在放下它之前，先心怀感恩，
温柔致敬。将手放在心口，
轻声默念：“谢谢你一直保护我，
你已圆满完成使命。如今，
我值得拥有更好的一切。”
潜意识抵触强制对抗，
却会回应感恩与温柔。
心怀接纳，内在便会柔软敞开，
愿意放下坚守数十年的执念与旧
有模式。强硬对抗只会催生抗拒，
心怀感恩才能温柔臣服。
每一种固有模式，
都有专属触发点，
往往不足半秒，
旧有思维回路便会自动启动。
你要保持全然临在与清醒，
抓住刺激与反应之间的空隙，
阻断惯性模式。心理学家
维克多·弗兰克尔曾说：这份
空隙是人类终极的自由之地。
在这转瞬即逝的觉察瞬间，
藏着你全部的未来。
每一次在旧模式发作前及时
觉察、主动选择全新的回应，
都会弱化老旧神经通路，
强化全新的正向回路。
这就是意识觉醒带来的复利力量。
研究证实：固有模式会储存在筋膜、
肌肉、脏器与细胞之中，身体拥
有独立于思维叙事的记忆体系。
想要从根源改写模式，
必须调动肉身参与。