作者： 林 锋

熟练的医生只是做必要的事
在医院从来不握手就迎接病人
从头到脚检查病人
而不看他的眼睛
她对最轻微的异常体征都
会有警觉，但没注意到
因为房间冷其病人发抖

她将信息输入系统并
打印患者签署的同意书
但她不去注意他眼中的恐惧
她有能力，有效率
有些人会说擅长自己的工作
但如果患者在医生的感觉像
是一系列症状而不是人类
她是一个好医生吗

我们大部分工作是做必要事情
符合规范并确保客户
得到其付出的，但我们工作
中的大部分技能和所有快乐
都来自于做不必要的事情
我们不需要做的事情
使我们的工作对我们服务的人
和我们自己有意义的行为

很容易将必需品用作燃料
发声和贡献的燃料。这很重要
同样的本能也有可能适得其反
如果认为不这样做就不会做好
那不太可能

如何对待投射出去的阴影，是我们拓宽自我认知、塑造健康自我的关键。弥合角色与阴影的缝隙，消除二者界限，我们便能构建起更广阔、平衡的自我意识。

当我们直面自己的另一面，也就是内心的阴影与外在投射的心影，才会主动为自己的情绪和心境负责，不再一味指责他人。这时，我们会明白，与他人的矛盾冲突，根源在于自己与投射阴影间的对抗；那些让自己不适的状况，并非外界强加，而是自己试图强加给他人的想法反射回来的结果。甚至，我们反感某些人或事，不过是借题发挥，宣泄对自己的不满。

在日常生活中，我们遭遇的诸多问题与困境，多是因为自我的不当逾越，破坏了原本和谐的生命进程。当我们背离内心的热爱，拒绝顺应自然发展，不尊重自身使命，就会面临灵魂的考验。只有勇敢地直面阴影，接纳完整的自己，我们才能化解内心冲突，与自我达成和解，让生命重回正轨，以平和的心态拥抱生活的种种 。

鲍勃·迪伦是首位获
诺贝尔文学奖的音乐家
其歌曲从内心的自我中脱颖而出
从他创造力的泉源中不断涌现
所拥有的意识活动须完全消失
另外一种意识才会出现
然后才能体验到完整
无碍，无限的空无

如果他在刻意的追求这个结果
就不会追随他内心的声音
就不会坚守他让创作自我展现
就陷入自己对获得成功的诱惑
那么今天神奇将永远不会发生
迪伦的歌词还原了文学
在文字载体出现以前
最原始的流传方式
人们心口合一的吟唱
据说迪伦“电倒了一半观众
另一半触电了”
放开你的欲望执着和
你的适者生存的竞争
不要成为流行的静态部分
而是生命力的动力

就像鲍勃·迪伦那样
不同凡响的空无自由
只有当你彻底了解
所有的心智活动和真相
你不自由不在于你认为
想要什么，好的坏的
而是出在那些抗拒
渴求及渴望的心理活动
至于心理活动的内容是
什么反而无关重要
你的自由来自你彻底无望
才会真的放手时

在竞争激烈的商业世界，尤其是与强大对手抗衡时，企业家成功的唯一路径，是“站在变革的一边”。在快速变化的时代，不管是营销策略还是商业模式，都不能固步自封，依赖旧有方式和过时愿景。新时代的企业家精神如同海边冲浪，浪潮不断更迭，唯有顺应变革，踏浪前行，才能收获成功。

企业想要平稳度过低迷期，就不能只看重短期获利，而忽视长期发展。以互联网泡沫破灭时期为例，雅虎一味追求短期增长，最终在困境中挣扎乃至失败；谷歌则选择退一步，开拓新的持久利基市场，实现了持续成功。

如今，多数企业主都会面临逆境。当面临艰难抉择时，应设定更具弹性和灵活性的目标，以承受危机冲击，尽力而为后坦然接受结果。比如餐饮连锁店，必要时关闭几家门店，以保障整个企业的生存。唯有积极拥抱变革，保持韧性，企业才能在风云变幻的市场中屹立不倒 。

Tony喜欢骑摩托车
享受速度的快感
在好的公路上骑摩
常常加速到200码
但他讨厌坐飞机
在飞机上没控制感
他的感觉似乎没有什么逻辑
其实在统计上飞行
比驾驶更加安全
特别是坐骑在飞速的摩托车上
但这些信息与Tony似乎没关系
因为Tony的感情
驱使他作出的决定
 
其实你我的感觉和Tony差不多
尽管我们自己基本上没意识到
最强烈的感觉是人对控制感的
渴望。虽然很难看得到
但这感觉无处不在
人为什么喜欢八卦
心理学家Robin Dunbar指出
语言真正作用是社交而非交流
 
我们并不真正关心八卦的主题
关心的是信息对我们意味着什么
当我们聚在一起八卦会让我们走
的更近。从而更好地对抗未知
风险、获取资源。人类差不多
与生俱来就带着八卦基因
我们使用八卦闲话来创造控制感
使对未知的未来感到心安理得

