作者： 林 锋

不要在思想的不同想法做出选择
喜欢的或不喜欢的部分
先了解你是谁，面对所说的一切
都要放松放下。 那是伟大的境界
当你能够在面对所说的一切时
放下，就会变成完全不同的人
你的整个生活方式都会随之改变
你只是知道——我在这里

你会感受到以前从未感受过的
这力量、这坚定因为当你稳固
安坐在自我之位时你并没分散
到头脑带你去的成千上万之处
当头脑谈论各种不同的事情时
你的能量到处飘落耗散
现在把此能量集中在它的源头
那股能量非常之强大

看看头脑中有多少力量可以
得到你想要的避免你不想要的
此力量开始在你体内脉动和驱动
它会不停喂养你——巨大的力量
然后你开始感受到爱，平安
就像一种完全的爱和幸福的状态
没有人做什么事，说什么话
只是感觉平静，坦荡
——你正在精神层面展示自己

生活中都不乏有过神奇的经历
正如你所能想象的，我有收入
有奋斗精神，尤其是在精神
灵修方面。我想表现得更加好
在生活中当我感到如此愤怒和
崩溃时，感到自己还是被爱着
被他人奇怪爱着，被天道罩着
这让我感到尴尬，非常难以描述
因为在这种美妙感觉的同时伴随
着我内心难以置信的愤怒和抱怨

在平凡的一生中我只是觉得
自己命运受到了上天的眷顾
人一生的唯有生死至关重要
其他事与其相比就显得不紧要
都说——爱无处不在
上天对我很好。但这种感觉是
有人能准确地跟上我的步伐
帮我找到所希望的精神边缘

勇敢面对自己的恐惧和不安
尝试新的生活方式
社交圈子或者兴趣爱好
这样就可更好了解自己的喜好
价值观和人生目标
在困境中寻找一线生机
在绝望中找到希望的火花
以实现内心的蜕变和成长

心静下来就能听到宇宙的音乐
它总是在那里，但你平常太忙
分心，听不到它
心变得越安静，能听到的就越多
真正的满足来自于培养内在智慧
同情心和爱，而不是外在的成就
或物质财富
探索存在的深度并发现隐藏其中
的宝藏。

我们不断受到外界干扰
很难与生活的更深层次联系起来
其注意力持续时间变短了
感到被困在分心和脱节的循环中
花时间培养内心的平静和正念
与真实的本我联系并找到目标感
每天留出15分钟练习冥想
专注于呼吸
不带评判地观察你的内心想法

通过定期打坐，练习冥想
你可以发展更强的自我意识
并变得更加专注于当下时刻
这让你感到更集中和平静
同样练习瑜伽、写日记或祈祷
也可帮助培养日常生活中的正念
开始深刻的灵性自我发现之旅
通过拥抱人类经验的丰富和深度
并探索存在的深度
可发现生活的真正宝藏
并以更大的真实性和意图生活

在日常生活中，思维的运作
需严谨、合乎逻辑，很重要
然而，另一方面你非常重视
的思考却显得没有什么价值
只有当你认识到这两种层次时
才能理解思想无法触及的领域
剖析思想与记忆的复杂关系
思想如何形成？
又怎样限制了你的行动？

或许在全面认识之后，你会有
机会碰触思想未曾引领的境界
即便曾有过的领悟有人会说：
“情绪才是关键”
但我认为思想与情感是两回事
若没有思想的支撑
情感会瞬间消逝
那么，何以在纷扰、
单调又恐惧的生活中，
思维显得格外重要。

不妨问问自己：
为何有人甘愿成为思想的奴隶
狡诈而聪明的念头，
常会制造各种东西
甚至挑起战争，
造成恐惧和焦虑
不停产出意象，
像追逐尾巴的狗
忙得不可开交。
思维往往沉溺于过去的快感，
并努力维这种感觉
甚至将其延伸至未来，
在争斗唠叨、变换、
创造、除去
添加和假设中沉浸。

想象一下你的手臂上有一根棘刺
它每天会直接触碰到你的神经
当刺被触碰到时你会觉得触痛
这样刺构成了一个严重的问题
你很难入睡，因为你翻身时会
碰到它。你很难接近他人
因为他们可能会碰到它
使你的日常生活变得非常困难
你也不能随意去树林里散步
因为树枝可能会拂到刺上
这根棘刺是一个持续的干扰源。

你可以去审视你的处境
当棘刺被触碰到时你会很烦恼
你决定日后要确保没有任何东西
能够触碰到它，设法保护自己
或由于当刺被触碰到时会很烦恼
你决定把它拔出来。你做出的
选择将决定你的余生会如何度过
——此刺就是我们每个人的念头
它伴随着你的呼吸，心跳出现
随着你的静心被察觉，沉淀下来
拔除内心的棘刺，代表着消除
内心的困扰、痛苦或负面情绪
以达到心灵的平静和宁静
你的生活将焕然一新。

