要么给我内心想要的，
但没有得到的东西而带来麻烦
要么给我不想要的东西带来麻烦
我担心会发生。我想知道的头脑
只是坐在那里谈论以前发生事情
侃侃而谈——认为到底是什么让
它快乐，又是什么会让我们悲伤
以及如何应对。所以你只是放松
然后就结束了念头。就这么简单
你不必与之抗争，无需执行操作
你只是冲着纷飞的念头付之一笑
一旦放下， 所有的能量，意志
所有的存在都将不再被拉进卷入
头脑每时每刻都在谈论的过程中
因为你没有在听，所有这些能量
会将保持坐在自我的座位上
你也许还不知道这意味着什么
你不应该用大脑去想来解决问题，
因为头脑无法知道
自我意识是观察头脑的东西
心无法观察自己。
觉知心是意识
通过不卷入头脑的念头
意识保持在自己的自我中
你开始体验自己存在的本质
这就是你早该选择的精神之路
当你谈论想要和不想要及所有
这些东西时，都不是精神之路