不要让念头蒙蔽你的心灵

对自己的思想和感觉要不断地
保持警醒，不要让任何感觉或
思想溜走，加以觉察，而且要
全神贯注观察它们内涵和起伏
全神贯注的对视，不只是一些
字眼而已，而是把思想、情感
所有各方面的内涵都看清楚

当我们带着“看法”去看时
创造力透过这个“看”的功能
看了这个“法”
然后出现在你的大脑剧本中
像进入一个房间就能一眼看清
气氛内容。如果能认清和觉察
自己的微小情绪，思想活动
你会慢慢变得静心，警觉
非常敏感，柔软和机警
遇事无需谴责，评判或批判
只要保持机警，纯金是通过
分离残渣而多次提炼得到

我们喜欢脱离当下投射未来远景
全然领悟永远在当下这一刻吧
想分明自己的意图是很辛苦差事
心中的意图像火焰不停催你了解
只需明了当下的真相和每个感受
须先清理心田以便播下新的种子