是中医养生学说的重要内容之一
“恬淡虚无”释义是——
生活淡泊质朴，心境平和宁静
其中，“恬淡”是指生活淡泊质朴
不追求名利，不贪图享受
保持一种简朴、自然的生活方式
“虚无”则是指心境平和宁静
不受外界和内心的念头的干扰
不为七情六欲所困扰
保持一种平和、宁静的心态
这种生活方式和心态有助于保持
身体健康，预防疾病的发生
恬淡虚无的养生理念强调了
“神”的重要性，即精神、意识
思维等对人体健康的影响
神是人体生命活动的主宰
具有统帅和调控作用
如果神的功能出现异常
就会导致人体出现各种疾病
此外也强调了“气”的重要性
气是维持人体生命活动所必须
的物质和能量，具有推动
温煦、防御、固摄等作用
如果气的功能出现异常
就会导致人体出现各种疾病
因此保持简朴、自然的生活方式
避免过度劳累和过度消耗能量
对于维持身体健康也具重要意义