
揭示它到底在告诉你什么？
这种渴望是在告诉你什么？
你的内心能追随这种渴望吗？
你能沿着它告诉你的方向前进吗？

你每分秒所想的只是——你自己
不要感到难过。其他人也是如此
你必须意识到这一点
这就是发生的事情
即使你认为自己是属灵的——
你如何打破看待自己的循环？
这就是你的精神之旅，最终
让你远离合并的大门是你自己

你与生活分离是因为
你正在将自己与生活分离
没有一扇门是你必须冲破的
没有墙。没有人会认可你
这不是正在发生的事情吗？
你不会与天道融合，天人合一
因为你更关心自己的念头想法
你不会下水，你在阻止自己
没有人能阻止你
你不让自己与生活融合

因为你把你的个人自我意识投射
到了非个人的东西，即生活本身
此湖没人情味。它只是一个湖
但你更感兴趣的是念头
当一件事不能再冒犯你时
它就不再以旧的方式存在了
在最高的境界里通过知道来做
每时每刻你只是知道
即知道的感觉
那仅仅是一种感觉的方式
没思考，没任何怀疑
就是知道

你是否觉得生活在某种“循环”中？
生命中95%的时间是由潜意识程序
驱动的，而这些程序大多在
生命最初的七年内下载完成。
这段时期的大脑处于较低的Theta
波频率，这是类似于催眠的状态，
让我们无需过滤地吸收家庭
与社区的所有规则与信念。
故“穷人恒穷，富人恒富”。

如果你的潜意识在童年被植入了
“我不配”或“生活很艰难”的信念，
无论你意识上多么努力，
你的潜意识都会通过自我破坏
来确保现实符合既定程序。
更深层的突破在于表观遗传学。
传统的生物学让我们相信自己
是基因的受害者，现代科学证明，
环境以及我们对环境的感知
才是控制基因表达的关键。

压力产生的皮质醇会为了短期生存
而关闭免疫系统和身体的生长功能，
长期以往会导致疾病。
要改变人生，
单纯靠意识学习是不够的。
必须通过重复练习，或利用入睡
前的Theta波时段进行自我催眠，
将理想的新程序直接植入潜意识。
当你改变了知觉，就从遗传的
受害者进化为了人生的掌控者。

每天至少两次，15分钟
坐在客观观察的座位上
注意内心里面发生了什么
不要评判，分析，下结论
注意，这是你的工作
谁没有能力做到这一点
你会注意到里面发生了什么
如果你得到了一些方法技巧
比如跟随呼吸
你所做的是把想法从脑海中抹去
放在其他事情上，比如你的
呼吸运动或数你的呼吸
你在练习意识到里面发生了什么？

解放你的知觉，突破编织的剧本
观察自己的内在发生了什么
你不是在评判它，在压制它
当你意识到你的所是时
你是在释放你的所不是
而那就是成长。

每次你看到你的所是时，
释放你的所不是。
当你观察呼吸时，你的意识现
在已经把它的意识从你头脑的
噪音中去除了。它在观察你的
呼吸或计数 ，会改变你的生活
只是给了你的意识替代的位置
当你静心打坐，冥想
你只是从水里出来了
混乱仍然存在，但你解脱了。

我最近读到一本手册，
列举了线上会议的种种“缺点”：
– 互动形式受限
– 参与感可能更浅
– 居家容易分心
– 更难读懂肢体语言、确保参会者投入
– 技术故障会影响培训效果
说实话，这些缺点后面，
其实都该加上一句“到目前为止”。

如今电子游戏市场的规模，
早已远超好莱坞电影票房。
那些能在家连续玩几小时游戏的人，
在投入度、意义感、抗干扰、
肢体表达上完全没有障碍。
原因很简单：
设计精良的电子游戏，
已经把这些问题全都解决了。

哪怕你只有过一次，
在线上会议中感到投入、
并与他人产生真实联结，
那就证明：高质量的
线上会议完全可以实现。

真正难的，是主动付出努力，
让这种体验成为常态。
敷衍地照搬线下会议，
根本算不上合格的替代方案。
数字办公中的刻意联结
对虚拟办公持怀疑态度的人常
会说：“我们无法完全远程办公，
因为人际联结里的偶然相遇
太重要了。”

大脑是预测机器。
会根据过往经验，不断预测你
即将看到、听到、感受到的事物，
再将这些预测与输入的感官
信息进行比对。
当感官信息与预测相符时，
大脑不会对其进行深度处理，
只会简单确认果然如此，
这种模式高效节能、自动运转，
你的大脑早已预判了一切，
除非出现明显偏差，
否则它只会按预设程序运行，
而非真正去感知眼前的事物。

此模式对生存很有帮助，
能让你免于被海量的信息淹没。
但对于自我蜕变却是致命的
——体验到的并非真实的现实，
而是你对现实的预测、期待、
假设，以及对过往的记忆。
如果你的预测基于匮乏与
局限，认为生活本该如此，
那么你会通过自己的期待滤镜，
时刻构建出充满局限的现实。

当你放下固有的认知，
不再给眼前的事物下定论时，
大脑就必须主动处理输入的
感官信息。它会集中注意力，
去看见事物真实的模样，
而非运行储存的预设脚本。
在这种全然专注、活在当下的
时刻，你便不再被过去束缚，
而是敞开心扉，
迎接一切可能的发生。

一个基因蓝图使用表观遗传控制
可从一个蓝图中制造3万个不同
的蛋白质。你可能有最好的基因
然后通过表观遗传控制创造癌症
糖尿病，这与基因无关
而是表观遗传控制
它将你的健康责任归还给你
而不是你成为你基因的受害者

现在看来约95%的癌症不是因为
突变基因，而是表观遗传控制
可以像基因一样从父母传给孩子
但不同的是你可以随时改变表观
遗传学，如果你改变你的感知
就改变了你基因的阅读
如果有人告诉你有疾病，你信了
那么你就会创造出这种疾病

你不是一个分离，单一的实体
而是身体50万亿个细胞的社区
每个细胞都是智能的，但当其在
社区中时，就放弃了其个人智能
并响应社区中的中心信息，心智
有来自内部和外部环境的信号
大脑神经的功能是感知解释信号
然后将信息有效的发送到各细胞
以调控机体的行为和遗传

长尾理论曾是极具深度的文化洞见。
当我们打造出油管、亚马逊、
美食食谱网站与奈飞时，
文化被彻底改变了。当你给
人们选择权，他们就会做出选择。
我们从只有40首热门金曲，
变成了拥有数百万首歌曲；
从百视达租赁店，
变成了能看到所有电影；
从本地书店，变成了随时
能读到所有书籍。选你所爱，
而非别人替你选好的。

爆款依然存在，
但我们消费的大部分内容，
都是几年前根本不存在的作品。
很难相信这在仅仅21年前，
还算是一个突破性的想法。
而现在，随着大语言模型
的到来，一切将再次被颠覆。
原因很简单：你拥有多少
本食谱已经不再重要……
Claude可以为你创造一道前所
未有的全新菜谱。这项技术
今天已经实现，而且能用。

很快，就算你有400张感恩
而死乐队的专辑也无所谓；
AI系统能生成1974年根本
不存在的现场录音。
最终，奈飞会为一个人定制
一部从未有人看过的专属剧集。
生成式的无限长尾，
将会无限延伸、永无止境。