如果没有与痛苦相连
我们不知快乐为何物
也许我会感觉到舒服
但若没有痛苦的对照
快乐何有
这就是为何痛苦和快乐
永远是交替循环不已
因为只有在交替的对比下
我们才会意识到它们的存在
不论我多么喜欢A，讨厌B
想孤立它们是不可能的
我们习惯将事物对立起来
然后去追逐自认为好的一面
这般趋乐避苦，避死求生
避恶求善，实在是痴人说梦
锻炼和休息也然
休息不是运动的对立面
其实它正是孕育了运动
它让身体更有活力
准备好更多的运动
运动与休息是同一枚
硬币的两个方面
我们称之为健身硬币
运动是没有结果的
健身才有可见的结果
健身提高能量水平
力量强度和外观展示
与你核心振频相兼容的东西
或信念会让你感觉精力充沛
富有创造力、爱
而任何不属于你的东西
会让你感觉紧绷、挣扎、费力
试炼、磨难、痛苦