生活中有欲望，就有痛苦，
如果没有得到我很想要的东西
就很痛苦。或者得到了非常不
想要的东西，结果一团糟
你必须在外面努力，努力让
眼前的时刻成为你需要的样子
让它变得好起来，你就在受苦。
你是如何驯服自己的灵性的？
在这一刻无论你经历什么情绪，
这是最终摆脱痛苦身体的方法，
都不是说不想有痛苦身体或类似
的东西，只是为了看到它在那里。
现在需要做些事情努力做到觉醒
这样就不会被打扰。
痛苦的原因在于你有想要的方式。
同样的道理也适用于你需要东西
的部分，不好的，悲伤的部分
没有灵感，没有被爱的部分
这就像嫉妒，都是不好的部分
你把你的一生都奉献给了负面
我们所执着的人和事物都在不断
变化和消逝，你无法掌控这一切
会产生无奈、失落等负面情绪
所做的只是让你沉迷于你存在
的那一部分变得专注于这一部分
并努力保持健康。