作者： 林 锋

人一旦努力追求生活就会受苦，
因为拼命去追逐一个
不属于他们自己的梦想
正是这个想法。
不属于你的东西，
那个命运，那个梦想不属于你
但我们被教导要模仿花哨的东西
追求不属于自己的东西
这正是造成心理痛苦的原因

怎么知道自己走在正确的道路上？
这并不像你想象的那么难，
每个人都有自己的路，
没有人会从树上掉下来，
所有人的生活都是有目的路径的
每一个人都是如此这太不寻常了
世上最微小的真理在
更大层面上都是一样的

如果你有生命，一滴生命——
一个原子和我们的星球一样有
目的性。阿瑟•库斯勒提出子整体
是整体同时又是另一整体的部分
你不能把这个原子拿出来然后说
它是与整体分开的独立个体
因果缘于无明，无明若觉醒
生死即幻影。
若人熄灭了心中无明
生命性质就发生改变
置身于身心灵觉中，那广袤清澈
那不动觉了，就是极耀无限。

追求欲望和目标而不对特定结果
产生强烈的情感依恋。
你可以对正在移动的最终目标
有强烈情感，但不执着。
这种平衡状态
更和谐地与期望结果一致
但也通过避免过度耗能的陷阱
确保更顺利的旅程
在宁静的正念拥抱中
人类期望的复杂舞蹈

期望就像影子一样跟随你
——看不见，未被承认的
但深刻地塑造了你人生的旅程
当你创造重要性并依恋于期望
的特定结果时，痛苦就发生了
用温和的好奇心观察你的期望
就像一个智者坐在河边
看淡其思想和期望流过而不抓取
仅允许生命之河找到其自然之道

期望源于内在最深的愿望和恐惧
它们是大脑试图控制某些人说
无法控制的东西的尝试
这是可以控制的，是一门艺术
那是生活流动的河流，你可以学
会放手在脑海中构建的僵硬结构
学会与生活流动并以优雅和平衡
拥抱其不可预测性
在优雅的臣服平衡中将找到自由

期望艺术围绕着一个微妙的平衡
是以与期望结果一致的方式管理
你的期望同时避免创造过度耗能
人们对其想要的东西太过沉迷
非常渴望，期望之，
但过度的渴望和期望，
是其不发生的原因
当其过于强烈或充满强烈情感时
无论是积极的还是消极的
都会创造过度的耗能。
这种过度潜能会扰乱
周围能量场的平衡
导致意想不到，不期望的结果

艺术在于保持平衡的期望状态
既不过于依恋也不完全脱离结果
就像在太在乎和不在乎之间旋转
关键是要渴望和设想积极的结果
同时接受其可能性。此心理接受
创造了内在的和谐和平衡状态
减少了产生过度潜能的可能性

在实践中意味着设定意图和目标
同时保持对其目标可以多种方式
显现的开放性
通过体验障碍、延迟和挫折来实现
专注于过程而不是结果，享受旅程
参与为了自己的缘故而进行的行动
并在经历本身中找到价值

当带着意图、信仰和情感期望时
你不仅是在希望某个结果
还在能量上与它对齐
变得与所期望的现实的频率一致
在这过程中邀请它进入你的经历
但这种同频有一种艺术，智慧
理解这些能量的流动
这不是将你的意志强加于宇宙
而是与之和谐

就像一片漂浮在溪流上的叶子
你设定了其路线
但仍然对当前的路线开放
你的期望既有方向又是灵活的
适应那宇宙不断变化的旋转
此时作为观察者和被观察者
之间的界限变得模糊
你与你所经历的现实并不分离
而是密切相关，为共同创造者

你的思想，期望并不局限于心灵
而是你存在的延伸，现实是你
内心状态的反映，是期望的镜子
外部世界以其复杂性和奇迹
通过掌握期望的艺术，通过将
你的振动调到最高愿望的频率
你学会了创作与你灵魂最深切
的愿望共振的现实。你的期望
的质量决定了你行动的质量

有线电视曾经是完美的风暴
需要旧电影和电视剧来填补播出
时间的频道数量，几乎完全匹配
了可用的值得一看的节目数量
这意味着——《大明王朝1566》
《武林外传》、和《‌琅琊榜》
《我的团长我的团》
可以成为文化几十年的基石
而不仅仅是几周或几个月
粉丝可以合理地期望看到其全部

对于书籍、音乐和视觉媒体来说
有两件事发生了变化
货架空间和广播时间表消失了
现在随时都有空间容纳一切
在这些媒体中创作和发布作品
的成本已经降至零。当任何人
都可以方便制作视频或歌曲时
大家都会效仿

长尾效应不断增长。这非常好
破坏了我们对文化中心的期望
即你所在的人已经看过和读过
你看过和读过的东西
这也改变了经济。资产不再
像以前那样有价值，注意力的
焦点变得不稳定和不可预测
更好是难以捉摸的，更多
并不短缺，而且比过去
更像是一场猜测游戏了

