行万里路，读千卷书，人生起伏不定，和朋友分享个人成长，经商和教育的经历感悟
生活在这不确定性和压力的时代
许多人都感到压力和不知所措
但生活难道一定要这样吗？
立刻离开大脑念头所指的方向盘
心甘情愿地使用你的意志来保持
坐在你存在的中心开始感受到爱
感到快乐。
如果你快乐将会富有。
当早上醒来时会开始充满热情
你等不及要去上学了
等不及去上班，经商了
迫不及待地想做你正在做的事情
因为你感受到所有这些爱
你感受到所有这些快乐，
你想要表达它的原因与
做你最喜欢的事情的原因相同。
享受你最喜欢的事情——假期，
不管是什么
——想想你会多么兴奋和
热情地去想象并去做那件事
这就是你要做的每一件事的方式
如果你上了车，
启动它很有趣
只要一点小事，
你的能量就会在里面涌上来。
看到你喜欢的人让你的能量奔涌。
你看到有人讨厌你的胆量，
让你精力充沛。
我们正生活在无头绪，涌动
非理性的时代
快速，简单，重复的
海量信息淹没了我们
那些通过巧妙设计来获得
一个点击，连接，合约
而似乎很少有人能幸免于此
刻意追求完美主义
不仅是坏习惯
追求完美是类似于
陷于无穷的思维分析
或不断增加的努力
导致明显递减的收益
不停的完美要求让
自己和他人疲惫不堪
对内其实还是一个
内在自我意识的问题
所以如果你做任何事情前
尚不能从不必让每个细节
都做极好的纠结中脱身
现在是更深入了解
审视内部自己的时候
让人们取得戏剧性进展的
练习是那些减轻了压力的
那些消除有害的完美主义的
而正是这种完美主义容易
导致人们放弃自己的目标
无论人们想要的是减肥
博客上写更多内容还是加薪
其结果都一样。越不在意完美
生产效率就越高
我们周围有很多文化彩票
下一个流行歌曲
大家都在谈论的书
博客文章或视频病毒式传播……
它也适用于被著名大学录取
或被AI筛选出的好工作的人
通常能给出的建议是：
适应复制前的成功。使用之前
彩票赢家的字体、节奏和密码
有用的指南会分享你的病毒视频
应该多长、听起来如何以及
何时发布。这超出了类型的线索
——这是强烈完全适应的愿望
文化部分建立在这种对上次赢得
彩票的坚持上
但事实是，所有有用的畅销书
都是出人意料的畅销书
其标题像《杀死一只知更鸟》
在你阅读这本书前也许没意义或
像《了不起的盖茨比》的评论
像《记忆碎片》这样的电影
这是不适合放在旋转文件架里的
名片，因为它不属于旋转文件架
有人会赢得彩票
但买票的人这么多
很可能这个人不是你
也许购买彩票的最佳策略是不买
当你为关心的人做有用和引人
注目的工作时
你的赔率就会明显上升
我们还没意识到它
还不知道如何自在坐在镜头前
或毫不费力阅读其他人的意图。
不确定信息传入的优先顺序
我们发明了各种动机，威胁
阴谋，狡诈和掌控手段，
却忽略了真正铺面而来的威胁
这也包含在喜欢和表情符号中
我们常常犹豫不决，过度承诺。
这是一个漩涡，相当陌生，
我们还没准备好迎接它。仍在
发明文化习俗，定义经验法则
当前的思维认知负担是巨大的。
假如陷入困境还真是情有可原
因为顺着原有车辙行走更容易
而走一条新路更容易迷失
车辙使大脑休息以节能模式运作。
因为门保持打开，人保持连接
他们打开的速度比其他人快捷
看看四周的很多角落充满可能，
学习联接，看见和被看可能性
我们必须自律不至于盲目使力，
必须找到自身的力量将其约束
有意识使用它以实现只是工具
数字漩涡是真实的且就在眼前
它令人不安，且充满了可能性
如果担心偿还你的抵押贷款让
你有动力努力投入下一个项目
那么每次你有艰苦的工作要做时
如果这种恐惧都会出现
不要感到惊讶，如果你的
目标是给对你的反对者一个教训
记住每次你需要做重要的工作时
你都需要找到你内心想打败的人
如果你在衡量一个虚假的代理
一个你说你真心不关心的指标
那么你很可能会开始关心它了。
不要忘了——当我们选择燃料时
我们同时选择了未来旅程的同伴
