作者： 林 锋

我们都曾深陷类似困境，
在生活的洪流中逆流而上，
极易产生被困住或与周遭世界
失联的无助感。但实际上，
解决之道不在远方，
恰恰藏于我们内心深处，
静候被唤醒。
在无尽的压力与纷扰之下，
潜藏着一股生命能量，
本应毫无阻碍地在我们身体里奔涌。
这股能量，
是支撑身体、润泽情感、
滋养精神的源泉。

一旦重新与之建立连接，
身心的沉重枷锁便会悄然松动，
疗愈也将不期而至。
生活宛如一面镜子，
你邂逅的人、历经的艰难险阻、
收获的欢乐时刻，
无一不是内心世界的真实写照。
当你感到诸事不顺、
不堪重负或心绪不宁时，
极有可能是内在能量正急切地
向你发出信号。

你也许在不自觉咬紧的牙关、
疲惫无奈的叹息里，
或是对亲近之人无端的发火中。
与其在这些时刻盲目挣扎，
不如停下脚步，轻声自问：
“这究竟在向我传达什么信息？”
反思并非自我苛责，
而是用心洞察表象之下的真实情绪。
如同阳光洒在池塘泛起的涟漪上，
能让你清晰且温柔地感知内在能量。

我们拥有一项至关重要的权利
——选择看待世界的视角。
你可以戴上“玫瑰色的信念滤镜”，
以积极乐观的心态看待生活，
这为身体的良好发展营造了优渥
环境；反之，若戴上“黑色滤镜”，
将一切都笼罩在灰暗之中，
身心便极易被疾病侵袭。
恐惧与爱，
亦是摆在我们面前的一道选择题，
而抉择的主动权紧握在自己手中。

实际上，
若你选择看见一个爱意满溢的世界，
身体会如同收到积极指令，
回馈以更为健康的状态。
反之，若坚信自己
身处充满恐惧的黑暗世界，
身体出于自我保护的本能，
会进入一种应激的生理状态，
进而损害身体健康。
学会运用心智力量推动自身成长，
是生活的一大秘诀。

这副“玫瑰色眼镜”，实则是
细胞茁壮成长不可或缺的要素。
积极的想法，是通往幸福、
健康生活的生物学刚需。
正如圣雄甘地所言：
你的信念成为你的思想，
你的思想成为你的话语，
你的话语成为你的行动，
你的行动成为你的习惯，
你的习惯成为你的价值观，
你的价值观成为你的命运。

物理学家马克斯·普朗克曾言：
“我们眼中的物质，
本质是按特定频率振动的能量。”
基于此，
我们不能再将身体与心灵割裂开，
也不能单纯把健康定义为没有疾病。
这背后，实则是意识的变革。
在新认知里，
治愈并非简单吃颗药就行，
而是要让自身与正确频率契合，
也就是能和生命初始的和谐频率
产生共鸣的那种。

这种全新理念，促使我们重新
审视自己在治愈进程中的角色。
以往被动接受治疗的病人，
如今成为积极参与者。
我们通过选择摄入的东西、
管控情绪以及筛选接收的信息，
来决定自身振动频率。
这意味着，我们需要对自己负责，
学会倾听内心声音，
而重中之重，是重新与
宇宙这一伟大存在建立连接。

宇宙就像在弹奏无形乐章，
那些成功校准自身频率的人，
便能深切感知其律动。这种以
能量振动为核心的身心治愈观，
赋予我们主动塑造健康的力量，
引导我们从更宏大的视角，
将自身融入宇宙的和谐韵律，
开启全新的治愈与成长之旅。

我们无法为获得长生不老
而四处找神仙拜师学艺。
是否可以倒过来想一下：
人生其实是一场对死亡的“做空”
该如何“做空”人皆有之的
死亡恰似八仙过海，
不胜举列。

问题：死亡会带走你。
做空：努力在这世界留下
一些痕迹。

问题：死了之后什么都做不了，
做空：种些树，或类似于种树
的跨代之事。

问题：死亡令现实世界毫无意义，
做空：创造独立于死亡之外意义。

这样一来，事情就有趣多了。
正如加缪所说，我们力所能及
的只是在别人从事毁灭的同时
尽可能多去创造。
生命其实是一场伟大的奇迹，
活着需要平衡，即时的维护。
惠特曼写道：自我，生命
这些问题总在不停出现。
无信仰的人群川流不息，
城市充斥着愚昧，
生活在其中有什么意义？
自我，生命答案说你在这里，
你的存在和身份强大的戏剧在
继续，因为你可以贡献一首诗。

公元1500年，
信息量实现首次翻倍，
信息的翻倍犹如投入湖面的巨石，
搅乱一切，引发巨变。
下一次翻倍历经250年，
从1500年至1750年，
此时，受过良好教育之人掌握的
信息量已是罗马时代同类人的四倍。
蒸汽机开启工业革命，
世界从农业经济大步迈向工业经济，
变革幅度堪比从石器时代
过渡到农业时代，天翻地覆。

随后，信息翻倍进程不断加速。
150年后的1900年，信息量达8倍；
又过50年到1950年，变为16倍，
同时人类平均寿命逼近60岁；
仅仅10年后的1960年，
信息量飙升至32倍。
1968年，知识量翻倍至64倍；
1973年，再度翻倍至128倍。

自1900年起，
旅行速度提升1000倍，
通信速度暴增100万倍，
武器爆炸威力增大1000万倍。
当下，
我们显然正站在新时代的门槛，
却也面临严峻危机，
要么踏入全新纪元，
要么因力量失控摧毁世界。
我们已然抵达临界点，
手握前所未有的知识与力量，
何去何从，亟待抉择。

