作者： 林 锋

不是通过改变它，通过对抗它
也不是通过任何事情——
通过面对它放松
每次放松都在精神上投资自己
察觉思想，坐在自我的座位上
你都提升了你的存在状态
让你足够集中注意力
无论是什么能帮助你记住
做这非常简单的过程，那就是：
我在这里。思维念头是客人，
不必听它说什么。

它从来没有带我到想去的地方
有人对我说了一些好听的话
我的大脑会想办法破坏它
确实如此，发现他们不是故意的
否则我会像上次一样受伤
或者我怎么能确定他们是故意的
大脑实际上是在以给你的名义
偷走你的幸福，夺走你的生命。
你放松，随着时间的推移，
会从你存在状态中开始感到幸福
这就是你精神之路的开始。

先醒来说，醒悟的过程是痛苦的，
是一个重塑自我的过程，
以迎接更高版本的自己。
大多数人不会超过第一个阶段，
这是其生活的全部目的
是得到我想要的，
避免我不想要的，
我已经尽力了。

你已经习惯从世界上正在发生
的事情中获得快乐和能量。
你靠她说她爱你为生。
你靠生活得到加薪，
这份工作是为了谋生
你靠自己喂养生活食物来自外面
现在突然间精神食物从里面出来。
这是自发的，同样的食物
只是里面不断地膨胀
人不是单靠面包活着，
同是靠父口中所说的话活着。

最终的结果是现在会发生什么？
你在这股能量流中活得足够长
变得足够超然，远离世俗限制，
摆脱世界的不断变化和舞蹈。
它们不会影响你的能量流动
没有你的头脑的念头之参与
在你自己的存在中保持直觉。

你会想知道此能量是从哪来的？
你感觉到这些能量的冲击
我感觉到所有这些美
你要做的是向后靠一点
会感觉到它在你身后。
当你站在泉水或海洋中时
会感觉到水在你身后流动，
在你身后流动，不停推着你
开始靠在这个能量流上
放松，顺其自然，
就像你从脑海中解脱出来一样。

现在超越了在个体自我中的确立
在证人的范围内。你向后靠
会感觉到后面的能量越来越强
没有思考，概念和观点，
这只是直观而充满活力的空间
你意识到所有这些能量都集中
在一个焦点上，那就是我的存在。

从你的意识中心从那个意识点
向后倾入能量，你要面对的问题
那些最远回到那种能量和美的人
这就是你应该如何阅读和研究的
你应该看看这些伟人的精神生活
这里面有灵性大师，
每个向后靠去探索所有这些能量
来源的人都说了同样的话。

起初，我是意识到我是自由的人
我不是头脑，身体
现在处于目击者意识中
然后我向后一靠
发现自己在这片海洋里
只有在这光的海洋中沐浴
在那里你已经失去了人性
现在你不再看一个人了
你还是你自己。
但在观察思想
观察身体，
通过眼睛察觉
现在你不再那样做了。
关键是要有意识，
能成为此刻发生的一切的空间。

当前内心发生的事情，
是你用种种杂念遮蔽了内心的视野。
放下束缚，
先要经历一次重生。
生命满挑战，
而这一切源于你自己！
你在心中设立了一套偏好体系。
要结束痛苦，就让它随风而去吧。

放弃你的执念，
一切自会转变。
每个人都有能力做到这点。
或许你会发现其中的真谛。
如果选择去某个深邃的洞穴生活，
所有物品都需舍弃，
生活将会受到何种影响？
继续原有的生活是理所当然，
这也是你所吸引的存在。
一旦这种变化来临，便放吧！
最终的真理在于
领悟自我内心的无形本质，
因为若这个世界真有上帝，
则无法与你的本质割裂。

发掘这一点，
便是你生活的意义所在。
于是，外在的世界、瞬息万变
的现实、在你的内心觉醒后，
都会改变。
而真正的质超越了形式，
也超越了时间。
要问你是谁，
就必须舍弃那些不好的部分，
无需安慰，也无须试图操纵它，
只是简单地放手。
这才是深层次的精神。

专业人士会做出选择。包括：
不要利用亲人，朋友和家人。
外科医生不应该为其孩子做手术，
投资顾问不应该管理
他们父，母亲的退休基金。
不管你是否确定你是世界上最好的。
与第二好的人交换。

要求客户提出难题。
如果他们四处购物或询问
你的培训和绩效统计数据，
不要生气。事实上，
那正是你想要的。
不要自以为是——
坦诚地说，“我不知道。”
然后找出答案。

拥抱放大你的判断力的技术，
同时增加对你选民的好处。
揭露坏人和迫使你为你所
服务的人做更少工作的势力。
只要对客户有意义，就急切地
将人们推荐给比你更专业的人。
“我不适合你，”
是关怀和信心的症状。
不要因为你感觉像就出现。
因为你说过你会的。

