放空思想体验，但不去思考
而是体验。我总是在思考
是头脑中念头的自言自语
只往头脑中放入许多的图像
却看不见眼前的事物
让整个世界向你而来
不要在你与世界中插入间隔
其实这么做，是为了让人直接
产生联系，不再隔着知识屏障
隔着想法，直接接触世界本身
这样对生活的一般感觉变了
你与你体验间的干扰间隔消失了
我们平时运用心智时
总习惯绷紧它，总习惯去
弄明白自己的感受、自我
如果你说我经历了我的生活
我总能觉察到在我知道的事情
背后，有一个智慧的知晓者
我在知晓我的一切。这种心智
的风景形成了心理上的掩蔽
阻隔了我们与真实体验的融合
阻隔了我们与外部世界和宇宙
而在冥想打坐中，开始消除这
种间隔，以自身体验着世界
我们顺着体验的感受流动
同样如果感官感受到什么
我们的心智就回应什么，仿佛
心智与外在世界是同一个东西