作者： 林 锋

提高感官意识需不断练习和探索
保持开放的心态和好奇心
从而不断提升自己的感知能力
随着你的意识变得更清醒精细
其知觉意识也在扩展。你开始
注意到——以前从未曾注意到
的事情和信息，喜欢视觉
声音，气味和其他输入
这就像获得感官带宽层面的
极大提升，因此你的环境
似乎更加丰富宽广
因为你的关注程度超过了以往

一个人为了摆脱他的单调
必须使存在单调化。一个人
必须使每一天都如此平常不觉
那么在最微小的事故中才有
欢娱可供探测，感官得以敏感

这并不是说其感官硬件变得更好
而是有更多有用数据流入意识中
似乎只是有更多的心理主存可用
于有意识地观察来自感官的信息
能够从你的感觉输入中提取更多
有用的信息是一个巨大的好处
与人沟通时发现此好处最有帮助

“我买了减肥的饮食书
还是吃和平常一样的食物”
“我抽屉里塞满了医生的处方
但没有去买药吃药”
“我上了课程，看了视频
但是我没有做写作练习”
“我看了互联网创业的视频
但我每天还是去打工”
 
仅仅是通过看书，看视频或者
上课培训，你的内在习惯其实
从未产生真正的变化
微信朋友圈里最多的应该有
不少分享的照片都是拍摄的
在国内外旅游时的不少美图
没错，外出旅游是有趣的
但很少能带来改变。觉察就是
看见此时此刻的自己比如嫉妒
——朋友的成就，如在觉察中
会看到嫉妒的结构根源及随后
导致的心念行为。真正的转化
在对当下自己的“看见”之中

如果意识在更高维度出现问题
通过内卷可向下传递给细微的
并在那显示为情绪或精神疾病
在我们身体上显示为各种疾病
心脏病或癌症或糖尿病等
两种基本病理，过敏或上瘾

过敏意味着在超越和包含的
整体成长过程中
每个级别该超越并包含其前身
如果包含部分出现问题
则先前的某些方面里更低的
阶段就没有包括在内
被压制分离或否定，自我发展
就会出现过敏状态
分裂和避免这材料
如果有解离压抑
让我们说处于最低水平食物
那么一个人会产生食物过敏
如厌食症或贪食症

如果超越部分出现问题那么
部分自我仍停留在以前水平
没超越它，仍然坚持，执着它
会对那些它所关注的部分上瘾
对于食物，此人将过度活跃且
倾向不断寻求食物以获得舒适
每当焦虑或沮丧时就想吃

乍听之下，这像是无稽之谈
——非洲当然有黑人了
非洲有一整块大陆的黑人
我在内罗毕看到，蒙巴萨看到
怎么会有人对此视而不见呢
非洲人不是黑人的含义是
——他们是马赛人，伊博人和
约鲁巴人，是埃维人、阿坎人
他们不是黑人。只是他们自己
是这土地上的人，这是其身份

而在美国文化中被视为绝对
真理的东西对他们来说很陌生
直到他们前往美洲或来到英国
他们才会变成“黑人”
那就是他们成为黑人的时刻
正是在“新世界”的形成过程中
欧洲人变成了白人
非洲人变成了黑人
中国人变成了黄种人

正是在“新世界”形成过程中
人类根据外貌被区分开
仅仅通过对比来确定身份并
根据名为种族的新概念来构成
种姓制度。正是在排序过程中
我们被分配到指定的角色
以满足规模工业化生产的需要
——我们不再是我们自己

自由职业者有长期的工作问题
就是如果你在可以找到替代人
的地方工作，那么唯一的升迁
方法就是工作更多的时间
这样很累，最终成为底部竞赛
但是一些自由职业者做得很好
第一，他们有更好的客户
其会挑战你所做的更好的工作
更好的客户会更好工作并继续
努力，使你站在更好的工作前

如果你对自由职业者感到沮丧
那就从获得更好的客户开始
获得更好客户的最佳方式是
拒绝，筛选以获较少的客户
这样你就可以腾出足够的精力
来进行打造自己，以吸引更好
的客户所必需的艰苦工作
因此在这里建立自由职业者的
辛勤工作是努力获得更好客户
然后打胆拒绝不重视你声誉者
这要获得公平报酬的辛勤工作

网络数字时代抛弃桌面
引入了网络组织的原则
基本单位成了相连的网页
“页面”而不再仅仅是文件
页面不在传统文件夹里
是分布在连接的网络中
而网络本身是超链接联系
起来的数十亿不同的页面
包罗万象，既储存搜索
信息又在传递各类知识
可浏览那页面的“浏览器”
取代了以往的桌面界面
和桌面一样此连接着的
网络结构是平面的

这个过程和生物有机体的
自行愈合机制非常的类似
网页是超链接的文件
云端则是超链接的数据
在任何副本上的改动都将
同时，即时和巨大
海量的信息可能出现在
所有全世界其他电脑上
交织在一起的比特会
变得更聪明也更强大
这一分布式的云端能够存在
真是一个奇迹

极简主义并不是简单扔掉多余
物品的生活方式，而是只与你
需要，重要的东西生活在一起
极简主义者没有购买和积累更
多东西的欲望。相反，他们在
人际关系和经验中找到幸福

曾经追求，拥有的物质没给我
的生活带来意义目的，成就或
持久快乐，而且还会使我分心
走向这种简单生活方式的旅程
可以，已改变生活和赋予生命
生活中的所有财产定义了我们
比我们意识到的要深得多的人
结果删除他们的过程教会我们
自己和生活中真正的宝贵真相

极简主义的潜力在于加法
而不是减法。它不是目标
极简主义与删除的东西无关
而与添加的东西有关
极简主义的潜力在于
你选择在生活中追求的东西
而不仅仅是物质财富

当你喜爱比较优劣，抱怨时
你的生命悄悄进入了耗能模式
你已分裂的心让你不断的比较
回到你的自性，放下比较心态
接受已发生的，放下你的抱怨
请将你的生命调节为节能模式
当你想争辩，证明自己正确时
你的生命便进入了耗能模式
不认同你的概念，想法和人生观
放下争辩，无须证明自己的正确
因为你本身是完美，富足的

心理上我们永远都在比较而耗能
真正的自信心源自个人的修炼
作为生物的个体伴随着基因欲望
又是社会的人都有贪痴恐惰习性
在消除了我执和身份的认同以后
你与自然的关系不再是主客关系
而是没有观察者和谐的统一体了

人的大脑不是被设计成
欢快的运行思维过程的
我们都是有真实感觉的
喜，怒，哀，愁的生物
猴子般的头脑已经进化
到与外面的世界互动
探索，学习，分享
洽谈，规划并行动
让我们的心智空掉
我们的精神会盘旋而下
像关在笼子里的狮子一样

我希望能够远走，逃离我的所爱
我想要出发，说走就走的旅行
不是去缥渺幻境中的巴厘岛
不是去远离其他的巴哈马群岛
我只是想去，想出去其他地方
不论是遥远村庄或者就近荒原
只要不是在这里就行

生存生活，走出你的心
让环境及面临的问题驯服
你头脑​​而面对这些问题
不要欺骗自己
他们不是在你的脑袋“那里”
而在实实在在的世界“那里”
是在大脑外面的世界“那里”
并通过你目的和愿景连接对方
连接意在强烈认同他们的观众
驯服你的心念思想