作者： 林 锋

你是否总想掌控，想舒适享乐
是否想要保护自己，想要得到
你早已决定想要，需要的东西
避免已经决定要避免的东西
生活四处威胁，是辛苦艰难的
充满了陷阱和各种潜在的问题
你最终用那颗创造了所有愿望
偏好、概念和观点的心——
你我的那位非常好的朋友——
来为你自己创造痛苦之地狱

这就是你想要的，不想要的
这就是你需要的，不需要的
如果接受了心中那部分说服你
你很清楚什么对自己有益的
什么能让你进入想要的状态
那么购买那偏好的行为本身
就会让你担忧，会让你害怕
会让你经历精神上的动荡
其动荡不会离开你且持续不断

你不知道这一点
很少有人能觉察超越那个状态
你也许认为那神经质是正常的
你要做的是静心，冥想和放下
你还没有达到无欲无求的境界
当你看清人心欲望的整个游戏
思维突然蒸发了。当它蒸发了
无欲无求的境界出现了

你如何掌握期望的艺术
将其从潜意识的潜流转变为
塑造你现实的有力工具？
前方的道路充满了潜力和发现
证明了当学会驾驭，
期望的真正力量时，
无限的可能性在等待着你
就在当你听我说话时，
你站在了，
充满可能性的浩瀚海洋的边缘
每一个波浪都是不同的未来
每一个涟漪都是未探索的潜力

这就是期望发挥作用的地方
不是作为一个被动的旁观者
而是作为引导波浪运动的风
你不仅仅是在许愿
而正在将宇宙与你的愿望同频
你可以通过感知和信仰的视角
塑造现实的旅程
你的期望不仅仅是被动的预测
而是你存在舞台上的积极创造者

期望是你经历的建筑师
它是一种无形的能量
是由你内心最深处向宇宙说出
的无声语言。当你期望伟大时
你不仅在吸引机会还在创造之
你变成了丰富、快乐和满足感
的磁铁。这不仅与乐观积极有关
它是生活的一项基本原则
似重力一样真实

如何在一个已经具备富裕的社会
中保持运转？如何让人们在没有
足够地位时感到不安和沮丧？
如何让人们整夜工作？即使他们
已经有足够的东西赚更多的地位
我们如何创造生死存亡的情况
如何推动人们为了地位而负债
就地位而言羞耻是人的基本情感
你有快乐，恐惧，然后是耻辱

羞耻是地位的执行者
我们所做的是精心策划一种文化
如果你周围的人比你地位更高
或你认为这样，我们会感到羞耻
我们讨厌耻辱。耻辱是交易杀手
耻辱破坏了我们寻求拥有的东西
所以为了避免羞耻，我们会做出
错误的决定。

我们做出的决定是
尊重营销人员或会操纵我们的人
而不是为我们和我们周围的人做
最有利的事情
重要的是，一旦你看到它
我们就学会在那里看到它
一旦你看到身份和耻辱间的这种
对比是如何一次又一次被人使用
你可以看到你是被操纵，忽悠的
被操纵去购买地位

通过减少重要性来实施期望的艺术
假设你正致力于在工作中获得晋升
而不是痴迷于结果，你的幸福和
自我价值并不完全取决于实现它
如果你在写一本书，专注于写作
过程中的快乐和满足感
享受创造行为，而不是仅仅
专注于出版或认可的最终目标
在感情中不要期望你的伴侣满足

每一个需求或符合每一个理想
欣赏他人，通过专注于相互理解
和成长来减少期望的情感负担
参加社交活动时带着享受经历意图
而不是试图控制互动的每一个方面
参与自然产生的对话和活动
而非试图根据你的预先设想的期望
引导一切。

在你的职业生涯中目标
是晋升和成功，
但培养一种满足感
无论你在哪里。
这种平衡可以帮助你减少，
伴随着职业抱负的压力和焦虑
通过实践这些策略
以一种平衡欲望
和对特定结果的
超然的方式管理期望
从而减少过度耗能，
并促进更和谐、
更充实的生活体验。

从此时此刻开始
从爱，呼吸开始
从伸展身体，静心，安定开始
尽管有疼痛，但仍然支撑着我
我从把手放在自己的心上开始
从宽恕，臣服开始，从头开始
从一杯茶和清晰的新页面开始
今天生活在召唤我走自己的路
——按照自己的步调大胆前进
在需要时则停下来，注意适合
我的路标、人物和风景

今天，生活在召唤我现身
我毫不犹豫迈出这勇敢的一步
宣布爱是我的人生的起点
愿它也是，一直伴随着我
我要去的地方——爱就是大道

当离开学校，开始踌躇走向社会
雄心勃勃担任世界认可的角色时
计划者、干将、调解者、帮助者
和超级成就者——以及荣誉优先
于快乐时。这些角色仅是个开始
接着我承担了太多的角色和期望
当一切都变得沉重到无法承受时
并不感到惊讶，或早或晚
当我受够了肉体精神自我折磨时
就会释放所有这些扯淡的东西
回归真正的所是——无限的存在

