难以改变

唯一的改变可能性是他们
想要改变人类在自愿改变
的能力方面是独一无二的，
我们可改变态度，外表和技能，
但只有在我们想要改变的时候。
在帮助人之前要先需要确认
他是不是真的想要被帮助，
如果求助者自己都不想改善，
那就不可能成功建立治疗关系，
他认为你不可能说服他人改变
具改善的意愿才是进步的前提。

你必须下定决心去改变
拿你的人生做赌注去得出答案
相信命运会把你带到更好地方
然后每个人都需要具体的目标
和志向来避免混乱和惰性，
清晰地理解自己的人生。
所谓“转运”，不过是
当你开始改变看待世界的方式，
世界便开始改变看待你的方式。

命运从不辜负那些认真整理自己、
温柔对待生活的人。
你可试试一个简单的替代品，
可能会改变一个习惯。
与其吃零食，不如刷牙，
与其小睡，不如去散散步
与其发表令人讨厌的推文
或刻薄的评论，不如将其
写在私人笔记本上，
与其走楼梯而不是乘电梯，
与其购买寻求快乐，
不如考虑捐赠。