要训练大脑脱离每个人的故事
需要你不断的练习和努力
可以通过冥想、正念、认知重构
注意力训练、情绪调节和社交
互动等方法，你可以逐渐
改变自己的思维方式
并更加理性、客观地看待问题
训练大脑脱离其故事并非易事
大脑故事会说——事情太艰难了
没人在乎，你必须走出去证明它
或者你只需要自己做这一切
当大脑脱离它的故事时
它开始学习它应有的“工作”
那就是增强永远在这里的爱
这种自我照顾可以在你生活的
时候进行，不需要在一天中多
呆一个小时。这个练习会自动将
你连接到喜悦和爱的振动频率中
在你需要按摩、与爱人共进完美
大餐或在树林里散步的想法下
你也会寻求同样的感觉
这是关于这些你可能认为是
自我照顾的事情。这也是
关于你同时构建电路的问题
因为当你降落在你生命的核心时
一切都将属于你