我相信——在你内心深处
最高的本我已经知道如何制作
如果你的思维，这些陈述的意义
说这没有任何意义，不必担心
运用你的直觉，让内心深处的
自己指导你让你做的只是允许
意识到你和你周围所有的静默
如果你的思绪，念头飘荡不停
拉回到你和你周围的沉默
沉默是寂静胜过你的喋喋不休

沉默让自己变得清醒
你所知道的那部分
让你周围的寂静沉默
让意识去你知道的那部分
正在观察沉默的你就是这样
问自己，沉默的感觉是什么
观察自己，观察感受
静心，沉默的观察自己

观察观察者和我想要的
观察你内心沉默的感觉
得道只在清净，沉默之中
如水中之光，如树中之香
如空中凉意，如色中胶青
如水中盐味。以宽恕心
安详接纳身心中
构成自我的感知习气
如水中的光线
随着水波形成形态
却不被水波流动
而改变了明澈的性质

就一体来说，爱就是它的生命
就是它的创造，就是它的鲜活
爱即存在，在没有分裂之境
——无穷大就是无穷小
所有给出的爱全部会回归本体
我们都害怕给出，不管别人
找你要钱、要爱、要存在感
要关心，你都怕给与，付出

我们天生喜欢得到，怕给出
因为我们对「给」误会颇多
然而你对给予的误会，
导致了你失去了
重获天恩的唯一方法
觉照体“失去”主观意识
犹如镜面一样，
本能地映照出所有
“不属于”镜面的因素
当觉察者在自我之中
时刻本能觉照“自我”的心念
构成自我的心念因素。

在觉照体中，犹如光线中的
灰尘般，失去了“原动力”
心灵觉察，就失去了主观性
而完全是被动、清醒的“觉照体”
这时自我原来不是“我”
而“我”，是失去自我后
落落无染的“清澈”映照
此刻的你不再是组成生活的因
素与体验，当然也不会被世俗
欲望情感与观念意识所禁锢

安慰剂效应是指患者在接受无活性
成分的治疗时，由于心理预期或
信念而体验到的改善或症状缓解
这种效应可以是积极或是消极的
当你有一个非常积极的想法
——即使是一颗糖丸可以治愈你
但你必须相信其是真正的药物
然后你用它完成了治愈自己
其实药丸并没有治愈你
是你的信念，思想治愈了你

统计数据显示三分之一的医疗治
愈包括手术是安慰剂效应的结果
有消极思维有同样的相反的能力
积极思维可以治愈你
消极思维可以杀死你
消极思维可创造化疗的所有效果
信念会给你疾病，可导致你死亡
信念已成为医学的重要组成部分

许多人听说过药物百忧解
每年有数十亿美元用于购买此药
其实百忧解并不比糖丸好
只是一种安慰剂的药物
然而服用此药者如此相信这药物
使其变得更加有效果
如果你相信一些东西对你有好处
它会有好处
如果你相信它对你有害
它就会有害

很明显，孤独的平庸是猖獗的
我们知道在做一桌烤肉晚餐前
酸辣汤会让它更美味，但为了
方便和快捷，我们跳过了一步
当我们不止一个人参与其中时
它就变成了一个阴谋
提供廉价和平庸工作的自由职业
者会找到愿意与他们互动的客户
这家小公司被不断的压力所累
只需要少做一点，少关心一点
并决定跟随它想去的大众市场
然而，这些阴谋的问题在于
许多人必须配合才能奏效

平庸的阴谋描述一种社会现象
即人们倾向于避免冒险和创新
选择遵循既定的规则和常规
以求心理及生活安全和稳定
在一家大型汽车公司
可能需要30或50人的同意允许
新产品线才能变得不那么神奇
如果只有一两个人站起来说
“不在我的任期内”
那么阴谋就不会得逞

像大多数阴谋一样，这不是秘密
也没有组织很好的公司
这只是短期市场压力的结果
这些压力促使曾经非常
关心的人变得不那么关心了

家乡村庄的那条河里没一滴水是
十年前就存在的。在那段时间里
此河边界也发生了很大的变化
没有河岸是完全保持在原来位置
淤泥和鱼也都移动了

那么——“黄河”是什么？
它是一个标签，一个占位符
一个标记——当黄河里发生了
一些我们意想所不到的事情时
我们会情不自禁地评论它
人们也是如此。如果你只能因
你做过的最好或最坏的事情而
被知晓，结果会怎样？
你现在不是那个人，而且很可
能你永远不会再次成为那个人
但那是我们给你的外在标签

当我们谈论公司、品牌或街道
对面的邻居时，我们通常表现
得好像它们是不可改变的物体
——基本的不变元素或静态事实
像川流大江一样，人们总会变化
当标签不再有用时
我们应该改变它。怀恨在心的
问题在于它让你的手头太满了
以至于无法做任何有用的事情