15岁的我，总是贪睡，很难按时起床，每天都浑浑噩噩的。这种状态严重打击了我的自尊心，那时的我也毫无野心。直到17岁，情况才有了转机。我努力调整睡眠习惯，终于成功让自己变成了一个早起的人，能在闹钟响起时迅速起床，想睡时也能在一分钟内快速入睡。不仅如此，我还掌握了30分钟高效小睡的技巧，睡眠变得高效、安稳又灵活。

其实，心理管理不善常常和不良睡眠习惯相伴相生。当你提升对大脑的掌控能力，就能养成对自己有益的睡眠习惯。睡眠是每天必做之事，掌控好睡眠，积极影响会持续数十年。

如果你正为睡眠问题困扰，那就努力做出改变吧，未来的你一定会感谢现在的决定。要是你已经在睡眠管理上取得了进步，就会发现，对这种日常又基础的事实现有效控制，带来的满足感超乎想象，它甚至会成为改变生活的关键一步，让你以更好的状态拥抱生活 。

大脑思维能自觉和不自觉地学习
并且它在多个层面上存储不变的
表示形式。只要满足你的期望
此心理处理就会在潜意识中进行
但是，每当发生某种不符合你
期望的事情时，它都会不断
吸引你的自觉注意力

只要你的期望得不到满足
学习就是自然而然的事情
当你遇到不知道会发生什么的
新事物时，或当发生与你的期
望相矛盾的事物时，你的思想
将努力识别并存储于新的模式
最生动的回忆是那些在某种程
度上没有达到你的预期的情况
发生了意外情况
这是你的思维与其先前
学习的不变表示不符的

当你的体验符合你的期望时
你的思想将基本上丢弃那些事件
的特定的，低级的细节，并且记
忆将逐渐淡化为模糊不清的事物
留下记得的是与常规冲突的经历
它以比正常情况下更高的
分辨率存储这些信息内存
当某些东西触发它们时
你会定期重新加载这些记忆
这使你有更多的机会进行比赛

唯一的选择是在你充分
准备好之前就启动
在它完美无瑕之前
在它100％被证明对
你没有风险之前
那一刻你内心存在的抵抗说
“不要发出来，不要
这是蹩脚的东西，我们不发”
没错，你不应该发送匆匆忙忙
草率零散或吝啬的工作
实际上它提供的是旺盛的斗志

先设置好完美，绝对可靠
是前进运动的困难模型
你很可能会犯错误。会根据
你不知道的事情而做出选择
也许应该知道。事情会出错
事情可能会变得杂乱无章

杂乱无章意味着虽然
它是未经抛光的，编辑的
但它还是比完好更好
杂乱无章的状态往往并
不关心化妆品或表面
因为它关心的只是传播和影响
杂乱无章具有灵活性和弹性
可随时学习，因地制宜先
只发表杂乱无章，行动为上

就像地图即便制图师未标明从山脚到山顶的每一步，只要我们有足够理由前往，依然能抵达目的地。在追求目标时，战略至关重要，没有战略，战术便无用武之地，而急于求成的快捷方式往往被高估，达成目标需要时间，不必着急。

回想我的第一份生意，由于建立在不稳固的商业基础上，即便辛苦经营数年，最终还是垮掉，我不得不中断办公室租约，卖掉办公家具和设备。但这段经历并非只有痛苦，反而让我感到轻松、解脱，满是自由与可能性。

在这之后，我学会量入为出，明白担忧只是一种感觉，现实并非那么痛苦。我继续从事相同生意，不过改变了商业模式，避免了早期犯下的错误。慢慢地，生意开始复苏，顺利开展起来，此后每年都能盈利。

可见，前行之路或许坎坷，我们可能会遭遇失败，但只有经历这些过程，才能一步一个脚印，稳稳地抵达成功的终点，实现自己的目标 。

记得2006年夏天有一次在美国
迈阿密，我站在加油站中排队
向前付咖啡钱，突然听到一个
不高兴的客户插上说洗车机器
停了，我的车上没洗完
收银员停下瞥了窗外肥皂覆盖
的车然后他转身离开收银处去
打电话了，当时他是加油站里
唯一的值班雇员，我们其余排
队的人只是看着和等待
“你下星期一回来，和经理
说这事”这个客人似乎楞住了
我没听错了吧

他洗车已花10美元
还要开着满肥皂的车
下高速以后仍要到别处
去找地方冲洗车子
然后过几天后再开车
回来这“和经理说话”
怎么可能会出现这么
荒唐可笑的奇怪场面

特别是在当今市场竞争激烈
客户连接的市场
在会议室，在战场上
在超市收银后面
当失败者受到意想不到的打击时
他们退缩。不是自信地按照
已精心设计的计划行事
而是开始思考
“我该怎么办，怎么办”
接着就像那冷漠的收银员
一样将事情弄砸了