在你准备入静打坐的时候
最好不要直接去打坐冥想
提前把大脑放空，不多心
而且最好是让心神
稍微有点活泼欢乐一点点
虽说这打坐入定需要极静
但不是要让大家像石头枯木
那样的完全不动
我们是修炼是要修平静，清醒
要和宇宙的本体相连回到无极
静坐时你可不要坐在一种
无所事事的，木纳的硬壳里
你在坐下后肯定会有杂念产生
那这时候你可千万不能让你的
心神跟着你的杂念放任自流
应当觉察，找一找这个念头出现
在哪里，从哪里起，又从哪里灭
要道法自然，念头思绪绵绵升起
不要强用力，自然而然的止住它
此乃佛家的止观，道家的回光之法
止就是道家的回，即停止你的念头
观就是道家的光，此时在生命维度
就多了第三者在观察你的念头
观察念头从哪儿来，在哪儿灭
似云烟飘过不被这些妄念所困扰