作者： 林 锋

面对生活的挑战和不确定性
我们中的许多人都感到压力很大
不知所措，但一定非要这样吗？

每一天的生活不容易，许多的
干扰在产生，你所做的是放松
你开始会有一种冲动
想对这个外来的混乱采取行动
其实你有另外的选择——放松
这就像你站在许多人前面演讲
内心紧张感不由自主就产生了
与其屈服于这种紧张，站起来
或做不由自主敦促你做的事情
你只是——简单站在某个地方
注意到你感到尴尬，放松
以某种方式交叉双臂，伸臂
或通过注意呼吸来调节紧张

人们不喜欢处理这些事情
你也许从来没有这样尝试过
注意到自己内心有多不舒服
所以你要和别人说话，交流
这就是你要买你要买的东西
也是要做正在做的事情的原因
把你的不舒服投射到你的生活中
相反如果选择放松，放松下来了
你会发现——最高的技巧是放松

总有一天
当你深入自己的内心，远离喧嚣
生活就像一艘在海上航行的船
在这个阶段你是一个独立的个体
与其他船只完全不同。
这是你生命中的船，
出发点是你的出生，
停靠终点是你的死亡。
在出发和终点中间，
你航行在波涛汹涌的大海上。

生活所处的环境与帆船在海中的
环境相同。船的周围有很多因素
如果你不采取措施
它们将决定你的航行去向
风会根据风向吹着你
你最终会去哪里？
告诉我，什么地方是有意义的？
自然的风会把你吹到哪里？

风吹过时都会抓住你的帆
水流会把你带到任何地方。
他们既不支持也不反对你
只是物理波动。在风和水流
之间你哪儿也去不了
这是自然的力量的展开。
它将撞击你的船
击打你的帆
转动你的舵。
如果你没有抓住方向舵，
很可能在某个时候会倾覆。
记住，你不会去有意义的地方，
意义都是你给赋予的，
你只是在航行。

维持现状，不愿改变的人在面对
未来的决定时往往要求确定性
确定性是什么都不做的初始设置
因为在未来到来之前
确定性永远不会发生
看看概率会有用得多，掷一枚
硬币有50%的机会获得领先
这是一个成功率不高的冒险赌注
而迈阿密的海平面在十年内显著
上升的可能性超过95%
你想赌的另一边吗？

一旦我们可以开始讨论概率
我们就可以坐在桌子的同一边
完善我们的估计和风险状况
那确定性呢？
——确定性是拖延的同义词
你痴迷确定性，因为它能够
为人们提供明确的概念框架
使得他们能在不确定，未知的
环境中找到相对稳定的参照点

确定性有助于减少焦虑和恐惧
当你面临未知或不确定的情况时
会感到担忧、害怕甚至恐慌
而确定性则能够为人们提供一种
安全感，使他们在面对困难时
能够保持冷静和理智

如果你需要一个商务聚会场所
现代风尚、功能齐全、位于市
中心的设施供你的家人聚会
那么大寺庙远远超出你的需求
它的构建和维护成本要高得多
且在提供所需内容也非最佳的
但如果此寺庙也需满足其他功能
该怎么办？ 也许这是向你会员
传达的长寿、地位和承诺的信息
也许这是向当地政府发出的信号
即你有真正的资源，不容轻视

也许它是一个灯塔
在吸引还没听说过你作品的人
也许这是我们在做的事情
只是因为我们可以在追求
实用性的过程中大家争先恐后
我们在努力的事是难得的机会
你不可能每天都建一座大寺庙
费用昂贵。但有时我们有机会
创造一些真正重要的东西

当事情进展艰难、令人担忧时
很容易想象逆风永远不会结束
当一切顺利，风在我们身后时
人们很容易想象它会一直这样
两者都不是真的
我们之所以将它们视为逆风
是因为它们发生了变化

在最深层次的意义上
你得通过发现自己来解放自己
你不是你感觉到的痛苦，也不是
周期性感到压力过大的那部分你
这些干扰都与你无关
你是注意到这些干扰的人
因为你的意识是独立的
并能觉知这些事物。

所以你可以解放自己
要深入了解自己的内心世界
价值观、信仰、情感需求及个人
优劣势。通过自我反思和认知
你可以更清晰地认识自己
从而找到自我解放的起点
要摆脱内心棘刺的束缚
你只需停止与它们纠缠
你越是触碰，分析思考
就越会刺激它们。由于你总是
做一些事情来避免感觉到它们
没有机会自然而然地得到解决

如果你愿意，你完全可以
先让念头烦扰之情涌上来
然后对其放手。你内心的棘刺
只是来自过去的被阻塞的能量
是可以被释放的
问题是，你之前总是要么完全
避开可能使其释放的情况
要么以保护自己的名义压抑它们

但不是我们以正常的同情方式
理解的同情，而是同情的艺术
这是一种在阴影面前倾听
然后超越情感界限，能够听到
通过创造的地板出现的答案
然后给生活以补救，身体状态
分别是身体、精微和因果报应
我们有奉献，这是心，是思想
如果没有直觉能力倾听
这三条道路从根本上是不可用的
你就不知道什么是正确的行动

