作者： 林 锋

静心是为了释放内在的潜力
这是我们有共同视角的地方
让我们能够发挥最大的作用
因此桥梁就是释放人与人之间
冲突各方之间存在的潜力
在谈判和冲突中，经常会说
冲突，紧张局势开始加剧
人们采取立场，我们每个人都
坚持自己的立场，拒绝让步
然后我们开始推动对方改变立场
当然推动得越多
很自然，他们反击了
我们陷入了僵局，陷入了战斗
似乎没有任何进展

建造一座金桥与推动恰恰相反
就像你的思想在16楼
他们的思想在5楼
如果你设身处地为他们着想
他们要做到这一点并不容易
对他们来说这像有巨大的鸿沟
充满了怀疑、焦虑、未满足的
需求、不满、创伤、过去的历史
他们无法跨越这个鸿沟找到你
你工作是暂时离开你思想所在的
地方，这并是放弃你的原则
而是暂时离开你的想法开始对话
从他们的想法开始，然后继续为
他们搭建跨越不满鸿沟的金桥

如果你是一名作家，那么砍树
自己造纸，然后开一家小机器店
自己制作钢笔，明显是不划算的
很明显，星巴克应该有由建筑师
律师和平面艺术家组成的团队
但他们自己制作杯子会付钱吗
福特制造发动机，但不制造轮胎

有没有一种可靠的方法可以
让你将投入物作为商品来购买
因为你比供应商拥有更多的权力
购买商品投入会让你自由地
专注于客户看重的东西吗？

由于福特每年都可以货比三家
购买轮胎而且客户不太关心
所以福特制造轮胎没有什么意义
而苹果发现很少有公司在竞争其
芯片业务，客户确实关心笔记本
电脑是否更快、更凉爽、更便宜
他们没有让芯片公司主宰自己的
未来，而是建立了自己的公司
如果你是一名独奏家
你每天最多只有十几个小时
的时间来完成你的项目
这些小时中有多少是用来复制
你可以买到的东西的
就像福特购买轮胎一样。

内心的道之认识不是结束，
而是新的生活方式和存在的开始
带着这种知识回到生活的洪流中
你知道静止和寂静总是存在的，
可重新连接真实自我的避难所
内心的大道。
希望你也能体验到这一点。

从我的冥想中
永远得不到的一件事
因为总是有声音的参与
是这种寂静的感觉或感受
必须花时间在完全沉默和完全的
静止中才能真正体验到这一点。

为自己安排安静的时间
去安静的自然散步，不要戴耳机
静静吃饭，完全专注于吃饭体验
不要说话。有你可以参加的静修
你参加一个有组织的静修
它是结构化的环境，用于深化
寂静的实践。休息，静心技术
安排所有电子设备关闭的时期
也许甚至一个小时，创造一个
没有这种数字设备噪音的空间
如果你在坐着的时候有困难
使用正念呼吸作为一个工具
专注于呼吸，有助于静止过程
通过平静心灵和放松身体开始

我们到底需要多大的挥杆
或在大庭广众之下呐喊多大声
才能让场面看起来非常重要？
在赌场有些人玩10美元的筹码
有些人用100美元的筹码
赌客们玩得更开心？更投入吗？
你会认为更大的波动更重要
更多观众是单口相声需要更好？
更大的投资是业务更重要的信号
越多越好是不一样的
很少有项目能对每个人产生影响，
赢得地区数学奥林匹克竞赛
和赢得亚运会比赛一样重要，
整个国家都不知道这两项赛事。

如果你需要感受工作的生死存亡，
那么问题可能不在于你没有足够
的濒死机会。这可能是因为你
已经注册了在危机模式下工作，
在危机模式下工作意味着需要
在高度紧张、不确定和可能快速，
变化的环境中应对各种挑战，
这种模式可能由于突发事件
重大变故、经济下滑或其他
不可预测的因素而触发。

有些人在生命中有意义的工作
是在很小或年轻的时候完成的，
其他的需要多年的知识
和经验积累才能完成，
他们在晚年做了其最重要的工作。

如果你有那种内在的感觉，
你来这里做重要的工作，
还没有发现那种工作的形式，
继续跟随你的内在指导，
做出让你快乐选择，
因为它们引导你做出更大的贡献，
你来这里要做的，不是对自己
没有完成更多的事情感到严厉。
祝贺自己已经走了多远，
已完成了多少。

给自己一些理由，
你今天所处的位置可能是完美的。
而不是批评自己因为没做得更多，
专注于你正在做和学习的事情，
这将为你准备更多。
获取对自己说话积极的技能
将帮助你发展内在的力量和信任，
你将需要采取行动，
随着你跟随你的道路。
花时间找到并做你喜欢的事情。
从选择一些你爱做的小事开始，
比如为你的孩子烤饼干，
并更频繁地做。