有时当我们无法开始做某事，
或者当想要改变我们的生活时，
只是无法弄清楚第一步是什么，
有一个短语我有时会用，
有帮助而且切中要害，
这句话是——好好坐着！

如果你想成为一名作家，
如果想学弹钢琴，请坐在键盘前
如果想跳舞，就坐在那个键盘前
如果你想画画，就进入工作室，
如果你想成为一名山地车手，
就坐下来，
即使你不去骑自行车，
也可以在路上出去。
不知道你在做什么，
即使你做不到
你不知道如何开始

不要只是把你的屁股放在
你的心想放的地方，
今天放好，明天放好，
第二天放好，
因为它具有巨大的力量，
而只是简单地迈出第一步
坐在键盘前对自己说我
在接下来的两个小时内
不会起床
我不在乎我做了什么
我不在乎它有多糟糕
我把我的屁股放在这里
我会做我的工作，
不管它是什么，
真的有一种魔力。

生活充满挑战，
每一步都可能荆棘丛生。
在你的职业生涯中，
你或许会面临诸多困难，尤其是
当你的精力被他人的事务占据时。
你可能会为了支持他人的事业
或工作而搁置自己的计划，
甚至牺牲自己的机会，
帮助他们取得成功。
成为团队的一部分，
助力他人实现目标，
这可能对你来说意义非凡。

然而，如果这种付出
让你感到内心的满足和快乐，
那么这就是你生命中真正的工作。
但如果你只是出于义务，
而非内心的热爱去帮助他人，
那么你需要停下来，重新审视
这是否是你真正想要做的事情。
支持他人并不意味着你自己的
道路、想法或创造力不够重要，
也不意味着你生命中的工作
不值得去发展。

你的工作与他人的一样珍贵，
哪怕它看起来微不足道。
即使他人收入更高，
拥有更大的影响力，
这也不代表其道路比你更重要。
你在这里所做的一切，
无论是以最佳方式抚养孩子，
通过工作做出贡献，
还是帮助他人治愈心灵，
都是同样重要的。
因为你本就完整，
你的价值不依赖于外界的认可。

你在构筑何种世界呢？
这个问题，值得你深思。
更重要的是，你要问自己：
我向往怎样的生活？
我正在酝酿何种心境。
这种无条件的深爱自己，
以及那些能治愈心灵的事物，
亦或是我在加剧两极分化，
甚至煽动侵略与暴力的存在？
这是很值得我们去反思的问题。

面对生活的方法应充满温柔与宽容，
倘若发现自己有离开的念头，
请停下来，问问自己：
我为何尖叫？我究竟是谁？
是否已完全迷失了自我？
砰的一声关上门后，
我站在大厅外，面对自己的内心。
无论你身处在何种反应的连锁反应中，
都可以停下来，问问自己：
我在做什么？
是在贬低自己吗？
我在批评自己，
还是在羞辱自己？

在接下来的日子里，
我们应尽力避免内疚感。
习惯会利用你的内疚，
让你不断解释和证明自己的行为。
不要只是感受愤怒的冲击，
不要沉溺于羞愧和内疚之中，
不要被悔恨和怨恨所困扰。
要像火焰一样燃烧，
不要被困境所束缚，
不要压抑自己。
去追寻那份属于你的真挚情感吧。

你每天真正要做的就是放松，
当灵魂说“我想要”
而大脑说“不想要”——
不管它怎么说，
——你的反应就是放松。
不急于应对，四处寻求。
起初，这会非常难，
你认为放弃，错过了什么，
很快你就会意识到这太好了。

你不必执着于每一个念头
不必对它说的每一句话
穷追不舍。
我不必逃避它所说的一切
你会发现什么都没发生。
你没有像个傻瓜一样蹦蹦跳跳，
因为它说会有不好的事情发生，
你不明白，
你脑子里喋喋不休说会发生的
99%的坏事都不会发生！

如果你放松一下会发生什么，
然后当你不在的时候，
有整整一部分时间你会没事的。
当大脑说，我想要。
必须拥有，得到，
你要么一旦得到就真的不想要
要么无论如何都不会得到
你会失望，怨恨。
为什么我会感到平静？
因为你不会像一个
被砍掉脑袋的小鸡一样到处乱跑，
害怕和焦虑
你只是放松一下，
你真的去做。
放开了你的思想，念头，
就放手吧！

相信我，静心，放下，将其推开
当你把那些消极的东西引过来
然后把它储存在你自己身上，
当它被触发时会重新出现，
这就是因果报应的来源。
你所压制的事物，
就不可避免建立了因果报应。
是你自己安装了一个弹簧，
你向下推时，就会弹回来，
所以，你的内心充满了过去
的信息，记忆被触发了。

如果你因为内在
里的负面垃圾而发酵到外面，
最终接触到的都会变得垃圾。
这就是因果报应。
把体内的垃圾倒进你的环境中
大多数人都觉得你是环保主义者
没有人希望人们到处污染…
而实际上你每时每刻都在污染。

把内在的负面垃圾倒到世界上
它迟早会回来的。还造成污染。
污染本身就是人类的因果报应，
结果你和环境弄得一团糟
如果你在那，不舒服想做点事，
无论你来自何方，什么背景，
个人信仰是什么，没有什么比
致力于寻求真理更有利于长期
幸福和心理健康了。