如果有人在制造噪音，请走开，
最终会停下来的。
他这样做是为了得到他想要的
头脑也是这样，
只要在后面放松，变得舒服并
意识到我有这个想法。有如此
丰富的需求和不想要的东西
它相信如果得到了想要的东西，
狂喜会发生。会完全没问题的，
就像人间天堂一样。
如果得到了不想要的东西，
就像下地狱一样，
永远不会更好。
问题是生命中的每一天，
当得到想要的东西时还不好
因为你还想要别的东西，
你不会一直得到想要的，
你努力工作以避免不想要的东西
感觉如何？ 害怕它会在明天发生
或者不得不避免下一件事
一旦你养成了玩那个游戏的习惯
你就输定了。
当你静心，放松时，
你会与头脑的思维保持一定距离，
不必与之抗争，
无需执行任何操作，
静心，臣服，
爱，不可能被仇恨所伤害，
祝福，不可能被诅咒所伤害，
宽恕，不可能被仇恨所伤害。