人类为何会耗费大量精力
去贬低、批评、羞辱他人，
使其产生低人一等之感？
其根源在于自身的不安全感。
内心不安之人，
企图通过贬低他人，
将对方置于更低位置，
以此缓解自身的不安情绪，
获得相对的心理优势。
比如当你分享旅行经历，
有人可能会不屑说：
你去的那地方有什么好玩的，
我去的可都是高端度假胜地，
用贬低他人，抬高自己。

这一理论看似合理。
然而，当我们审视周遭，
目睹人们在互相贬低上
投入的大量时间，
不禁会得出令人咋舌的结论：
似乎每个人都处于不安全状态。
心理学家阿尔伯特·埃利斯
早在20世纪50年代便指出，
人类社会仿佛由一群遵循——
“我是个没用的人”
这一心理程序的人所构成。

人们试图借由贬低他人，
在虚幻的比较中找寻自身价值，
掩盖内心深处对自我的否定与不安。
但这种行为并不能真正带来安全感
与自信，唯有直面内心的不安，
从自身出发去建立稳固的自我
价值体系，才可能摆脱这种
不良的行为模式，实现
更健康、积极的人际互动。

一直以来，
从孟德尔到染色体的发现，
人们普遍认为基因主导着细胞的生命。
细胞里的DNA是生命的蓝图，
但实际上，
细胞的生命并非由基因控制，
而是取决于其所处的物理和能量环境。
其刺激给了细胞在量子水平的选择，
基因犹如构建细胞、组织及器官的
分子蓝图，而环境则如同“承包商”，
解读并运用这些基因蓝图，
最终塑造了细胞生命的特征。

就连单细胞的“命运”，
其每一个生命历程的选择，
也是环境而非基因启动了生命机制。
这一全新认知给了我深刻启发。
它让我意识到，
就如同环境掌控细胞命运一般，
我也能通过改变自身信念
通过选择路线来改变生活状态。

曾经的我，深受确定性的影响，
长期处于一种“受害者”心态中，
而如今，基于这一科学认知，
我找到了一条崭新的认知和道路，
浑身顿时充满了可能性的活力。
我惊觉自己能够从确定的“受害者”
转变为自身命运的“共同创造者”，
主动选择塑造属于自己的人生。

当意识到面临生活中的挑战时，
先是转变观念，
别老觉得自己有问题，也别认为
是过往行为不当才导致挑战出现。
挑战的数量反映了
你主动承担挑战的程度。
承担越多，你就越能清晰地
认知到自身具备强者特质。
当下，
地球上那些面临诸多挑战的人，
往往最能洞悉自己的强者身份。

不妨放下评判，
这是应对挑战的良好开端。
接纳，是关键的下一步，
它能助你看清难题的本质。
这本质实则是突破以往能力的契机。
不管是否意识到，生活在
很大程度上围绕着突破自我展开。
生活中固然有喜悦、快乐、幸福、
创造力、爱、兴奋等诸多美好，
但在追求这些美好的过程中，
你常常会直面那些以挑战形式呈现、
被你选中探索的主题。

这表明，无论此刻
你在人生道路处于何种位置，
一切都恰到好处。
你既没有搞砸任何事，
也未严重偏离轨道。
当你明白改变看待难题或挑战
的方式是克服它们的关键时，
便已踏上超越挑战的征程。
换言之，
你一定能战胜这个特定挑战，
它不会伴随你一生。

关键是从神经元突触到神经递质的释放、传递信号，揭示了阿尔茨海默病的发病过程。从β淀粉样蛋白的聚集开始到Tau蛋白的过度磷酸化，达到临界点大约需要15~20年，而当达到了临界点时临床症状开始显现。目前如何避免β淀粉样蛋白斑块达到临界点成为预防性药物的主要目标。

该病的规避风险，除了基因、年龄等不可控因素，还有很多可控因素可以通过生活方式的改变等一些小事来降低风险。如睡眠、心血管健康、高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、高胆固醇等，所有这些因素都可以通过生活方式的改变、有氧运动、饮食等小事来控制风险。其中，良好的饮食习惯尤为重要。

有关神经可塑性及认知储备的问题。通过678位修女的研究中，部分修女生前却丝毫没有阿尔茨海默病的临床表现及认知下降。这些可归功于认知储备，因此通过学习一门新的语言、去见新的朋友、读本新书等等让大脑的认知储备更丰富对于应对阿尔茨海默病也是很重要的。

能在自己的领域钻研至深，
最终还能跳出那些固有框架，
回归“未知”的状态，
重拾孩童般好奇与敬畏。
他们明白，每个答案背后，
都藏着上千个新的问题。
他们学识渊博，
却更清楚自己的无知。
这种虚假的专家身份的消亡，
是“必须正确”的自我执念的瓦解。

只有经历这种“消亡”才能重生，
才能清晰地看见世界的本貌。
因为当你不再执着于“正确”，
就有勇气去正视那些与自己信念
相悖的证据；当你不再急于
捍卫自己的专业身份，
你就敢于承认自己的错误；
当你不再执着于“知晓一切”，
你就能从万事万物、
从每一个人身上学到东西。

宇宙成了你的老师，
每一刻都成了学习新知的契机。
这才是终极的力量——不是支配
与控制的力量，而是无限适应、
持续蜕变的力量，
让现实在每个当下，
根据你的需求重塑你的力量。
你不再强迫现实符合自己的预期，
而是学着与眼前的真实共舞。
而眼前的真实，远比你用
有限认知所能预判的一切，
更有趣、更有创造力、更丰盛。