你把注意力放在哪里，
就等于把自己的……
放在哪里？
如今，未知之处
正是可能性存在的地方。
所有的可能性都在那里。
而在生存模式中，
未知一直是令人恐惧的领域。
所以，如果你对压力荷尔蒙上瘾，
那你为什么还想待在未知之中呢？
你会想要逃离未知。
然而，教导人们在未知中放松，
会让能量直接流入他们的心脏
——直达心脏，而不是到大脑，
他们开始在心中放松，静心，
沉入当下时刻，而非情绪化思绪，
同时关闭身体里所有的生存中心。
察觉不断冒出来的想法，念头。
当他们能像这样在当下放松时，
就不再纠结于性取向或性别认同，
不再思考内疚、羞耻、无价值感，
或是受害者心态，也不再
执着于控制、重要性、权力，
以及愤怒和攻击性。他们停止
思考和感受所有那些化学物质。
能量自然会直接流向心脏。
而当能量进入心脏时，
身体就能放松进入轻盈的状态，
不再处于生存模式。