行万里路，读千卷书，人生起伏不定，和朋友分享个人成长，经商和教育的经历感悟
机体的生命要大于其所有组成
细胞生命的总和。生物体有个
整体的生命、一个全局的生命
源自在其中做出贡献的所有小
生命的高维度整合。这些真实
“生命”的整合让生物体具有
生命，这意味着每个组成细胞
依然需要并且能使用其精妙的
微观成分把从环境获取的营养
转化为能量，生命体的这些
活动是根据精妙的内稳态调节
规则以及让生物体对抗各种
异常的内稳态命令完成的
只有在神经系统的支持、协调
和控制手段的帮助下，生物体
的非凡复杂性才可能出现
人类是此非凡复杂性典型代表
所有这些系统都是它们所服务
的身体的一部分
生物体的器官、系统和功能的
出现顺序是理解其中一些功能
如何诞生和如何运行的关键
要考虑的是在神经系统历史
中其成分和功能的优先地位
尤其是人类神经系统及其瑰丽
的产物——心智和文化
天气转暖新一年的游泳开始
真是激动人心又期待的事
驾车去熟悉水库，依然的天空
群山依峦，绿树成荫百鸟欢唱
可原来清澈带甜的水每况愈下
每年水面有越来越多渣渣碎叶
每天游泳者有些洗澡，丢垃圾
有些甚至在水库很近岸边撒尿
水库如此之大以至于他们认为
污水垃圾该不会回来困扰他们
其实确实杀死了生物毒害公众
问题是到底水库的水体需有多
大才使你不会忘记我们在这里
游泳，这一切都来了，为什么
我们会对陌生人大吼大叫
而不是我们的家人朋友邻居呢
我们滥用另一栋楼的部门器材
但不会在自家的大厅里滥用
我们居住的游泳池水域
比看起来要小得多
工作的地方的文化
所居住的社区的氛围
比我们意识到的更紧密
生活在社区中是相互限制的
这是允许它工作的基础特性
它们每时每刻就在我们身边
我们只有在它们发生变化时
才会注意到它们
感受，并非只是生命的点缀，而是对生命状态的特定体验，有着非凡的功能——实时报告机体内部的生命状态。它不是抽象的概念，而是基于生命过程多维度表征的体验。
在感受背后运行的内稳态，是连接早期生命形式与身体 – 神经系统这一绝佳组合的关键线索。当文化与感受、内稳态相联系，不仅强化了文化与自然的关联，还使文化过程更具人性化。
这种常被忽视的特殊机制，让感受能够打破心智的平静，扰动原本平稳的心智之流。感受可能让人舒适，也可能带来不适；可能轻柔，也可能强烈。
它既可以理智化的方式，对我们产生细微的影响，也能带来强烈且显著的扰动，紧紧抓住我们的注意力。哪怕是最积极正向的感受，往往也会打破心智的平静，促使我们关注自身的生命状态，加深对生命的理解与感悟，进而在感受与内稳态的相互作用中，推动生命不断发展 。
在信息泛滥的今天，你可以不
用天天看微信而是自己写博客
这不是外科手术，大投资计划
写下自己的见闻，难以忘怀的
经历和突来的感受，感悟
新媒体取代并包容以往媒体
更多有声读物，销售超卖
AI技术可将文本转换为语音
人们扫描，听书，他们不读
没关系我把写作当作心理料理
我们生活中总会碰到一些事情
当这些事情照常突如其来时
生活将一种极度的烦闷强加
给我的情感，对与此烦闷
任何心理疗救似乎无济于事
我可选择遁入空无沉思中
但这要不是缺乏感觉的敏锐
来解释其所思，就是缺乏思想
的灵动，来感受自己内在感觉
我用写作来除掉这消极的魔影
做到这一点的力量，不仅仅来
自纯粹的情感，也来自知识
想想看
受害于知识比受害于情感要少
些痛苦，受害于情感比身体
的受害要更少一些痛苦
每天我在不为人知的灵魂深处
记录着内在的诸多感受印象
它们形成我意识的外在本质
感受主要由身体的区域支配
此区域就是由位于腹腔、胸腔
和皮肤中的内脏及伴随的化学
过程所形成古老的内部世界
支配着我们有意识心智的感受
内容主要对应于脏器中在进行
的活动例如平滑肌收缩或放松
的程度，而平滑肌构成诸如气
管、支气管和肠道等管状器官
管壁，也构成了皮肤和脏器腔
内无数的血管壁
我们感受内容受制于上述脏器
运转状况，取决于它们是平顺
