你需达到一种目击者意识的状态
——客观观察，察觉客体的背景
而不是被五花八门的对象所迷惑
问题是把你的意识投射到混乱中
以至于你失去了本我内在的中心
但你仍然意识到
你能回到本我的最高方式
不是通过固执强有力的精神意志
这是通过一种臣服，放下你紧紧
抓住的执着的东西的行为
你开始感觉到这些奇怪的事情
在里面发生。你真正需要做的
是觉察到自己每时升起的念头
这是你的精神工作，灵性着落
每个人内在渴望有这样的倾向
当你离开身体的概念去关注
无限存在时，身体会自动运转
如果你不这么做是因为……
那就是如果你是一个更自信
更具攻击性的人
如果你是个有点害羞
更孤僻的人，你就会压抑
这是人类对易感的两种正常反应
你习惯性这么做，就是不假思索
在自己的体内建立这些抑制机制