一开始很可怕因为你会意识到
你的所作所为以及大脑发出的
所有想法噪音像是在试图自己
就像你内心的某种东西
一直认为你受到了攻击——
你无法在朋友面前感到舒适
此时才意识到自己有多害怕
最终会意识到你所做的一切
——你的穿着、打扮，说话

所有一切都是因为内心很害怕
你试图塑造一个角色
正在努力做一些事情
以某种方式行事以保持着距离
你的社交，生活依照传统行事
这样会感到更安全。

想象一下
如果穿着与你平常的穿着不同
换个头型，然后以一种
你觉得不舒服的方式走出去
就会发现你在做你正在做的一切
都想创造一个舒适区因为很害怕
内心不害怕的人不需要舒适区
孩子到处乱跑但我们却做不到
最终形成了这些行为模式或性格
试图将自己隐藏在内心的恐惧中
原来我们不得不一直在出卖自己

你首要工作是深入到自己的内心
大脑念头一直都在不会立即停止
这是每个人养成的一个习惯
可是你内心的最深处是否知道
我们只是在经历正在发生的事情
过去已经过去了。未来没有发生
如果过去困扰着你
要明白过去并没有困扰着你
是你在这么做。过去根本不存在
这只是你思维里不停放映的记忆。

如果一直这样做还是没有好起来
要做的是停止大脑无意识的思维
——这就是个人精神上的成长
除了做你正在做的事情之外
你完全可以学会选择放松下来
觉察，不让你的过去不断浮现
让自己的想法不断困扰自己。

你的本心，从不需要证明，
不需要追求，也不需要打扫，
它本来清静，本来智慧。
意识到正是你自己制造的混乱，
放松，放下。但你不会想放松的
会想做点什么让自己感觉更安全
好像放松了，就暴露了自己
什么也没发生。因此敞开心扉
放下内心制造的焦虑并没有错
你需要越来越多开始练习放松。

你的愿望是什么？去你一生
所能去的至善、最美丽的地方
冥冥之中你有可能选择了它
…如果没有，那就是做错了
随着获得更多的知识和更清晰
你会得到更多，然后进行调整。

人生无常，生活真的不易。
你心里仍然朝着那个方向前进
现在你明白了如何到达那里
如果你醒悟了，你就会对生命
一些非常美丽的东西抱有渴望
当你在生活获得更多的经验
尤其是当你离目标越来越近时
你就会做出调整。
如果你愿意做好你的工作，
很简单。生活本来无需复杂！

在茫茫人生大海中
只要尽你所能驶向你想去的地方
因为航行时会有风吹过，雨飘过
吸引了你的注意力。
如果有什么东西吹过我的船头
还有风暴，鲨鱼让你分心或害怕
——是你做错什么了吗？
这正是生命——是力量的展开
是在你现在拥有的进化、意识和
清晰度的水平下内心发生的反应。

该怎么办？设想你坐在帆船出海
你几乎没有选择，哪儿也去不了
就像人生常有不如意的事
疾病，死亡，背叛，失信…
接纳，让事情自行发生
你的所作所为不会优化事情
只会迷失在大海中。但还有
一种可能性——让本我来运作
无需作为，只是让事情自行发生
当这么做时，你才是进入生活

生活中一切顺其自然，不再强求
越做努力自我越顽强，顺其自然
采取简单的方式，持续放下自我
最终你会完全扔掉它
成为“观察”者而非“执行”者
放弃了你的愿望，自己的意图
你会很快意识到风吹错了方向
能做的最好的事情是把帆取下
把舱口封好让它通过

你不会离开你想去的地方
这是你能做的最好的事情
如果你放下，不要去做这做那
不论你想什么都会成真
因为你激活了自身无限的力量
——你的本我。然后你坐下来
此时会明白无为的力量
接着风来了
你又扬帆前行了

当公司的发展达到一定规模时
数字互动掩盖了我们的期望
即负责人真的会在乎
一旦有数学问题要做
首席财务官就会忙于计算
其实不然，搜索引擎不会
安排一个客户支持团队
如果你的包裹只晚了几个小时
顺风或韵达快递不太会理会
他们可能从来都不在乎
但现在对客户来说
他们显然不在乎

与数字的人竞争，通常指的是
在数字化时代与那些擅长利用
数字技术、数据分析和人工
智能等工具的人进行竞争
这需要不断提升自己的数字技能
创新思维和学习能力，同时建立
广泛的人脉网络和注重团队合作
通过不断努力和实践你将能在
数字化时代的竞争中脱颖而出
如果你想与正在做数字的人竞争
有两种途径： 比他们更不在乎
比他们更在乎
这是一个不合理的数额
任何一种方法都会有相应结果