作者： 林 锋

先在欲望和意图间做出区分
仅仅想要升入空中的愿望
在梦中和在清醒时都不会
带来任何结果。
举手也是一样。
你可以对自己说想举手，
但不一定移动。
然后你突然决定采取行动并
举起你的手，通过意图的力量
将愿望转化为行动。

你不需要考虑如何举手，
就这样去做，
这与在梦中飞翔是一样的。
你只要决定升到空中，
就可以飞到你想去的地方。
回到被追逐的噩梦的例子，
仅摆脱追捕者欲望是不够的。
当恐惧占据上风时，理性头脑
在每一次事件中都失去了优势。
好像别人决定了游戏规则
即使你意识到自己在做梦，
将无能为力，
直到你决定控制你的角色。

游戏将控制你。这与游戏是
你的想象的产物没有关系。
你仍然是自己想象的奴隶。
在清醒梦中颤抖奔跑时
可以选择你想扮演的角色。
甚至可以停下来，决定交换
与追捕你的人一起扮演角色，
他会满足你并转身。

为什么要练习清醒梦？
至少，有意识玩弄你的梦
就像在虚拟游戏中一样，
而不是让它发生。
没有科幻小说或电脑游戏
可以与清醒梦相比，你可以做
任何你想象力可以召唤的事情。
当梦中出现不愉快的情况时，
你可以希望改变。

例如，在梦中有人在追你，
如果你认为那是真实的
将很难逃脱。
如果你知道是做梦，
你可能会尝试从梦中醒来，
然而，
一旦你意识到这只是一个梦，
就可以付诸行动了
通过简单回头看看你的追捕者
并思考：“去吧，离开！”
（迷路！消失！）。
追赶者将立即消失。
你甚至可以在精神上举起他们，
让其在空中翻筋斗。

只要满足两个简单的条件，
梦者就可以控制梦中发生的一切。
首先，
他们必须意识到自己在做梦，
其次，必须意识到“在这里”
他们可以做任何事物。例如，
如果正在做清醒的梦，想飞翔，
没有什么比这更简单的了。
所需要的只是你的意图。

即使一天问自己是不是睡着
了问题10次，也很难记住，
你必须非常有动力，
如果想让这个技巧起作用。
根据你的意图强度，
可能会在几天或几个月内
开始体验清醒梦。
使用钟声时钟会有帮助。
然后对内心编程
每次时钟响起时，
监护人会问你是否睡着了。

时钟的声音就像通向意识的桥梁。
当你在睡着了，钟声响起，
你内心的守护者会因为习惯变得
更加警觉，
唤醒的理性思维使你在梦中醒来。
在清醒和睡眠间可使用其他桥梁，
只要使用睡着时可以听到的声音。
避免将你的问题与
不可靠的信号联系起来，
比如来电的电话声。
除非你在半夜接到电话，
否则不会获得必要的触发器。

基本原则是养成定期提问的习惯，
自己判断正发生的事情是否真实。
试着意识而不是机械回答此问题
重要的是要训练自己评估批判性
回答问题，对许多梦想家来说
将他们转变为清醒梦的一件事是
认识到他们梦中的异常，矛盾或
古怪的元素，通常他们不予理会。

在梦中，突然意识到在做梦。
这发生在做非凡的梦，噩梦时。
理性的头脑震惊到部分清醒，
明白在梦中下一步该做什么。
此时无意识的梦境转变为清醒梦
在清醒的梦想
你可以参与他们的梦，
就好像这是一个虚拟游戏，
同时，明白这只是一个梦。
如果你从未经历过清醒梦
这绝不是想象的产物。

做清醒梦并不难，
可以以意图的力量在梦中醒来。
你必须训练头脑问这个问题：
“这是真的吗？”这并不难做到。”
如果你有动力，
训练心灵的过程直截了当，
但需要你集中注意力。

你要至少十次自问所见是否真实。
内心的守护者会帮助你。
指示她去一直问你是不是睡着了。
每次回答都很重要
保持有意识，让理性的头脑保持
批判的态度，而不是常规程序。
摇晃自己一下，提高你的警觉性，
环顾四周，评估情况
并问自己是否一切如常，
或是否发生了一些奇怪的事情。
如果足够坚持，
你最终会在梦中“醒来”。

大脑会迅速根据抽象参考
组织其接收到的新信息。
但需要整整四年让头脑相信梦想
不是真实的。这必须是唯一不能
心甘情愿地接受的东西。
大多数人对四岁前的生活没记忆。
他们无法见证头脑在从梦中醒来
时必须经历的混乱，
当时仍然被认为是真实的。

在睡着时，
不会对事件采取批判性的看法。
即使醒来时，我们惊讶于在梦中
的虚拟现实看起来多么真实自然。
头脑习惯于为每件事找合理解释，
尽管你在梦中看到了很奇怪的事，
在做梦的那一刻，
头脑的反应就好像他们很正常。
我们不会质疑

周围发生的事情的现实性。
当我们处于有意识的清醒状态时，
做梦也是如此。
尽管头脑不断需要控制，
简单的问题是，“这是真的吗？”
这个问题从控制的棱镜中溜过，
头脑落入梦想陷阱。
有时，如果我们幸运的话，
会发生一些非常神奇的事情，
然后我们就会醒来。

