许多人无精打采，身心疲惫
而心层面的劳累更令人无奈
情绪，思考是一种挂碍
你的念头伴随着很多的挂念
这些挂念其实就是执着
你的心抓住了很多东西不放
就好像手抓住东西不放一样
这需要用力，耗能。
真正的修行是透过情感，
看清自己。
当你真正静下来，
不再活在他人的剧本里，
不再被外界的情绪带着跑，
你的能量开始回流，
智慧开始显现。
所以你要放下，放下了
你的心就松下来了，
情绪，思维越多，
你所挂念的东西就越多就越累，
这些东西都是大脑运行的程序，
放下并不是要放下执着的对象，
而是要放下执着本身。
无论你执着什么都需要放下
执着于修行也是一种执着
只要内心执着了，必然会累
如果你一天到晚沉浸在各种
负面情绪或者纷杂的思虑中
肯定会疲惫不堪，没有活力
这些负面的情绪都是挂碍
一直在耗费你的生命能量
开心是懂得放下的人的特权
心思放开了，很多东西就放下
放下了负担，自然会快乐起来
真正的快乐从来不是来自外在