它会让你产生这些想法：
你需要更爱自己
此挑战是一堂课
痛苦是有意义的
需更多疗愈，清除更多业力
需要提升能量
这些想法听起来像是
灵性智慧、深刻洞见，
但有时是生存脑在用
灵性语言把你困在
熟悉的痛苦中——
因为对它来说，熟悉的
痛苦比未知的拓展更安全。
爬行脑不会制造明显的恐惧，
而是制造看似有智慧、务实、
负责、灵性成熟、理性的想法，
把生存恐慌伪装成理性决策。
要理解这个陷阱为何如此强大，
要知道它在你身体引发的反应：
当爬行脑掌控思维、
感知到威胁时，会触发你的
交感神经系统——也就是大
家熟知的战斗或逃跑反应。
但没意识到的是，此反应会
“彻底劫持你的整个系统”：
身体会大量分泌压力激素
——皮质醇和肾上腺素。
心率加快，
呼吸变浅，
肌肉紧绷。
消化系统关闭——
因为在躲避捕食者时，
消化食物是浪费能量。
免疫系统抑制——
因为当你即将被吃掉时，
对抗感染不是优先事项。