当一个人用自己的感受生活时
是从他自己的内心出发
原点是自己，无错位
而我们去外求的时候
总是有很多远大的
发展计划，思考，想得很遥远
或者不停讲话，不停做事
我们以外物为原点，那就失去
对当下的自己和周围的感受
打坐安静的状态是暂时停止想法
乃“形与神俱”或“身心合一”
养生的本质是关注身心健康
通过调整生活方式和心态来达到
保持健康的目的。而感受自己
是指关注自己的身体和心理
状态了解自己的需求和感受
从而做出相应的调整和决策
通过感受自己，可以更好地
了解自己的身体状况和心理状态
在感受自己的过程中，我们还可
以更好地了解自己的需求和目标
从而调整自己的生活方式和心态
希望保持积极的心态
可采取积极的行为和思考方式
生活中时时刻刻留意观察自己
察觉自己的念头
就可以时刻调整自己
——这是真正的养生