心静下来就能听到宇宙的音乐
它总是在那里，但你平常太忙
分心，听不到它
心变得越安静，能听到的就越多
真正的满足来自于培养内在智慧
同情心和爱，而不是外在的成就
或物质财富
探索存在的深度并发现隐藏其中
的宝藏。
我们不断受到外界干扰
很难与生活的更深层次联系起来
其注意力持续时间变短了
感到被困在分心和脱节的循环中
花时间培养内心的平静和正念
与真实的本我联系并找到目标感
每天留出15分钟练习冥想
专注于呼吸
不带评判地观察你的内心想法
通过定期打坐，练习冥想
你可以发展更强的自我意识
并变得更加专注于当下时刻
这让你感到更集中和平静
同样练习瑜伽、写日记或祈祷
也可帮助培养日常生活中的正念
开始深刻的灵性自我发现之旅
通过拥抱人类经验的丰富和深度
并探索存在的深度
可发现生活的真正宝藏
并以更大的真实性和意图生活