选择关心别人关心的事情会放弃
你的代理权。会发现成功是空洞的
因为这是他们的成功，而不是你的
指责错误的指标让你迷失了方向
并不像一开始就简单地离开它们
那么有用，当我们找到一个有
弹性且易于补充的目标和指标时
我们就会茁壮成长。事实证明
做出贡献是我们可以一次又一次
地做的事情，而且永远不会过时。
历经数百万年的进化，我们形成了群居生活模式。随着大脑不断进化，维护成本日益增高，为了维系与他人互动的能力，合理打发时间成为强大的生存技能。我们擅长解读肢体语言，能敏锐察觉潜在威胁，善于结交朋友、警惕陌生人，在人群中一眼识别骗子，独处过久还会感到沮丧，这都是群居属性的体现。
然而，网络数字漩涡的突然出现，彻底打破了原有的社交与生活模式。曾经核心可信赖的熟人圈子不过150人左右，如今我们能与成千上万的人产生联系；曾经需要前往商店购物，现在在线就能轻松完成。但这种巨变也带来诸多问题，很多人因此陷入焦虑，压力倍增。
技术的发展虽带来便利，却也存在弊端。许多残疾人群体或出类拔萃的人，常被复杂且不合理的技术因素拒之门外，比如无效验证码、不完善的机器学习、不为需求者服务的系统等。不过，网络也开拓了新的机遇，我们能在微信上结交朋友，在edx平台向他国老师学习，以意想不到的视角看世界，还能便捷地展示自我。
数千年来，颅相学一直被视为
判断一个人性格的有效指标，
直到 20 世纪 30 年代也是如此。
仔细记录某人头上的凸起、
额头的倾斜度和其他迹象，
被视为判断某人是否富有创造力、
诚实或富有同情心的深思熟虑
且行之有效的方法。
现在，即使我们周围充斥着
疯狂的伪科学，
也很容易看出这是无稽之谈。
然而，我们非常需要指标，
尽管缺乏证据，我们几个
世纪以来一直信奉这一想法。
每次我们面试某人时，我们
都会进行这种占卜式的指标搜索。
除非我们面试的是那些以面试为
职业的人，否则没有太多证据
表明在面试中表现出色
意味着你会比其他人做得很好。
虚假指标代价高昂。它们还
会带来重大的社会和道德风险。
也许张贴这张海报是提醒我们
不要落入这个陷阱的好方法。
这具承载着我们灵魂的身体，偶尔能在日常中寻得些许快乐，可更多时候，它被一种缺失感笼罩。这种匮乏，有时来自物质，却更多源于心理，本质上是身体与本我分裂的结果。于是，所有问题通过这双肉眼，映射成外界虚幻世界的困扰。我们上演的种种人生剧本，不过是当初为逃避分裂，压抑在潜意识里的内疚在作祟。
依我看来，好日子并非存在于过去，而在即将到来的未来。当下，是由我们的心态塑造出那些令人怀念的美好时光，但在此之前，得先改造并重新定义自己所做之事。
一旦我们采取针锋相对的态度，内心哪怕仅存一丝不容异己的想法，便已然沦为问题的一部分，而非解决之道。纵观世间，我们面对问题时，往往在未看清真相前就急于打压。我们向贫穷宣战，向癌症、毒品宣战，整日处于“战斗”状态，却从未真正胜利过。许多在事业上看似风光无限、称霸一方的人，他们追逐的或许只是病态的权威，其中满是潜意识投射出的内疚，只是大家早已习惯，浑然不觉。
是一个需要不断修炼和实践的过程，以下是一些方法：
深度冥想：找一个安静舒适的空间，盘腿而坐或平躺在床上，闭上眼睛，专注于呼吸，让呼吸自然、平稳、深沉，排除杂念，使内心逐渐平静，进入无念的冥想状态，为创造提供清晰的思维基础。
放松身体：通过瑜伽体式、深呼吸练习或渐进性肌肉松弛等方法，放松身体的每一个部位，释放身体的紧张，使身心达到一种轻松自在的状态，有助于减少杂念对创造思维的干扰。保持专注，放下各种各样的评判。
减少干扰：选择一个安静、整洁、光线柔和的工作空间，关闭手机、电视等可能产生干扰的设备，减少外界信息的输入，让自己专注于创造本身。
接触自然：走进大自然，感受山川、河流、花草树木等自然元素，自然的宁静与和谐能让人忘却世俗的烦恼和杂念，在纯净的心境中激发创造力。