都说我们可以自由选择自己想要
的东西，想要的生活及如何去做。
其关键在于我们所说的梦想
人一生中有三分之一的时间是
在睡眠中度过的。不幸的是，
科学研究只能让我们对人类
睡眠状态的有限了解
所以当一个人睡觉时到底发生了
什么仍然是一个谜。

对梦的哲学解释不再具有启发性，
有人说梦是一种幻觉，
而庄子早告诉我们，
生活本身不过是一场梦。
我们应该相信谁？
当成年人回忆起他们的梦时，
他们会告诉自己——
所看到的不是真的。

心灵被解释为梦是休息状态下产
生的想象产品，这让人感到安慰。
我们知道四岁以下的儿童无法
区分在做梦和清醒状态。
他们相信其梦想的内容是与
其余生发生在同一个空间。
当孩子惊醒时，他们从噩梦中
确信怪物仍然在某个地方卧室，
其父母说什么也安慰不了他们。
渐渐地，孩子的头脑开始
接受梦想不是真实的想法。

用人人都能听懂的语言表达。
但没有言语。言语无法表达
我们内在本能所理解的东西，
到底领悟了什么并不重要，
因为每个人有自己独特的认知
和感受方式。你当然可以解释
蒙娜丽莎的微笑是神秘的，
或者它具有难以捉摸的品质，
但言语仍然无力解释那特殊的
使这幅画成为杰作的东西。

不仅是蒙娜丽莎微笑的难以捉摸
的品质引起了如此热烈的兴趣。
你有没有注意到蒙娜丽莎的笑容
和佛陀的笑容相似？
人们说佛陀在他的一生中开悟。
换句话说，人们说佛陀像水滴
一样体验了与整个海洋的一体感。
在佛陀的所有照片中，
他的微笑完全是无动于衷的。
同时也表达了宁静和幸福。
这是一种可以被描述为
“对永恒的沉思”的微笑。

当你第一次看到佛陀的微笑时，
唤起了奇怪的困惑和好奇混合体。
因为它会让你想起
一些遥远而被遗忘的东西——
与海洋融为一体的感觉。
任何对这个遥远的一体感的提醒
都会触动心灵的心弦。

如果将大道与海洋进行比较，
将个体与水滴相比
两者具有相同的本质，即水。

根据有过濒死体验的人的证词
当死亡临近时，灵魂会体验到
一种莫名其妙的宁静和幸福
这种感觉来自与宇宙合一的感觉。
从某种意义上说，
水滴回到了海洋，
重新发现其真正的本质
它与海洋相同的物质组成。
在那一刻整个海洋的能量穿过水滴。
纵观人类文明史，人类一直在
寻求一种与宇宙相连的感觉。

在追求精神完美的过程中，
所有宗教学校最终都致力于
达到同样的目标，即达到启蒙，
体验与世界的一体感，
溶解到能量的海洋中，
意识到自我作为独立的实质。

一位开明的大师拥有宇宙的
所有能量。他们看不到自己
和无限之间的根本区别。
他们的思想能量与海洋能量的共振。
然后开悟者的
意图变得与外在意图相同，
这是一种强大而深不可测的力量，
统治着世界。

如何辨别——
灵魂的真正追求的和虚假目标
钟摆无处不在，试图强加给我们。
问题是一个虚假的目标
无论看起来多么有吸引力，
除了失望，最终什么都不会带给你。
当你追逐一个错误的目标时，
要么一事无成，
你的努力只是为钟摆提供食物，
或者，让实现了你的目标，
最终发现这并不是你真正想要的

多少次你会遇到过这样的人，
年轻人努力学习，上好初，高中
在大学里学习了四年，
去了研究生院，后来，
他们成为了医生，老师，或律师
宝贵的十多年时间都花费在其上，
其实他们并不真的想做那些，
被困在了从未想过要过的生活里。

真的值得错过这个独特的机会，
花宝贵的时间纠正你的错误吗？
尽管寿命看起来似乎很长，
但时间飞逝，难以察觉。
因此，你必须在暂短的生命里
学会找到带给你个人幸福的事情。

在通往目标的道路上，
钟摆会找到各种敲击你的方法。
当然，把挫折当作家常便饭。
当你因为挫折而心烦意乱时，
目前站立的台阶会断裂，
你最终会从梯子上滑下来。
这让你生气，
并引发内心的批评，因为事情
不再按照头脑的计划进行。

当发生这种情况时，
你被摆锤的钩子钩住了。
你永远不会越过一条
充满幸福和幸福的生命线
当你处于幸福和好运的照耀下，
你不对自己感到满意吗？
你怎么能进入这些线条？

如果你的思想能量的参数
与自我批评相协调，
不要忘记头脑只将替代流动中
的意外变化视为失败，
因为它没有写在心态脚本中。
为什么不接受改变并将挫折
视为成功？
尝试玩流动的游戏：
以惊喜而非烦恼迎接每一次挫折；
现在，我知道这很难。
有些挫折对你来说真的很难接受，
但养成习惯，
找到一些让你感到快乐的东西。