想象一下——我们的大脑
就像一个总是开着的收音机
但调到了一个充满静电的电台
冥想就像改变频率到更清晰
更平静的东西，在那里你可以
真正听到你内心发生的事情
当你每天花几分钟冥想时
你让你的分析性大脑——
不断地试图解决问题和控制一切
——休息一下。
在这个放松，更平静的状态中，
你可接触到你的潜意识
这是你大脑中持有你的
习惯、恐惧和信仰的部分
而这就是魔法发生的地方，
因为你可从内到外，
开始重写这些模式。
你不需要等待生活中的重大危机
才开始做出改变。
许多人只有在出现问题时，
才会采取相应的行动
但你可从喜悦灵感的状态中，
学习和改变，
而不是等待痛苦降临
就像选择通过痛苦或快乐来学习
冥想让你做出那个选择
通过定期冥想，
可以训练你的大脑冷静下来，
与周围的混乱断开连接
这样做，你找到了通往你真正
想要的生活的道路