不要在思想的不同想法做出选择，
喜欢的或不喜欢的部分，
先了解你是谁，面对所说的一切，
都要放松放下。 那是伟大的境界。
当你能够在面对所说的一切时，
放下，就会变成完全不同的人，
你的整个生活方式都会随之改变，
你只是知道——我在这里。
你会感受到以前从未感受过的
这力量、这坚定因为当你稳固
安坐在自我之位时你并没分散
到头脑带你去的成千上万之处，
当头脑谈论各种不同的事情时，
你的能量到处飘落耗散，
现在把此能量集中在它的源头，
那股能量非常之强大。
看看头脑中有多少力量可以
得到你想要的避免你不想要的，
此力量开始在你体内脉动和驱动，
它会不停喂养你——巨大的力量。
然后你开始感受到爱，平安，
就像一种完全的爱和幸福的状态
没有人做什么事，说什么话，
只是感觉平静，坦荡——
你正在精神层面展示自己。