作者： 林 锋

你我完全可以体验到所有的
人类意识状态——粗体
微妙，因果，纯粹见证和不二
几乎在任何意识的结构的层面
——原始，魔法，神话
理性，多元，整体

意识的结构优先于成长
以解释经验，状态发展
从醒来是我们直接的经验
结构是第三人称嵌入式框架
或透镜，我们看到并共同
创造我们的现实世界
你基本上看不到结构
是你在看的事物状态
不是你正在看的东西

像意识结构一样
意识的状态变得越来越广泛
越来越包容地穿过他们
粗体，微妙，因果，纯粹见证
和不二的意识代表更大更宽
更深的意识状态
而意识的结构，如远古
神话，理性，多元，整合
就像结构它们是规则系统用于
管理我们的经历和合作方式
共同创造出我们眼前的世界

故事讲述了20世纪30年代初美国
黑人仍遭受着普遍的歧视和压迫
律师阿迪克斯的努力终究抵不过
深植于白人心中深深的种族歧视
只能忍受种族歧视带来的不幸
好似知更鸟除了唱歌什么都没做
这个故事的中心是让我们认识到
站在他人立场看这世界的重要性
它不仅通过一个孩子的视角揭示
了成人世界的复杂性和种族歧视
的荒谬性，同时也提醒我们在
面对社会的不公和不义时
要有勇气站出来捍卫正义

你可通过添加级别的新视角
来认知，可以让你看到
以前所看不到的事物
从人的认知第一人称视角开始
自我中心，我和我的世界
然后把自己置于他人的角度
第二人称的透视
你又升级到理性和客观
采取第三人称的观点

伤害我们的并非事情本身
而是我们对事情的看法
事情本身不会伤害或阻碍我们
他人也不会。我们如何看待
这些事情却是另外一回事
困扰我们的正是——我们
对发生事情的态度和反应
明白无人能烦扰我们，也没有
什么能造成我们痛苦悲惨的事
正是我们掌控了自己的感受
只端看我们如何决定处理事物
事件、他人和他们的意见

放掉把你的不幸福都怪罪在
外在环境的倾向
觉得困扰时问自己
我该怎样改变对这些事情的看法
以去除我的困苦，然后努力
去做直到不再归咎于任何事
若你愿意改变──关掉归咎
打开对本我了解的通道
就如二千年前爱比克泰德鼓励
我们的──那么这会
很容易做到的

世间诸事皆是客观而中立的
当你思考未来时，记住各种
情形都是以其自己的方式出现
而不会顾及我们的感受和观点
使我们摇摆不定的不是事情本身
而是我们内心的希望和恐惧

在我们身体里这个不老的小孩
宁静，永恒不变的观看者
没有评判与仇恨
只知道用爱来看待人和事
它容许事物成为现在的样子
它只注意所遇见的每个人里头
那未被开显的神性

由于没有形状、颜色、大小
颜色或性格，内在这个不老的
小孩无法注意那样琐碎的分别
由于不活在任何人为界线一边
它不会沉迷在种族文化的认同
如此一来要在人为假造的目的
点上有所纷争是不可能的
因此那不老的小孩总处于平静
它容许一切。永恒的观察者
一时忘了它是住在一个
超过半世纪的身体里头

开悟是忆起小孩子心中的纯洁
没评断、接纳一切、不贴标签
这么做时我们变成了小孩子般
而脱离大人幼稚的生活方式
其方式阻挡了我们进入天国
人类的爱是自私的
但天国神圣的爱是完全无私的
正是因为它的无私，才能给出
我们所无法想象的无限喜悦

当你带着精微身体从梦境状态
进人深睡或无梦的深睡状态时
这时意识状态连心智
和图像都消失不见了
剩下的只是无边的虚空，“无”
超越个体 “我 ”或自我的扩张

古伟大智慧认为在这种状态中 
看起来虽只是一片空白或虚无
但其实进入了广阔的无形领域
过去一刻是无，现在一刻是有
现在是从过去（无）中产生
又变成将来的过去（无）
总的来说就是一个大空无

恰恰就在那虚无的“无形”中
是大虚空或万物存在之基础
是意识的无限扩展
无限的生命的可能
无形的能量有其自身的内在含义
人可通过语言、表情和思维
发送和接受能量信号
伴随这一近乎无限的意识扩展
存在着近乎无限的身体或能量
即因果身体最精微经验的身体
伟大开放、无形的创造之源头
整个遗忘，空无又忆起生生
不息的过程，创造就产生了
我们就是创造的延伸

