当生活中需要发挥个人力量时
体内能量中心开始波动
可以将其解释为焦虑
由于这种感觉的负面含义
我们停止了正在做的事情
这阻止了能量的自然流动
反过来也阻止了个人力量的流动
例如当你要进去向老板要求加薪
或者你要回家与你所爱的人进行
一次对你来说很有意义的谈话
但谈论起来可能会有点不舒服时
你会开始感到这种震动
并在你的腹部上下颤动
我们将这种感觉与焦虑联系起来
如果不是在将我们核心能量波动
负面解释为“焦虑”的文化长大
那么你会更容易感知外在及内在
包括身体中的所有感觉（能量）
将焦虑转化为自然的个人力量
下次当你感到一阵阵腹部不适
和焦虑感上升时，深呼吸
并感知位于体内的生命中心
让能量的波动流过你的身体并
知道这是让你拥抱自己的创造力
和智慧，进入个人力量的机会