和良好的，抑或是吃力和异常
一些药剂和饮料的效力非常强
它们的效用即刻就会表现出来
随意肌的紧张和放松程度也对
感受的内容有所贡献，我们无
须照镜子就知道在体验的状态
“愉快”和“不愉快”的称谓原则
上对应于身体潜在的全局状态
是否有利于生命的延续和存活
也对应于那一刻的生命趋势有
多强大或多脆弱
短期利润是建立可持续社区的
下策——你总有一条捷径可走
走走关系便可以去通融的规则
以牺牲他人为代价赚取更多钱
对自私独吞贪婪的抵制是
文化归属，“打住”
——社区的群众会这样说
我们便不为你所做的事而
感到自豪，而且你的做法
在这社区不受人欢迎
像我们这样的人是
这样去做事情的
建立“像这样的东西”是社区特点
如果你想融入我们这样的社区
与像我们这样的人一起出去做
这些就是你必须要付出的代价
——避免走捷径来投资于我们
成功从来不是一蹴而就的
而是需要在长期积累和
坚定信念中获得的质变
社区可能是错的
带来改变人的道路是孤独的
因为改变可怕的。通常情况下
走捷径或寻找短期利润行为与
事情变更好的长期工作相混淆
人类作为社会生物爱交流分享
许多人非常需要一个地方去
一个社区的一部分
一种归属感和意义
幸运的是社区往往
——更清楚，包容和智慧
前几天五一长假，我去义乌火车站接来度假的朋友和他家人。路上我就在琢磨，义乌吸引游客的原因究竟是什么？既不是自然奇观，也不是户外运动，而是它别具一格的独特之处。
在义乌，你能找到志同道合的人，一起探讨文化、教育、建筑、社会等领域的前沿话题。在这里，水烟等特色事物随处可见，既有一心逐利的商人，也有做事不为盈利，却热忱招待、改变你境遇的人。它始终处于变化之中，各种宗教信仰和谐共生，美食丰富多样，汇聚了全国各地乃至全球的风味。
这里的人们活力满满，昼夜都充满生机，陌生人也可能对你倾尽全力。每次交流都能获取新信息，邻里关系比所谓的同质性更重要，大家和谐共存。
回想七八年前，我还在办公室望着窗外，担忧自己从事的网络营销行业是否走到尽头，也记得那些历经挫折的迷茫者和勇于冒险创新的开拓者。其实无论身处何方，从事何种工作或生意，都有机会像义乌一样，展现独特之处，收获别样精彩。
有智者认为痛苦是最大“恩典”
痛苦是征兆，让人意识到生活
在一体意识之外的必然结局
同时那被积压在沉重社会文化
假想下的智慧之种在萌芽
创见明智要诞生，痛苦非疾病
而是内在智慧种子显现的征兆
要正面了解才不致使智慧流产
你须先接纳它，正确诠释它
才能深入，活出然后超越它
否则将无情转过身吞灭你。
自然已把基本的灾难降临于你
想要都浑然不觉就是想要太多
的痛苦，人性不愿意接受恶
只能承认它就是这么回事
外在心像只是你自己的反影
你便已消除了自我与非我
之间的那条界线了。
你的意识得以扩展、开放
自由、不再处处设防
战争的导火线一旦被拆除
往日的恩怨喜仇被释然
以往的世仇化敌为友
你便享有更大空间伸展活动
投射出的那外界不再威胁你。
它其实就是你自己，
你每深入一意识层次，
便是籍着收回某类心像
而化解自创的一道界限。
我们看到周围有些人
无论朋友走多快或多慢
总是落后一步
也许你需住在街区最豪华房子
开最高档的车，出入高端会所
有些人在知道自己是班上的
佼佼者或用完可用的信用额度
无论额度是多少前都无法休息
人和人交往最重要的就是信用
如果我们关系很好
那一定是我们互相相信
如果我们的信任没有了
交往也就随之消失了
我们将自己与圈子中的其他人
不停做比较，如你的地位叙述
不能让你快乐，可尝试改变它
——但是这真的非常难以做到
相处融洽的人很少换档并成
为主导竞争对手，反之亦然
另一种选择是做艰苦的工作
选择你的特定圈子和设定限制
如你需住在最大、最豪华房子
请选择不会破坏你个人
生活中其他一切的社区
如果过度训练以确保你会赢
那就参加过度训练不会把你
消灭的比赛
我们很少选择自己的健康界限
但每天都必须与他们一起生活