你要是处于觉知的清醒状态
你意识到的是外在的粗重身体
是共识，肉眼可见的，物质的
能感觉可触摸到和运动的身体

夜晚做梦时粗重身体不复存在
而是由光 、能量、想法情感
及变动的画面组成的精微身体
在梦境状态心智与灵魂自由了
其可不受感官的限制随意创造
想象出更广阔世界，至魔术般
触及其他灵魂、远方的人和地方 

狂野清晰的图像会随着你心中
欲望的律动而连续出现闪烁流动
在梦境中拥有的是什么身体呢
是会聚了情感图像光亮的精微体
那是在梦中的感觉并非仅是幻象
在梦境中，身体与心，灵
都变得自由，开放，流动
可以实现灵魂最高的可能

从粗钝、不知觉活在惯性模式里
慢慢精微化，能感知，深刻化
不是只活在表面，全面完整化
从身，心解离到身心结合甚至
最后进入到细微的光的层次
这样的深化总是向内，空无的

我们好像以为受完正规教育
就完成了心智的发展
我们似乎都接受了这样信条
——读书用功只是为了考试
并以文凭或进阶的学位
的形式来赢得我们的奖勋
一旦证书拿到手，心智上的
学习与精进的需要也就终止了

现在社会忽视心智的发展与精进
如果你想花时间，金钱和债务去
著名的大学，那是你的选择
但不要混淆相信著名的是好人
在返校的那一刻明智的做法是
不仅将充满意向的间隔年视为
与世界互动的一种方式
且要考虑从著名大学购买学位时
我们实际上到底在购买什么

沉浸在文学作品和灵性著作中
大大丰富了我们的生命
并不是因为有人要考我们
单纯的只是要丰富个人的生命
你会发觉每日的阅读和研究
在各方面都能给你更深、
更丰富的生活体验。当明白
做这件事是出于自己的选择
而不是被指派的工作
就特别让人欢喜满足

我们都拥有三个重要的意识状态
清醒、梦境及无形的深睡
对应每个人都拥有三个身体
即外在的粗重身体
隐秘的精微身体
以及无形的因果身体

你每天的纯粹的见证
自我来自整体的身体
此时你是与那个深深的
无梦状态联系在了一起
纯粹的证人也没有形式
没有任何内容，是浩瀚
开放，纯洁，无限的空无

不二状态来自坚不可摧的身体
真正无形自我没有客体的意识
这种意识的启蒙解放
伴随着巨大的快乐，幸福
释放，自由，解放的感受
当你发现最深刻最真实的自我时
就会发现永恒永生，睿智的一切

与此空无觉醒或启蒙的实现相比
你每天日常生活就像是一个梦
一个幻觉，一个泡沫，一个烟圈
“庄周梦蝶”提出梦与醒的悖论
流出“人生似幻化，终当归虚无”
那请你告诉我——哪一个更真实
人生如梦？还是空无人生

你是否在受到认为不同寻常
的事物所启发时
其在思维过程真的会开始发生
不知不觉当变得更投入到
我们真正喜爱做的事情时
思维会开始改变，各种平
常受限制的特性也会消失

所以问题不在于不确定性
而是你的内在神性意识
的个人成长受阻停滞了
变得困扰，不确定了
你该做的首要之事是
在你自己的内在下功夫
要知道心灵才是真正的你
它和真正的宇宙能量联接
心灵也一直也在和你沟通
当你不被大脑思维控制时
当你静心，臣服的时候
就能听到它的喃喃细语

值勤没有动力。宽恕是故意
从未修改的日期撤回注意力
并赋予它充分力量和欢乐一天
如果一个人开始修正
一天中的烦恼和担忧
他就开始为自己工作
每一次修改都是对自己的胜利
所见一切是心见到了心灵记忆
过去未来当下是能见攀缘了幻见
思维的你仅是蒙蔽在心灵灰尘
抹去灰尘生命的实相即会展现

静心是给自己心灵自由空间
任其自然的发生
静心是对感情不执不舍
对五欲不拒不贪
对世间不厌不求
对生死不惧不迷
一旦你静心并超越了物质层面
这样就不会受大脑念头的奴役
超越自己从不成为时间的奴隶
以下是克服你的害怕学着单独
在房里能静下心来的一些建议

1.练习留意你呼吸的出入息
把它当作你向内走入宁静自我
时的进展方式。你可以在会议
谈话，排队的中途做这样练习
留意并跟随你的呼吸一段时间
在一天中反复地练习多次

2.就在今天给自己一点时间
只要单独地在房间里坐着就好
观察你的心，留意念头的来跟去
以及它接到下一个念头的轨迹
你对自心狂躁行为的觉知
将能助你超越念头的狂乱

3. 读一本有关静心的书入门
听一曲静心的音乐，打坐半小时
或加入静心社团，许多老师和当
地的团体能帮你走到此道路上