正确的奉献，正确的知识
除非你能在位于创造之地的知情
的内心大锅中验证它
人们可以在自己内心找到更深层
的引导——指南针
社会正在失去道德和心灵指南针
它在这种反思性的混乱中工作
试图在是非之间找到出路

如果我们知道如何驾驭这些水域
我们最终都会找到满足感
我们要冥想，冥想是为了放手
这样我们才能感受到幸福的潮流
幸福是我们的基本的自然本性
幸福是我们的完全属于自己所有的
存在本质。当仅仅只是存在当下
——那就是无限的幸福

如果想知道最高的精神技巧
你要练习处身在那只是在那
无论身在何处，都能活在当下
你会发现你非常难以做到因为
这里还有其他的活动在进行
有静电——我脑海中的噪音
我在评判，担心，焦虑——
这是一种自我意识，尴尬，害怕。
你会发现，当干扰噪音发生时
就无法真正体验你的生活
因为你内心正在经历这种干扰。

这就是我们大多数人的生活
你的思想，你的恐惧，焦虑
以及所有个人自我的噪音。
当你不思恶、也不思善，
没有任何想要抓取的，
不向外看，这就是不动心。
当你定住了，不迷失，
你的内在会产生一种自觉关照，
这种关照不是有意识的去看，
而是进入了禅定后的自我觉察。

正在那里偷走了你体验正在
发生的这件简单事情的能力
我在担心几年前发生的事情
我担心以后可能发生的事情
我想知道我是否看起来很傻
人们会不会喜欢我
我应该说些什么
或者我为什么这么说？
我只是不断在我的生活中给自己
制造麻烦，而不是体验我的生活
我说的是你吗？

常听每一代人都在感慨，
如今的生活不如往昔。
可倘若生活真的持续恶化，
人类恐怕早已深陷无尽的苦难。
其实，生活只会对那些一味
沉溺不满的人愈发糟糕。
沉溺现状是不满情绪的体现，
它就像一层灰暗滤镜，
让生活看似不断走下坡路。

而表达不宽容更是有害的习惯，
无论这种反应是否合理，
缺乏接受的态度都会使个人能量
潜力过剩，打破内在平衡。
为了恢复平衡，
生活中会产生相应的平衡力量。
只是，这些力量带来的影响
常常与我们的期望背道而驰。

它们不是直接改变那些让我们
不满的事情，而是围绕着我们，
促使我们减少对生活的抱怨。
与其抱怨，不如接纳。
当我们停止抱怨，
用积极的心态去面对生活，
就会发现生活远比想象中美好。
少些不满，多些感恩，
生活自会回馈我们更多的
温暖与幸福 。
未来的核心竞争力是什么？
不是学历、技术、身份，
而是真正的觉醒力。

内心的信最终要经过了解的考验
否则信念迟早会崩塌，当你去
经历就不要再停留在头脑层面
其实经历体验是身心的切身体悟
是超越头脑的
是通过个人的直接经验感知和
反思来获得对事物的深入理解
这种方式超越了单纯的头脑分析
和逻辑推理，让我们能够更直接
感受到事物的真实面貌
生活需要思考，更需要的是体验
开悟无需阐释的能力
明白了即明白，醒了即醒了
无需证明头脑的逻辑推断

灵性开悟就是唯一的成熟
越沿着道途走就能越快到达终点
这个道途其实就是正确的方法
道的途就是遵循着道的路途
只有这样才能够更快到达终点
不绕弯路，如果走错路了当然
就要绕弯路，甚至是南辕北辙
每一个收获都是永恒的
每一个向前的步伐也将是永恒的

爱因斯坦发现——
能量与质量之间存在着共性
最终你会发现万事万物都存在着
同种共性，无形无相，充满灵性
万事万物在灵性层面是一体的
我们的头脑无法理解真理
必须去体悟，修身养性是在
生命的根部发力，只有这样
才能真正去改变你的外部世界
你的心变清净
变有智慧了
变得更有爱了
这样才能获得真正的成长。

格局是劈开混沌的斧，
定力是锚定乾坤的桩。
于无声处扎根，
于惊雷时亮剑。
他们不是天生的强者，
只是把每一次蛰伏，
都酿成了撼动时代的力量。
一生中最重要的人即眼前的人，
你一生当中最重要的事情，
就是手中正在做的事情。
眼前所拥有的是真正值得珍惜，
感恩所有，不再苦苦的追求幻觉。

一切学问乃戒定慧三学
依戒行事可以使言行清净，
致力于内心平静的定力，
以寂静不动使心不散乱，
通过智慧觉照化除愚昧，
转痛苦，焦虑为安乐，幸福。
你的最高的状态是纯然的存在，
你是无限，没有任何限制的存在，
生日之浮想联翩，
真是生命中的一种美好体验之时。