你的念头，想要和不想要的欲望
就像光明和黑暗一样
只是光谱的变化
把光的波长拉长，颜色就会改变
如果你想的话，
可以把所有的东西都挂在颜色上，
或者可以说“这就是光谱”
你内心可有这种存在状态的感觉
可以从非常暗变为非常亮
你不喜欢黑暗，喜欢光明
这很容易

喜欢和不喜欢只是想要好的不同
程度。最终看到的都是一样的
如果我做得不好
因为有什么事困扰着我
我希望这件事不再困扰我
我会比它困扰我的时候做得更好
仅此而已。我还没有得到肯定
没有那么消极，或者我做得很好
我想变得更好

一旦你有爱的洪流呈现
你只想继续建立这种幸福感
这就是真正成为精神存在的意义
这就是我正在做的。这就是我
我就是那个想尽我所能达到最高
境界的人。我是想感受到最多爱
最多快乐，最少悲伤的人——
我不在乎是最少还是更多——
尽我所能获得幸福

最有效的说服方式——
就是当我们说服自己的时候
备忘录、表格、图表或演示的
目的是为某人下定决心创造条件
因为很难替他们下定决心。

“有了”实际上是一种化学反应
是我们大脑神经的重新布线组合
那是当我们看到以前没有看到的
东西并根据我们认为是新信息
关联做出新决定的那一刻，产生
“有了”时刻需要洞察力和清晰，
其中有三种方法会影响之。

有时我们会被自己的洞察力吸引
或者被我们的沟通工具所打动
但我们让事实、格式和花枝招展
妨碍了一个内在的好故事。
有时，我们害怕自己的影响力
所以担心——枪打出头鸟，
不影响别人，让自己摆脱困境
偶尔，我们会做截然相反的事情
把自己的意思说得如此清晰直接
最后自己的故事消失了。
事实从遇到它们的人的惰性和
自尊中反弹出来，
当如果能够做到自我说服时，
那么说服效果最好。

要创造你生命中的杰作，
你需要学会解决自己的问题，
将这些问题视为挑战成长的机会。
虽然寻求外部指导是可以接受的，
但最终的决定应该来自你的内心，
跟随你的直觉。
你会惊讶地发现，
如果你每天首先关注并
完成有助于实现梦想的事情，
你的生活将会发生想要的变化。

花点时间祝贺自己已经走了多远，
以及你已经完成了多少。
给自己一些理由，
明白今天你所处的位置是完美的。
一个重要的想法，
那就是你本身已拥有所需的一切，
无论你的情况如何，
无论你住在哪里，
无论你正在经历什么，
你都具有生命里所需的一切。
无论你为自己设定了什么目标，
你都有所需的一切，
无论你心中有什么疑虑，
无论你面临什么障碍，
你都有所需的一切，本已自足

一个人是如何度过生活的难关
这就是整个精神之旅的意义
——这就是我们现在所说的
你为完成任务并保持目标而进行
的任性练习。那么，无论如何
我如何尽可能地确定自己
正在尽所能忠于北极星呢？
你首先要明白
有时你看起来不想这样做
虽然你曾经多么想，
总会有你不想的时候。

生活中将会有一些力量展开
导致你的大脑想做其他事情
并以不同的方式看待它等等
现在的问题变成了
“好吧。现在我明白了
我是一个明智的人
我真的已经设定了我的北极星。
我看到了
这就是我内心想去的地方，
要去那里。

现在要做到这一点
我必须了解我周围的力量
必须承认，过去和将来
都不会像现在那样感到有
那么多灵感
我感觉没有现在那么清晰
现在该怎么办？”
现在而不是以后
“我现在该怎么做才能确保
有更高的概率通过这些洋流？”
你不是在寻找未来
你现在正在做，此时此刻！

自然掌握着繁荣的最大秘密，
而此秘密就隐藏在显而易见之处。
在森林，会发现高耸的橡树，
高达数百英尺，直冲云霄。
它们的树干如此之宽，
树枝伸展得如此之远，
起初只是橡果，
小到你可以在口袋里装上一大把。

那个橡果没有质疑自己的潜力。
它没有审视自己，觉得太小了
然后放弃。
只是在自己内部包含了
将来成为的一切完整蓝图。
当条件适宜时：
肥沃的土壤，水和阳光时
便开始了其转变。

奇迹不仅仅是橡果变成了橡树。
奇迹在于橡果已经
包含了其所需要的一切。
每一个细胞，每一个模式，
成为那棵巨大树木所需的信息
都存在于那微小的种子中。
无需到自身之外去寻找答案。
不需乞求或挣扎或强迫自己的成长。
只需要被种植在正确的条件下，
允许其自然的丰饶展开。

你也一样，现在，
你可能感觉自己就像那颗小种子。
看着你的银行账户、环境、挣扎，
你只看到了限制。
但就像那颗橡果一样，
其内部包含了丰饶的完整蓝图。