多数人坚信自己能主导思维，
笃定可以主动决定思考内容、
反应方式及信念方向。
然而真相令人意外：我们的思维
大多处于“自动驾驶”状态。
研究显示，日常想法与决策中，
高达95%源于无意识习惯，
这意味着生活中的大部分行为、
想法与感受，并非主动选择，
不过是思维在机械重复旧模式。
大脑偏爱模式化处理，
因为这更“节能”。
若将每种情况都当作全新挑战应对，
大脑需消耗更多能量。
于是，大脑开辟出思维捷径，
久而久之，
这些捷径演变成自动化习惯、
无意识信念及情绪触发点。
认识到思维的“自动驾驶”特性，
是我们打破错觉、
重新掌握思维主动权第一步。
唯有如此，
才能真正开启有意识的思考
与成长之旅。为什么
某些事情总是让你们感到沮丧？
为什么你们会对同样的情况一次
又一次地做出同样的反应呢？
那是因为你们的思维已经
创造了预先设定好的情绪反应。
一旦这些模式形成，
你们的思维就会不断重复它们，
不管它们对你们是否有益。