以前看起来神秘的事情都变得
显而易见。那是你意识的来源
当你的大脑说出一些事情时
你需要参与其中，然后运用你的
意志尝试并实现它。
这是你的意愿
心灵没自己的意志
这是在脑海中产生的，
如果你在面对自己的思想时
能够放松下来
人们会有很多麻烦，
但难道你不应该静心下来
倾听思想的一部分吗？

去吧，做你内心真正想做的事
不要试图在你思想的不同部分
之间挑三拣四——你喜欢的部分
不喜欢的部分和可能正确的部分
首先要了解——你是谁
面对它所说的一切都要放松

当你能够在面对它所说的一切时
放松下来，将会是完全不同的人
你的整个生活方式都会改变
你不会问将发生什么的问题
而是会意识到你在那里
这就是将要发生的事情
你只是意识到：我在这里
你会感受到这种力量，这种力量
当你牢牢地坐在自我的座位上时
你并没有分散在大脑可以散发的
数不清的地方

你的大脑有各种偏好
该穿什么，说什么，该怎么做事
你没有能力制造你的身体
怎么可以评判呢？但你知道
因为大脑不停评判而导致受苦
这是我们每个人的痛苦——
老人，年轻人，病人在痛苦
健康的人，富人，穷人在痛苦

而恰恰是这样的时代——
那些愿意主动尝试痛苦生活者
往往都是看透了此世界的高人
我们不但在受苦，内心还很害怕
自觉，焦虑，负罪感。
没有安全感，无法面对不确定
总有一些事情没有那么有趣
你必须努力让它变得好起来
这就是痛苦。
如果你必须为此做点什么，
就是在制造出更多的痛苦。

记住——只有当你冒险
当你步入危险时生命才会诞生
爱是最大的冒险要你全心的投入
人生最大的敌人是与痛苦的妥协
人遇到痛苦时是最好的成长机会
这时，可以更好看清事情的真相
看透人性本质，找出问题的核心
促使你及时调整改正自己的言行

当头脑说——我想要那个
要拥有这个，必须得到它
要么一旦得到就真的不想要它
要么你无论如何也不会得到它
所以结果会失望，怨恨
相反你开始觉得静心，和平
因为你不会变得害怕和焦虑
你只需放松。真的静下心来了
便放手了，身体能量自发的运作
都是当你放松下来之后才出现的

当你把自我放松到达极致的时候
就会听到内在天使的声音
他会默默引领你，陪伴你！
头脑念头的大多数是无关紧要的
你不像以前那么着急，焦虑不堪
而且内心更平静，
世界仍然像过去一样运行。
什么都没有改变
是你的大脑念头快把你逼疯了
只是放松并注意正在经历的事

你看到一些非常美丽的东西
因为你本身是美丽，圣神的
不是你的思想，个性和欲望
而是当你放松时在里面的那个人
非常美丽，将开始体验外在之美
你都会开始体验到内在的美
因为它一直在那里，
从没离开过……

你的思想就像一所房子，
如果里面充满了
旧的、破碎的东西
就不可能为新的东西腾出空间
生活也然，
当你总是专注于过去的担忧，
分心和习惯时
就不可能创造出不一样的未来

你需要从精神混乱中断开连接
如果你想建立新的东西
先需要一刻的沉默，关掉手机
和其他吸引你注意力的东西
在安静之处，闭上眼睛深呼吸
突然之间有空间容纳新的东西
在那一刻，连接到你最有创造
力的自我，这是你可以想象和
构建真正想要的未来的一部分

是否想继续被你的过去记忆定义
还是想被你可以创造的未来引导
让你反思你真正渴望的是什么
在回答它时，你不仅是在思考
开始改变你的大脑的工作方式
新的神经连接开始形成，就像
你在种植新想法和可能性的种子
每次专注于此这些想法就会成长
并开始塑造你的未来。这样你就
不再重复过去，而是为全新的
令人兴奋的东西让路

每个人都有相似的生存原型
这是生物进化留下的印记
被印在脑干中，一直都在那里
在荣格的生存原型理论中有人
格面具是个体为了适应社会环境
而发展出的一种自我保护机制
阴影是心理中未被接受承认部分
孩子的原型会让自己感受到——
我在童年记忆的那一刻的感受

当创伤或故事嵌入心理和潜意识
害怕被抛弃，不被爱或被困时
你会感受到全世界都在反对自己
没有什么事情会朝我的方向发展
我们真的正处于一个关键时刻
要摆脱部落主义，去农耕社会
工业化，网络以致更大的整体
物质主义和资本主义已经过时

我们的文明作为一个整体
已经完全失去了平衡——
因为它完全与外部形式相一致
作为男人，我们必须勇敢担当
真实和脆弱说——你将够勇气
有意识和力量为自己做决定
这是你选择以心为中心的新标准
将决定你是否过上了美好的生活
而不是以别人眼中或道德的标准